Οι τροφές που θα σου χαρίσουν λαμπερό δέρμα

Οι 5 τροφές που πρέπει να εντάξεις στο διατροφολόγιό σου για τη νέα χρονιά

beauty-face-beautiful-woman-touching-lips-with-lip-balm-on-picture-id943062032

Το 2019 ήρθε πιο λαμπερό και αστραφτερό από κάθε άλλη χρονιά και σίγουρα με τον ερχομό του, έχεις ετοιμάσει το New Year’s Resolution List σου. Μέσα σε όλα όσα έχεις αποφασίσει να κάνεις για την καινούργια χρονιά, υπάρχει κάτι το οποίο πρέπει σίγουρα να φροντίσεις…και αυτό είναι το δέρμα σου.

Εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε τις 5 τροφές που πρέπει να εντάξεις στο διατροφολόγιό σου για να δεις το δέρμα σου να λάμπει!

#1. Μούρα και εσπεριδοειδή

Μπορεί, κατά γενική ομολογία, να ανήκουν στα λίγο πιο όξινα φρούτα, όμως είναι εξαιρετικός αντίπαλος των τοξινών. Τα μούρα και τα εσπεριδοειδή πρέπει να γίνουν το αγαπημένο σου snack, αφού η βιταμίνη C που περιέχουν, θα κάνει το δέρμα σου πιο απαλό λόγω της αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου.

#2. Γάλα από αμύγδαλα

Γιατί συγκεκριμένα από αμύγδαλα; Γιατί τα αμύγδαλα θα προστατέψουν το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες UV. Μπορείς να το αναμείξεις με φρούτα ή να το χρησιμοποιήσεις όπως το κανονικό γάλα, ακόμα και στον καφέ σου.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i