Σκέφτεσαι τα πάντα πολύ; Να πώς θα σταματήσεις να υπεραναλύεις

Κάνεις overthinking και σκέφτεσαι πολύ τα πάντα; Ιδού η λύση από την έρευνα

Αν η εικόνα του εαυτού σου εξαιρετικά προβληματισμένου και χαμένου στις σκέψεις του για ένα ζήτημα στις 2 το πρωί σου είναι απόλυτα οικεία, τότε μάλλον ανήκεις στο κλαμπ των υπεραναλυτικών ανθρώπων. Μπορείς να περάσεις ώρες σκεπτόμενη ξανά και ξανά ένα περιστατικό καθώς και όλες τις παραμέτρους του, ενώ συχνά καταλήγεις να μη θυμάσαι τι πυροδότησε όλες αυτές τςι σκέψεις ή να ανησυχείς για μελλοντικά προβλήματα που δεν έχουν ακόμη προκύψει.

Ευτυχώς για σένα, το Biological Perspective δημοσίευσε μια μελέτη η οποία αποκαλύπτει τις αιτίες πίσω από την υπερανάλυση και το πώς μπορείς να σταματήσεις αυτή τη διαδικασία πριν καν ξεκινήσει.

Μάθε τον τρόπο στο MadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i