Self-care: 10 ιδέες για να φροντίσεις τον εαυτό σου σήμερα κιόλας

Χαλάρωση, έμπνευση ή νέες εμπειρίες; Ό,τι κι αν σημαίνει για σένα self-care έχουμε τον οδηγό.

Self-care: 10 ιδέες για να φροντίσεις τον εαυτό σου σήμερα κιόλας

Στη θεωρία, η φροντίδα του εαυτού μας φαντάζει πολύ εύκολη, αλλά συχνά χάνουμε τον δρόμο πριν να έχουμε την ευκαιρία να την εφαρμόσουμε στην πράξη. Δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε κάτι θρεπτικό για εμάς, πρέπει να δουλέψουμε παραπάνω παρόλο που προτιμούμε να είμαστε στο κρεβάτι ή ο καιρός δεν ενδείκνυται για να πάμε για τρέξιμο ή να συναντήσουμε μία φίλη για δείπνο. Η φροντίδα των αναγκών μας όμως είναι απαραίτητη, αν θέλουμε να νιώθουμε γεμάτοι και να διακρίνουμε τις άλλες πτυχές της ζωής μας. Επομένως, βάζουμε ως στόχο τη φροντίδα του εαυτού μας, δημιουργώντας απλά και εφικτά καθήκοντα που μας βοηθούν να βρούμε έμπνευση, να επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας και να απελευθερώνουμε την αρνητική ενέργεια σε καθημερινή βάση.

Η φροντίδα του εαυτού μας αποτελεί προσωπική υπόθεση: περισσότερη έμπνευση, νέοι στόχοι, ένταξη σε άλλες κοινότητες ή απλά προσωπικός χρόνος. Ό,τι κι αν σημαίνει για σένα self-care, ο παρακάτω οδηγός θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i