Το smoothie με πιπερόριζα που διώχνει το άγχος!

Το smoothie με μπανάνα για να διώξεις το άγχος!

Το smoothie με πιπερόριζα που διώχνει το άγχος!

Oι μπανάνες είναι πλούσιες σε ποτάσιο, ένα θρεπτικό συστατικό που μπορεί να ρίξει της επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Συνδυάζοντας τες με πιπερόριζα, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχεις το τέλειο smoothie 128 θερμίδων που θα σου χαρίσει ενέργεια για μία καλή εβδομάδα!


Συστατικά (για 4 ποτήρια):

3 μεσαίες μπανάνες

1,5 φλυτζάνι γάλα 2%

1,5  φλυτζάνι παγάκια

2,5 κ.σ. πιπερόριζα


Οδηγίες:

Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.


Φωτογραφία: Diary of a Social Gal

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i