5 βήματα για να αντιμετωπίσεις την ακμή τώρα

Η δερματολόγος Ευγενία Καλογεροπούλου μας αναλύει τις 5 απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν τα σπυράκια και την ακμή.

08.06.2019

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

5 ερωτήσεις για την ακμή (τι να κάνεις αν επιμένει; υπάρχει θεραπεία χωρίς φάρμακα; κ.ά.)

Συνεργάστηκε η Ευγενία Καλογεροπούλου, δερματολόγος, MD, της 33 Derma Clinic.

Η ακμή δεν είναι αποκλειστικά ένα εφηβικό δερματολογικό πρόβλημα, όπως οι περισσότεροι πιστεύουν. Η ενήλικη καθημερινότητα, γεμάτη από στρεσογόνους για τον οργανισμό μας παράγοντες, όπως το άγχος, οι περιβαλλοντικές τοξίνες, αλλά και οι ορμονικές αλλαγές ιδιαίτερα στις γυναίκες, όπως για παράδειγμα η εγκυμοσύνη, επιβαρύνει την επιδερμίδα οδηγώντας την πολλές φορές σε ανεπιθύμητα ‘ξεσπάσματα’.

Διάβασε επίσης: 5 ερωτήσεις για την ακμή (τι να κάνεις αν επιμένει; υπάρχει θεραπεία χωρίς φάρμακα; κ.ά.)

Συμπτώματα ακμής κάνουν την εμφάνιση τους ακόμη και σε πιο ώριμες ηλικίες, ακόμη και σε περιπτώσεις που στην εφηβεία ίσως και να μην είχαν απασχολήσει ποτέ. Η δερματολόγος MD Ευγενία Καλογεροπούλου της 33 Derma Clinic μας δίνει 5 απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για να πάψει το πρόβλημα να μας απασχολεί μια και καλή.

1. Καθημερινός καθαρισμός

Ο βασικότερος τρόπος αντιμετώπισης, αλλά και πρόληψης της ακμής δεν είναι άλλος από τον καθημερινό επιμελή καθαρισμό του προσώπου με τα κατάλληλα για τον τύπο δέρματός μας προϊόντα. Με τη βοήθεια του δερματολόγου σου επίλεξε σκευάσματα που περιέχουν συστατικά όπως το σαλυκιλικό οξύ (βήτα υδροξύ με αντισηπτικές και απολεπιστικές ιδιότητες), που βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής διατηρώντας το δέρμα απαλό και καθαρό, απορροφώντας τη λιπαρότητα και απομακρύνοντας όλα τα βακτήρια που βρίσκονται στο πρόσωπο έτοιμα να προκαλέσουν μολύνσεις.

Ιδανικά, ο καθαρισμός του προσώπου πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα και το βράδυ πριν τον ύπνο και αφού πρώτα έχουμε αφαιρέσει το μακιγιάζ μας.

2. Κάτω τα χέρια

Μια κακή συνήθεια των περισσοτέρων είναι να ακουμπούν συχνά μέσα στην ημέρα τα χέρια στο πρόσωπό για διάφορους -συνήθως αναίτιους- λόγους. Ακόμη χειρότερα, πολλές φορές επιχειρούμε να ‘σπάσουμε’ τα σπυράκια που έχουν δημιουργηθεί.

Μια πολύ επικίνδυνη συνήθεια που κάθε άλλο παρά συμβάλει στην αντιμετώπιση του προβλήματος, καθώς με τα χέρια μας μεταφέρουμε χιλιάδες μικρόβια που μπορούν να μολύνουν περαιτέρω την επιδερμίδα μας. Τις περισσότερες φορές μάλιστα το μόνο που πετυχαίνουμε είναι να δημιουργήσουμε εξίσου αντιαισθητικές ουλές στο πρόσωπό μας.

3. Ψυχραμία

Τα αρνητικά αποτελέσματα του στρες τόσο στον οργανισμό όσο και στην ψυχολογία μας είναι γνωστά. Ο οργανισμός σε καταστάσεις υπερβολικού άγχους και στρες εντείνει την λιπαρότητα του δέρματος μέσω της υπερπαραγωγής κορτιζόλης με αποτέλεσμα την εμφάνιση έντονης ακμής.

Προσπάθησε να διατηρείς την ένταση της ημέρας σε φυσιολογικά επίπεδα, κάνε ένα χαλαρωτικό διάλειμα κάθε φορά που νιώθεις να πλησιάζεις στα όριά σου και επιδίωξε να κοιμάσαι 8 ώρες κάθε βράδυ δίνοντας το χρόνο στον οργανισμό και το δέρμα σου να ηρεμήσουν και να επανορθωθούν.

4.  Τακτική απολέπιση

Η απολέπιση της επιδερμίδας του προσώπου πρέπει να γίνεται 2 φορές την εβδομάδα με σκοπό να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και να ανοίξουν οι πόροι για να δεχθούν καλύτερα και τις υπόλοιπες θεραπείες που εφαρμόζονται.

Ωστόσο, καλό είναι να προτιμηθούν προϊόντα απολέπισης με μικρούς κόκκους που δεν θα τραυματίσουν το ήδη ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα και να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο εφαρμογής τους.  Η δερματολόγος σας είναι ο καταλληλότερος άνθρωπος για να σας καθοδηγήσει.

5. Ζήτησε βοήθεια

Στις περιπτώσεις όπου η ακμή επιμένει ή και επιδεινώνεται, πάψε να παλεύεις μόνη σου πριν να είναι αργά και να έχουν εξαντληθεί οι αντοχές οι δικές σου, αλλά και της επιδερμίδας σου. Αναζήτησε τη συμβολή και τη συμβουλή του ειδικού. Τα όπλα της σύγχρονης δερματολογίας στα χέρια του κατάλληλου επιστήμονα είναι πραγματικά αλάνθαστα και θα σας εξασφαλίσουν πιο άμεση και με διάρκεια αντιμετώση του προβλήματος.

Τι μπορείς να κάνεις; Συνδυαστικές θεραπείες ολιστικής προσέγγισης με τα κλασικά peeling σαλικυλκού οξέως για παράδειγμα να ενισχύονται με μη παρεμβατικά sessions φωτοθεραπείας στο εξειδικευμένο ιατρείο φωτός, όπου το δέρμα  απολαμβάνει όλα τα θεραπευτικά και αναπλαστικά αποτελέσματα της δύναμης του φωτός. Ακόμη και τα άλλοτε ανεπανόρθωτα σημάδια που έχουν αφήσει στο πρόσωπο παλαιότερες ‘μαχες’ με την ακμή μπορούν πλέον να καταπολεμηθούν στο ιατρείο με εντυπωσιακά αποτελέσματα χάρη σε θεραπείες όπως το δημοφιλές fractional laser. Σωστή διάγνωση, εξατομικευμένη θεραπευτική δράση και συγχρονα ‘όπλα’ κάνουν τον  εφιάλτη της ακμής να αποτελεί σύντομα παρελθόν.

Διάβασε επίσης: Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή σε 3 βήματα (να πώς θα έχεις λεία επιδερμίδα από τους διάσημους δερματολόγους)

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.