Credit:Yuri_Arcurs
Κάνοντας ένα σύντομο scroll στα social media feeds σου θα διαπιστώσεις πως πολλές από τις φίλες σου και τις fitness influencers που παρακολουθείς, «ανεβάζουν» workout selfies φορώντας μέικ απ. Καταβαλαίνουμε πως πολλές φορές θέλεις να καλύψεις 1-2 σπυράκια που εμφανίστηκαν ξαφνικά, αλλά το να πηγαίνεις για τρέξιμο ή στο γυμναστήριο με ολοκληρωμένο μακιγιάζ δεν είναι και η καλύτερη ιδέα για την επιδερμίδα σου. Πιστεύεις πως το «στρώμα» ενός προϊόντος μπορεί, στ'αλήθεια, να επιτρέψει στην επιδερμίδα σου να «αναπνεύσει»;
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που δεν κάνει να ασκείσαι, φορώντας μέικ απ. «Η άσκηση κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται, αυξάνει τη ροή του αίματος και "ανοίγει" τους πόρους. Ο ιδρώτας και τα βακτήρια παγιδεύονται κάτω από τις στρώσεις του μακιγιάζ και εμποδίζουν την επιδερμίδα να διώξει τη θερμότητα, αφήνοντας τους πόρους μπουκωμένους», εξηγεί η δερματολόγος, MD, Rachel Nazarian.
Διάβασε επίσης: Όλα όσα ο δερματολόγος σου εύχεται να έκανες για τέλεια επιδερμίδα
«Η παγίδευση των βακτηρίων και του ιδρώτα στους πόρους, με τον καιρό, θα δημιουργήσει μαύρα στίγματα. Παράλληλα, η παγιδευμένη θερμότητα μπορεί να φουντώσει καταστάσεις που πυροδοτούνται με τη θερμότητα, όπως η ροδόχρους ακμή», προσθέτει η Nazarian.
Τι μπορείς να κάνεις
Αν και ο στόχος είναι να γυμνάζεσαι χωρίς μακιγιάζ, μερικές φορές απλά δεν έχεις επιλογή. Για τέτοιες περιπτώσεις, έχε στο νου σου πως δεν είναι όλα τα μέικ απ το ίδιο.
Αν δεν έχεις χρόνο να αφαιρέσεις το μέικ απ σου και να το εφαρμόσεις ξανά, προτίμησε να χρησιμοποιείς πιο ελαφριάς μορφής προϊόντα, όπως μια πούδρα ή μια BB κρέμα. Αν, πάλι, θέλεις να καλύψεις συγκεκριμένα σημεία, αξιοποίησε ένα κονσίλερ τοπικά, αντί να εφαρμόσεις foundation σε όλο το πρόσωπο σου. Φυσικά, μη παραλείπεις να κάνεις ντεμακιγιάζ αμέσως μόλις ολοκληρώσεις το workout σου.
Πάντως, οι δερματολόγοι συμφωνούν πως το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για την επιδερμίδα σου είναι να αφαιρείς το μέικ απ εντελώς πριν πας για προπόνηση. Ναι, ακόμα και το κραγιόν ή το eyeliner. «Κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης μπορούν να απλωθούν πάνω στο δέρμα σου και να φράξουν τους ντελικάτους πόρους γύρω από τα μάτια και το στόμα, δημιουργώντας - ακόμα κι εκεί - μαύρα στίγματα» επισημαίνει η Nazarian.
Διάβασε επίσης: 5 συνήθειες στο γυμναστήριο που θα κάνουν τους πάντες να σε μισήσουν
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
