Credit:milanvirijevic
Συνεργάστηκε ο δρ. Νίκος Μεταξωτός, πλαστικός χειρουργός, M.D., Ph.D, EBOPRAS
«Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς δημιουργείται;»
«Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού», λέει ο δρ. Νίκος Μεταξωτός, πλαστικός χειρουργός, M.D., Ph.D, EBOPRAS και προσθέτει: «Η κυτταρίτιδα χτυπά τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, ανεξάρτητα αν έχουν λίγα ή παραπανίσια κιλά. Σαφώς, η συσσώρευση τοπικού λίπους ευνοεί την εμφάνισή της ή επιδεινώνει την κατάστασή της. Η καπιτονέ όψη εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι, στην κοιλιά, τις γάμπες και στο εσωτερικό των μπράτσων. Αποδίδεται στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την ακατάλληλη διατροφή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ».
«Όλες οι γυναίκες έχουν το ίδιο πρόβλημα με την κυτταρίτιδα;»
«Όχι, υπάρχουν τρία είδη κυτταρίτιδας, που ορίζουν τη σοβαρότητά της» εξηγεί ο δρ. Νίκος Μεταξωτός.
- Η κυτταρίτιδα Α σταδίου, γνωστή και ως «χαλαρή κυτταρίτιδα», χαρακτηρίζεται ως χαμηλού βαθμού και είναι εμφανής μόνο μετά από «τσίμπημα» της περιοχής.
- Η κυτταρίτιδα Β σταδίου, που ονομάζεται και «οιδηματική», είναι μέτριου βαθμού και εμφανής μόνο σε όρθια στάση.
- Η κυτταρίτιδα Γ σταδίου, η πιο προχωρημένη μορφή κυτταρίτιδας, που ονομάζεται «συμπαγής», είναι μεγάλου βαθμού, και γίνεται εμφανής τόσο σε όρθια όσο και σε ξαπλωτή στάση.
«Υπάρχει χειρουργική μέθοδος που να προσφέρει άμεση λύση;»
Σήμερα δεν υφίστανται χειρουργικές μέθοδοι καταπολέμησής της κυτταρίτιδας ή έστω κάποιες αρκούντως αποτελεσματικές. Η λιποαναρόφηση και η λιπόλυση δεν αποτελούν μεθόδους για την αντιμετώπισή της.
«Πώς θα απαλλαγώ από την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος;»
Στην πραγματικότητα οι περισσότερες γυναίκες έχουν αποδεχθεί ότι δεν υπάρχει τρόπος για να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα. «Όμως, αυτό δεν ισχύει» λέει ο Dr. Howard Murad, καθηγητής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες. «Η κυτταρίτιδα είναι φαινόμενο πολυσύνθετο και η αντιμετώπισή της απαιτεί συνεχή και συστηματική προσπάθεια, αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής, καθώς και επιμονή και υπομονή» συμπληρώνει ο ίδιος.
- Χρησιμοποιώντας προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας έχεις κάνει το πρώτο σωστό βήμα Οι συνδυασμοί ενεργών συστατικών και φυτικών εκχυλισμάτων που συνήθως περιέχουν, αν εφαρμόζονται συστηματικά –κυρίως ως πρόληψη, από νεαρή ηλικία– είναι ικανά να μεταμορφώσουν την υφή του δέρματος και να μετατρέψουν το τοπικό αδυνάτισμα σε μια απόλαυση χωρίς κόπο.
- Τρώγοντας καλύτερα μειώνεις την υπερφόρτωση των λιποκυττάρων σου Εάν υιοθετήσεις την πρακτική «τρώω λιγότερο αλλά συχνότερα», θα διατηρήσεις την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα, ενώ θα αποφεύγεις το πρήξιμο και τη συσσώρευση λίπους. Επίσης, ελάττωσε το κάπνισμα, γιατί εμποδίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος, πίνε καθημερινά 8 με 10 ποτήρια νερό και απόφυγε το πολύ αλάτι, τα αεριούχα ποτά και το αλκοόλ.
- Η κυτταρίτιδα εξαφανίζεται μόνο με... ιδρώτα
Με τη συστηματική φυσική άσκηση όχι μόνο καις θερμίδες, αλλά τονώνεις τους μυς, βοηθώντας το το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό και λείο. Κάθε μορφή αεροβικής άσκησης (τρέξιμο ή ζωηρό περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία κ.λπ.), αν γίνεται συστηματικά, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Θυμήσου: όταν εκτελείς μια σειρά ασκήσεων είναι σημαντικό να γυμνάζεις εξίσου το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, γιατί έτσι αναγκάζεις τον οργανισμό σου να καταναλώσει περισσότερες θερμίδες, μειώνοντας τα αποθέματα λίπους από παντού.
- Το μασάζ έχει ευεργετικά αποτελέσματα Με ένα ρυθμό τριών επαναλήψεων την εβδομάδα (επί μία ώρα τη φορά), το κλασικό μασάζ αδυνατίσματος φέρνει πολύ καλά αποτελέσματα. Εμπιστεύσου το σώμα σου σε επαγγελματίες μασέρ ή φυσιοθεραπευτές με αξιόπιστες συστάσεις, καθώς οι λανθασμένοι χειρισμοί μπορεί να σε βλάψουν περισσότερο αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα ευρυαγγειών ή φλεβίτιδα.
Διάβασε επίσης: Η δίαιτα για να χάσεις πόντους και να διώξεις την κυτταρίτιδα από τη διατροφολόγο
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
