istock
Μήπως το να γυμνάζουμε το πρόσωπό μας (face gym) είναι ένας τρόπος να βάλουμε φρένο στα σημάδια της γήρανσης, αλλά και στην κακή μας διάθεση; "Το πρόσωπο λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν και οι γλουτοί. Αν το τονώσουμε, θα έχει ωραίες καμπύλες", λέει η Γαλλίδα facialist Delphine Langlois.
Σήμερα, οι facialists ορκίζονται στις ασκήσεις προσώπου τις οποίες περιλαμβάνουν στα skincare πρωτόκολλά τους, ενώ τα αξεσουάρ ομορφιάς, όπως το gua sha και τα face rollers που λειτουργούν συμπληρωματικά με τις καλλυντικές φόρμουλες βελτιστοποιώντας το αποτέλεσμα, τα βρίσκουμε πια παντού!
Γιατί όμως η γυμναστική προσώπου είναι τόσο δημοφιλής;
Επειδή επαναφέρει τη λάμψη, αποτοξινώνει και οξυγονώνει τα κύτταρα της επιδερμίδας, η οποία ασφυκτιά στο αστικό περιβάλλον, επιβραδύνοντας έτσι τη γήρανση. "Στόχος είναι η απελευθέρωση της έντασης, ενώ, όπως κάθε μάθημα γυμναστικής, το πρόγραμμα για το πρόσωπο πρέπει να περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης και stretching για να "τεντώσει” το δέρμα", τονίζει η Langlois και συνεχίζει: "Εστιάζουμε στους 50 μυς που συνθέτουν το πρόσωπο και η προπόνηση ξεκινάει με ελαφριές ή δυνατές κινήσεις που επανασχεδιάζουν το οβάλ, απαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον όγκο. Δουλεύουμε τους μυς σε βάθος, κάνουμε γρήγορα χτυπηματάκια σαν μια προπόνηση cardio, τσιμπηματάκια Jacquet (ο διάσημος γιατρός που καθιέρωσε την ομώνυμη μέθοδο τη δεκαετία του ’30 για την επούλωση ουλών και πληγών του πολέμου), κάνουμε κινήσεις ψηλάφησης-κύλισης και ζύμωσης".
"Το να αγγίζεις το πρόσωπό σου, σου δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας, σου επιτρέπει να αποκτήσεις επίγνωση της επιδερμίδας και της εικόνας σου. Είναι σαν μια μίνι συνεδρία διαλογισμού", λέει με τη σειρά της η Fabienne Crocq, εκπαιδεύτρια κα συνδημιουργός της θεραπείας Signature Treatment του Aime Glow Studio στο Παρίσι. Ακόμη και οι φαν των επεμβάσεων έχουν συμφιλιωθεί με την αποτελεσματικότητα του αυτομασάζ και της ευεργετικής του δράσης.
Διάβασε τη συνέχεια στο elle.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
