Από τη Βασιλική Τσαντίλα, sex & relationship coach, (lalita.gr, lalita_greece).
Ο Φεβρουάριος είναι εδώ και αυτό σημαίνει ότι… love is in the air! Όμως, η σχέση σου δε χρειάζεται να περιμένει μόνο την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για να ανανεωθεί. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να φέρεις μεταξύ σας μια νέα πνοή, να ανακαλύψεις ξανά τον σύντροφό σου και να επανασυνδεθείτε βαθύτερα. Αν νιώθεις ότι η ρουτίνα έχει πάρει το πάνω χέρι, αυτοί οι 10 τρόποι θα σε εμπνεύσουν να κάνεις μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές.
Τα 14 ωραιότερα μακιγιάζ για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
1. Μοιραστείτε τι αγαπάτε ο ένας στον άλλο. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να μοιραστείτε αυτά που αγαπάτε ο ένας στον άλλο. Μπορεί να είναι μικρά καθημερινά πράγματα, όπως το πώς χαμογελά όταν μιλά για κάτι που προκαλεί ενθουσιασμό, ή κάτι βαθύτερο, όπως το ότι σε κάνει να νιώθεις ασφαλής. Αυτή η στιγμή ευγνωμοσύνης μπορεί να ανοίξει μια όμορφη συζήτηση και έτσι να σας φέρει πιο κοντά.
2. Προγραμματίστε εβδομαδιαία ραντεβού-έκπληξη. Ορίστε μία συγκεκριμένη μέρα κάθε εβδομάδα που θα είναι αφιερωμένη αποκλειστικά σ’ εσάς και εναλλάξ ο καθένας σας θα οργανώνει τη βραδιά, χωρίς ο άλλος να γνωρίζει τι θα περιλαμβάνει. Για παράδειγμα, εσύ μπορείς να σχεδιάσεις μια κινηματογραφική βραδιά στο σπίτι με ποπκόρν και αγαπημένες ταινίες, ενώ το ταίρι σου μπορεί να επιλέξει ένα ρομαντικό δείπνο σε ένα καινούριο εστιατόριο. Το στοιχείο της έκπληξης θα κρατήσει ζωντανή τη φλόγα της περιπέτειας.
3. Ανταλλάξτε φαντασιώσεις. Η συζήτηση για φαντασιώσεις μπορεί να φέρει μια εντελώς νέα διάσταση στη σεξουαλική σας ζωή. Ξεκινήστε τη συζήτηση σε ένα χαλαρό περιβάλλον, όπως μια βραδιά με κρασί και χαμηλό φωτισμό. Ρώτα: "Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να δοκιμάσουμε και δεν έχουμε κάνει ακόμη;". Μπορείς κι εσύ να μοιραστείς κάτι που σκέφτεσαι, όπως ένα αισθησιακό μασάζ ή μια αλλαγή στο περιβάλλον.
4. Ξαναθυμήσου τι είχες βρει ελκυστικό στην αρχή της σχέσης σας. Πάρε λίγο χρόνο να αναλογιστείς τι ήταν αυτό που πρώτο ερωτεύτηκες. Ήταν το χιούμορ; Η δοτικότητα; Η αίσθηση ασφάλειας που σου προσφέρει; Μοιράσου αυτές τις σκέψεις σε μια στιγμή ηρεμίας. Ένα "Θυμάμαι πόσο με μαγνήτισε το χιούμορ σου όταν γνωριστήκαμε" μπορεί να φέρει ένα τεράστιο χαμόγελο!
5. Δημιουργήστε ένα "bucket list" σχέσης. Αφιερώστε ένα απόγευμα και φτιάξτε μαζί μια λίστα με πράγματα που θα θέλατε να ζευγάρι. Από ταξίδια σε μέρη που αγαπάτε μέχρι πιο απλές εμπειρίες, όπως το να κάνετε yoga. Η διαδικασία θα σας φέρει πιο κοντά και θα σας δώσει στόχους που θα περιμένετε με ανυπομονησία.
6. Εστιάστε στις αισθήσεις σας. Φέρτε τον αισθησιασμό στην καθημερινότητά σας. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένα αφρόλουτρο μαζί, ένα βραδινό μασάζ με αιθέρια έλαια ή ακόμα και μια βραδιά χορού με χαμηλό φωτισμό. Η επαφή με τις αισθήσεις σας θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε τη σύνδεσή σας.
7. Επαναπροσδιορίστε τη ρουτίνα σας. Μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Ξεκινήστε τη μέρα με μια αγκαλιά πριν βγείτε από το κρεβάτι. Αποφασίστε να αφήσετε τα κινητά σας μακριά από το τραπέζι στο δείπνο ή να βγαίνετε μαζί για έναν σύντομο περίπατο μετά τη δουλειά.
8. Παίξτε το παιχνίδι των ερωτήσεων. Επιστρέψτε στις πρώτες ημέρες της σχέσης σας, τότε που κάθε συζήτηση έμοιαζε με ανακάλυψη. Κάντε ο ένας στον άλλο ερωτήσεις που δεν έχετε κάνει ποτέ, όπως: "Ποιο είναι το αγαπημένο σου παιδικό όνειρο;" ή "Τι είναι αυτό που θέλεις να δοκιμάσεις στη ζωή σου;". Αυτό το απλό παιχνίδι μπορεί να σας βοηθήσει να γνωριστείτε ξανά!
9. Δώστε έμφαση στην αφή. Η αφή έχει τη δύναμη να θεραπεύει και να επαναφέρει τη σύνδεση. Κρατηθείτε χέρι χέρι όταν βλέπετε τηλεόραση, αγκαλιαστείτε αυθόρμητα, κάντε ο ένας στον άλλο ένα μασάζ.
10. Δημιουργήστε τον δικό σας αισθησιακό χάρτη. Αφιερώστε μια βραδιά για να εξερευνήσετε τις αισθήσεις σας. Σε ένα μεγάλο χαρτί ζωγραφίστε μαζί έναν "χάρτη του σώματος" – ο ένας για τον άλλο. Χρησιμοποιήστε λέξεις, χρώματα ή σύμβολα για να σημειώσετε τι σας ευχαριστεί: ένα φιλί στον λαιμό, μια απαλή κίνηση στα μαλλιά, ένα χάδι στην πλάτη. Κάθε φορά που θα σημειώνετε κάτι θα το προσφέρει ο ένας στον άλλο. Αυτή η δημιουργική διαδικασία όχι μόνο θα σας διασκεδάσει, αλλά και θα ανοίξει τον δρόμο για νέα επίπεδα οικειότητας και κατανόησης.
ΑΠΟ ΤΟ SHAPE ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2025
Το πιο ωραίο κέικ σοκολάτα για το Βαλεντίνο σου (έτοιμο σε 2 λεπτά μόνο)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
