Νιασιναμίδη: Αυτήν τη βιταμίνη λατρεύει το δέρμα σου

H νιασιναμίδη, το συστατικό που κατακλύζει τη βιομηχανία της ομορφιάς αξίζει, τελικά, τη δημοτικότητά του;

νιασιναμίδη istock

Τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας εξελίσσονται και πάντα βρίσκουμε ένα νέο σούπερ συστατικό! Η νιασιναμίδη, βρίσκεται τον τελευταίο καιρό ολοένα και περισσότερο στις ετικέτες των προϊόντων ομορφιάς.

Ποιες είναι οι βιταμίνες ομορφιάς και πώς βοηθά η καθεμία το δέρμα;

Τι είναι η νιασιναμίδη και ποια τα οφέλη της;

Η βιταμίνη Β3, γνωστή ως νιασιναμίδη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που προσφέρει πολλά οφέλη.

  • Βελτιώνει τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας.
  • Μειώνει τις καφέ κηλίδες, την ερυθρότητα και τις λεπτές γραμμές έκφρασης.
  • Ενισχύει τη φωτεινότητα χωρίς να προκαλεί ερεθισμό.
  • Προάγει τη φυσική παραγωγή των ceramides, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση της ακεραιότητας του επιδερμικού φραγμού της επιδερμίδας, η οποία παραμένει προστατευμένη από τη ρύπανση και την ηλιακή ακτινοβολία.
  • Έχει αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση.
  • Συμβάλλει στην καταπολέμηση της ακμής, καθώς εξισορροπεί την παραγωγή σμήγματος και μειώνει την εμφάνιση των ατελειών και των διεσταλμένων πόρων.

Πώς θα εντάξεις τη νιασιναμίδη στη ρουτίνα σου;

Τώρα, που γνωρίζεις όλα αυτά τα προτερήματα της νιασιναμίδης, μάλλον ήρθε η στιγμή να την εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου, αν δεν το έχεις ήδη κάνει. Αν έχεις ευαίσθητη και ευερέθιστη επιδερμίδα και προβληματίζεσαι για την αντίδρασή της, ο καλύτερος τρόπος είναι να την εντάξεις σταδιακά.

1. Κάνε ένα τεστ

Δοκίμασε έναν ορό νιασιναμίδης σε μια μικρή επιφάνεια της επιδερμίδας σου, ιδανικά μεταξύ περιγράμματος προσώπου και λαιμού, για να δεις αν θα σου προκαλέσει αλλεργία.

2. Ξεκίνα με χαμηλή περιεκτικότητα

Η νιασιναμίδη, όπως η βιταμίνη C, η ρετινόλη και άλλα δραστικά συστατικά, εμπεριέχονται σε διαφορετικά ποσοστά στις συνθέσεις των προϊόντων. Μπορείς να ξεκινήσεις τη χρήση της με ένα προϊόν με χαμηλή περιεκτικότητα, της τάξεως 2-5%, και σταδιακά να αυξάνεις το ποσοστό φτάνοντας στο 10%.

3. Βρες το κατάλληλο προϊόν για σένα

Κρέμες, οροί, τονωτικές λοσιόν είναι μερικά από τα προϊόντα που μπορείς να βρεις με νιασιναμίδη. Επίλεξε το κατάλληλο για σένα, σύμφωνα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.

4. Less is more

Μην υπερβάλλεις φορώντας πολλά προϊόντα με υψηλό ποσοστό νιασιναμίδης θεωρώντας ότι θα πολλαπλασιάσεις τα οφέλη της.

5. Κάνε υπομονή

Δώσε χρόνο στη νιασιναμίδη να χαρίσει στην επιδερμίδα σου τα πολύτιμά της οφέλη. Το μυστικό είναι να παραμείνεις πιστή και σταθερή στην εφαρμογή της.

6. Βρες το ιδανικό ταίρι

Όταν χρησιμοποιείς νιασιναμίδη, πρέπει να τη συνδυάζεις σωστά με τα υπόλοιπα συστατικά στη ρουτίνα σου, για να μην προκληθούν τυχόν ερεθισμοί. Απόφυγε την ταυτόχρονη χρήση νιασιναμίδης και οξέων, όπως τα AHAs και τα BHAs, καθώς το υψηλό pH της νιασιναμίδης αποτρέπει την απορρόφηση των οξέων από την επιδερμίδα.

Η νιασιναμίδη ταιριάζει ιδανικά με το κοζικό οξύ, την αρβουτίνη ή και το τρανεξαμικό οξύ: συνεργικά, μειώνουν την ένταση και την έκταση των καφέ κηλίδων και των δυσχρωμιών.

Επίσης, ταιριάζει με όλα τα συστατικά που ενισχύουν τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας, όπως τα ceramides και το υαλουρονικό οξύ.

Συστατικά καλλυντικών: Τα 10 πιο αποτελεσματικά συστατικά και οι ιδιότητές τους

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i