Η έννοια της ανάλυσης, δεν ακούγεται και τόσο κακή… Αναλύω καταστάσεις, δίνω ερμηνείες, προχωράω σκεπτόμενη τις συνέπειες. Ωστόσο, υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο το οποίο όταν ξεπεραστεί η ανάλυση μετατρέπεται σε υπερανάλυση η οποία μπορεί να δημιουργήσει άγχος, μπερδεμένη κρίση, αποχή, θλίψη αλλά και χαμηλή αυτοπεποίθηση.
Η επίγνωση είναι η αρχή της αλλαγής.
Για να μπορέσεις να διαχειριστείς την τάση σου στην υπερανάλυση, χρειάζεται αρχικά να συνειδητοποιήσεις πότε συμβαίνει. Παρατήρησε πότε υπεραναλύσεις, με ποιο τρόπο το εκφράζεις και πώς το βιώνεις. Όποτε το παρατηρείς, κάνει ένα βήμα πίσω, πάρε δυο βαθιές ανάσες και αποφάσισε την αλλαγή που θέλεις να πετύχεις.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
