Η γιαγιά μου έλεγε «απλή ζωή, καλή ζωή». Το «απλή» δε σημαίνει να ζεις μια ζωή χωρίς να έχεις στόχους, να κάνεις όνειρα ή να έχεις δραστηριότητες. Σημαίνει ζωή που δεν ασχολείσαι με οτιδήποτε περιττό για εσένα και την εξέλιξή σου σε προσωπικό, κοινωνικό ή επαγγελματικό επίπεδο.
#1. Βοήθησε την αυτοπειθαρχία σου
Κάποιες φορές, όση αυτοπειθαρχία και αν διαθέτεις, μπορεί να παρασυρθείς από τους εξωτερικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, να θέλεις να τελειώσεις μια δουλειά, αλλά να χτυπάει συνεχώς το κινητό σου, ή να μην μπορείς να αντισταθείς να τσεκάρεις τα social media ή να θυμηθείς να φας εκείνη τη στιγμή. Ο καθένας ξέρει ποιο είναι το αδύναμο σημείο του. Για παράδειγμα, αυτό που εμένα με αποσυντονίζει είναι το κινητό. Χρειάζεται να υπενθυμίζω συνέχεια στον εαυτό μου την αδυναμία μου και να βρίσκω τρόπους να την ελέγχω. Για παράδειγμα, να έχω σε σίγαση το κινητό ή να το αφήνω κάπου μακριά. Ακόμη και να κλείνω το wifi. Προσπαθώ δηλαδή, να ελέγξω το περιβάλλον, αντί για την συμπεριφορά μου.
#2. Άφησε πίσω τις μη λειτουργικές πεποιθήσεις
Μπορεί με βάση παρελθοντικές εμπειρίες, να έχεις σχηματίσει συγκεκριμένες ιδέες για τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αν σκέφτεσαι ότι δεν είσαι καλός σε κάτι, συμπεριφέρσου σαν να είσαι. Θα εκπλαγείς παρατηρώντας πώς αλλάζει η συμπεριφορά σου, όταν αλλάζει αυτό που πιστεύεις για σένα. Η λεγόμενη αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Αυτό που σκέφτομαι ότι θα μου συμβεί το προκαλώ στη ζωή από μόνη μου.
#3. Αποχωρήσου την ακαταστασία
Δοκίμασε να βάλεις ό,τι ακατάστατο ή περιττό σε κουτιά γράφοντας την ημερομηνία που το έκλεισες. Αν έναν χρόνο μετά δεν το έχεις ανοίξει ψάχνοντας κάτι από αυτά, δώρισέ τα έτσι όπως είναι.
#4. Υπολόγισε το budget σου με χαρτί και μολύβι
Πάρε μολύβι και χαρτί και σημείωσε τα πάγια έξοδά σου και υπολόγισε το budget σου. Σημείωνε επί ένα μήνα τι ξόδεψες κάθε μέρα. Κάνε ένα πλάνο αποταμίευσης που θα έχει κάποιον στόχο.
#5. Σκέψου λιγότερο, πράξε περισσότερο
Είναι εύκολο, ειδικά για αναποφάσιστους χαρακτήρες να πέφτουν στην παγίδα της μακροχρόνιας έρευνας. Μήπως κι εσύ ψάχνεις για ώρες τα υπέρ και τα κατά πριν πάρεις μια (ακόμη και μικρή) απόφαση; Μια ενέργεια, αντί για σκέψη, στον πραγματικό κόσμο, θα κάνει τα πράγματα πιο ξεκάθαρα για σένα.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
