Ένα από τα μειονεκτήματα που έχει η ζωή στην πόλη είναι η καθημερινή έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Η ρύπανση αυτή έχει πολλές καταστροφικές συνέπειες, μία από τις οποίες σχετίζεται με την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Πράγματι, πρόσφατες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε γυναίκες που κατοικούν σε μεγάλα αστικά κέντρα έδειξαν ότι το δέρμα τους έχει την τάση να γερνά νωρίτερα απ’ ό,τι άλλων που ζουν στην επαρχία.
Βλαβερό περιβάλλον
Η "μάχη" ενάντια στον αντίκτυπο της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην επιδερμίδα είναι ένας από τους αναπτυσσόμενους ερευνητικούς τομείς της δερματολογίας. Το στοιχείο που αναδεικνύουν οι σχετικές μελέτες είναι ότι οι τοξίνες στον αέρα όχι μόνο βλάπτουν την υγεία, αλλά επίσης προκαλούν γήρανση στην επιδερμίδα. Σύμφωνα με δερματολόγους, η ρύπανση που επηρεάζει την επιδερμίδα είναι ένας συνδυασμός καπνού και σωματιδίων. Αυτοί οι ρύποι προέρχονται από τα καυσαέρια, τα βιομηχανικά αέρια, τη σκόνη, ακόμα και από το κάπνισμα, και απελευθερώνουν επιβλαβείς χημικές ουσίες στο περιβάλλον, μέρος των οποίων απορροφάται από το δέρμα. Και καθώς το μέγεθος των σωματιδίων των ρύπων είναι πολύ μικρότερο από εκείνο των πόρων της επιδερμίδας, μπορούν πολύ εύκολα να εισχωρήσουν σ’ αυτούς δημιουργώντας βλάβες.
Πώς επηρεάζει η ρύπανση την επιδερμίδα; Οι επιπτώσεις στο δέρμα
Οι επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο δέρμα είναι αρκετές, όπως η πρόωρη γήρανση και η εμφάνιση ρυτίδων, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από τις ελεύθερες ρίζες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους. Οι ίνες κολλαγόνου εξασθενούν, ενώ η επιδερμίδα χάνει τις απαραίτητες βιταμίνες. Ακόμα, μπορεί να προκληθούν ευαισθησία, ερεθισμός, αφυδάτωση, δυσχρωμίες, λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Επιπλέον, διαστέλλει τους πόρους, εντείνει τη λιπαρότητα, ενισχύει το στρες που προκαλεί γήρανση, αυξάνει την ευαισθησία και την τραχύτητα.
Tι να κάνεις; Οι τρόποι αντιμετώπισης
Θωράκισε την επιδερμίδα σου
Εάν θέλεις να προστατέψεις το δέρμα σου από την ατμοσφαιρική ρύπανση, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και ένταξε στη ρουτίνα σου προϊόντα με λιπαρά οξέα, έλαιο από ιπποφαές και αντιοξειδωτικά, τα οποία προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση ενώ ταυτόχρονα απομακρύνουν τις τοξίνες και αποτρέπουν την πρόκληση εκτεταμένης βλάβης. Must-have αποτελεί ένας ορός πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία και δημιουργούν μια στιβάδα εμπόδιο ανάμεσα στην επιδερμίδα και στους ρύπους της ατμόσφαιρας.
Βαθύς καθαρισμός
Οι ρύποι από τα καυσαέρια παγιδεύουν τα βακτήρια στο δέρμα, φράσσοντας τους πόρους. Ο τακτικός καθαρισμός του προσώπου απομακρύνει τα ρυπογόνα σωματίδια που δημιουργούν ελεύθερες ρίζες. Ένας αφρός καθαρισμού, εκτός από τα υπολείμματα μακιγιάζ και των προϊόντων περιποίησης, θα απομακρύνει από την επιδερμίδα τις συσσωρευμένες τοξίνες. Αν η επιδερμίδα σου παρουσιάζει δερματικές διαταραχές που μπορεί να επιδεινωθούν από τη ρύπανση, είναι καλό να πλένεις το πρόσωπό σου αμέσως μετά την έκθεσή σου στη ρύπανση, για παράδειγμα γυρνώντας από τη δουλειά. Μια καλή επιλογή αποτελούν τα προϊόντα καθαρισμού με έλαια φυτικής προέλευσης, χωρίς πρόσθετα αρώματα και parabens, καθώς απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες από την επιδερμίδα χωρίς να καταστρέφονται τα φυσικά έλαια που παράγονται σε αυτήν.
Τακτική απολέπιση
Οι ρύποι που παραμένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας μπορεί να αφήσουν πίσω της μαύρα στίγματα και ρυτίδες. Χρησιμοποιώντας ένα scrub για βαθύ καθαρισμό, θα απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπό σου και θα επαναφέρεις την υγιή και λαμπερή του όψη.
Η αποτοξίνωση
Χρησιμοποίησε προϊόντα φροντίδας με παράγοντες που απομακρύνουν τις επιβλαβείς τοξίνες και τους ρύπους. Προϊόντα που περιέχουν ενεργό άνθρακα καταπολεμούν αποτελεσματικά τις τοξίνες και καθαρίζουν το δέρμα σε βάθος.
Αντηλιακή προστασία
Απόφυγε το "διπλό αντίκτυπο" της ρύπανσης σε συνδυασμό με την ακτινοβολία UV, που προκαλούν φωτορύπανση. Οι δερματολόγοι υπογραμμίζουν τη σημασία της χρήσης προϊόντων με SPF κάθε μέρα και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ώστε η επιδερμίδα να προστατεύεται από την ηλιακή ακτινοβολία που επιδεινώνει τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
Αντιοξειδωτική ασπίδα
Το δέρμα μας λειτουργεί σαν ένα τείχος προστασίας. Καθώς οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μειώνουν τα επίπεδα των βιταμινών στον οργανισμό, πρόσφερε στην επιδερμίδα σου την κατάλληλη αντιοξειδωτική προστασία απλώνοντας κάθε πρωί ένα προϊόν φροντίδας που περιέχει συστατικά όπως οι βιταμίνες C και Ε. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και να ενισχύσουν τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς προστασίας της επιδερμίδας. Επίσης, μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου τροφές με αντιοξειδωτική δράση ή και ένα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε βιταμίνες.
Η ενυδάτωση
Η χρόνια έκθεση σε μολυσματικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες αποδυναμώνει την ικανότητα της επιδερμίδας να προστατεύεται και να διατηρεί την υγρασία της. Μην αμελείς, λοιπόν, να χρησιμοποιείς καθημερινά μια ενυδατική κρέμα για συνεχή εντατική ενυδάτωση που θα χαρίσει στην επιδερμίδα σου την απαραίτητη ελαστικότητα και την προστασία που χρειάζεται. Τι προβλήματα υγείας μπορεί να μας προκαλέσει η κλιματική αλλαγή και η ατμοσφαιρική ρύπανση;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
