Το τρέξιμο σε κάνει πιο έξυπνη σύμφωνα με τους επιστήμονες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να το ρίξεις στο τρέξιμο και δεν μιλάμε μόνο για τα οφέλη αδυνατίσματος που παρέχει! Μιλάμε για το καλύτερο IQ

treksimo-iq

Φυσικά και το τρέξιμο κάνει καλό στη γραμμή σου και σε βοηθάει να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σου να λειτουργεί και να διατηρεί πληροφορίες καλύτερα.

Ορίστε τι συμβαίνει: Βασικά, όταν τρέχεις, οι μύες συστέλλονται και παρέχουν ένα σωρό πράγματα(συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών) στο αίμα σου.

Τελικά, κάποιες από αυτές τις πρωτεΐνες βρίσκουν το δρόμο τους μέχρι τον εγκέφαλό σου.

Μία για την ακρίβεια, που ονομάζεται καθεψίνη Β, μπαίνει σε «υψηλή ταχύτητα» όταν τρέχεις. Πρόκειται για ένα είδος πρωτεΐνης-υπερήρωα, καθώς όχι μόνο βοηθά τους μυς σου να επανέλθουν, αλλά επίσης ενισχύει την μνήμη και την εκμάθηση.

Και σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο πιο σκληρά χτυπάς το πεζοδρόμιο, τόσο περισσότερη καθεψίνη Β παράγεις.

Χρειάζεσαι και άλλο κίνητρο για να φορέσεις τα αθλητικά σου και να βγεις για τρέξιμο;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i