Αγαπάμε τα μασάζ επειδή μας χαλαρώνουν και μας κάνουν να νιώθουμε φανταστικά. Τα οφέλη του όμως δεν περιορίζονται εκεί. Είναι εξαιρετικό για την υγεία και τη διαχείριση του πόνου και για την ευλυγισία μας, αλλά έχει και ορισμένα οφέλη για την εμφάνισή μας.
«Ξέρουμε πόσο καλά νιώθουμε το σώμα μας μετά από ένα καλό μασάζ, μελέτες όμως έχουν δείξει πως υπάρχουν επίσης οφέλη και για την επιδερμίδα, τα μαλλιά, τη συνολική διανοητική μας υγεία και τη διαχείριση του άγχους» λέει η Amanda Gabbard, beauty expert και makeup artist στη Νέα Υόρκη.
Απώλεια βάρους: Είναι γνωστό πως το μασάζ αυξάνει την κινητικότητα και επιταχύνει την ανάκαμψη αν το έχεις παρακάνει στο γυμναστήριο. «Αυτή η φυσική μορφή θεραπείας βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία και την παροχή θρεπτικών συστατικών στους μύες. Όταν οι μύες ασκούνται, θα πρέπει μετά να προσλάβουν ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά ώστε να μπορούν να ανακάμψουν και να ξαναχτιστούν», λέει η Colleen O’Conner, εγκεκριμένη θεραπεύτρια μασάζ και ιδιοκτήτρια του Elements Massage στο Louisville. Το μασάζ μεγιστοποιεί τη διοχέτευση αυτών των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου μέσω της αυξημένης ροής αίματος, βοηθώντας τους μύες να μεγαλώσουν και να κάψουν περισσότερες θερμίδες. Η καλύτερη κυκλοφορία και η αποστράγγιση της λέμφου κάνουν εξαιρετική δουλειά και κατά της τρομερής κυτταρίτιδας!
Λαμπερή επιδερμίδα: Τα μασάζ και η θεραπευτικές θεραπείες του σώματος δεν είναι μόνο χαλαρωτικές – συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας η οποία κάνει την επιδερμίδα σου να λάμπει περισσότερο. Η ροή του αίματος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια ενός μασάζ και αναζωογονεί αμέσως το κουρασμένο δέρμα. «Το μασάζ προκαλεί εντυπωσιακή αποστράγγιση της λέμφου με εντυπωσιακή επίδραση στη λάμψη και τη ζωντάνια της επιδερμίδας» λέει η Gabbard.
Καλύτερος ύπνος: Μπορεί να κοιμηθείς σαν πουλάκι μετά από μια ώρα δυναμικής yoga και το ίδιο μπορεί να συμβεί μετά από το μασάζ, για τους ίδιους λόγους. Όλες έχουμε γλαρώσει στο κρεβάτι του μασάζ μερικές φορές. Είμαστε χαλαρές, το αίμα μας κυκλοφορεί καλύτερα και η ένταση έχει φύγει – η συνταγή για υπέροχο ύπνο ομορφιάς!
Plus: Δοκίμασε το JOHNSON’S® Baby Oil, τον απόλυτο «σύμμαχο» σου για ένα υπέροχο μασάζ αφού προσφέρει:
- super απαλή επιδερμίδα
- χαλάρωση
- λάμψη στην επιδερμίδα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
