Πόσες φορές όταν είσαι στη δουλειά εύχεσαι να μπορούσες μαγικά να βρεθείς σε ένα ινστιτούτο μασάζ, σε ένα χαμάμ ή σε μια σάουνα; Μην λες ψέματα, είναι άπειρες.
Και να σου πούμε κάτι; Και καλά κάνεις! Γιατί η σάουνα όχι μόνο σου επιτρέπει να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις αλλά έχει πολλαπλά οφέλη τα οποία δεν υπάρχει κανείς λόγος να μην εκμεταλλευτείς.
Συγκεκριμένα:
#1: Είναι καλό για το δέρμα σου
Σύμφωνα με την διάσημη ειδικό Renée Rouleau η αυξημένη κυκλοφορία αίματος αλλά και η υπερέκκριση ιδρώτα λόγω της ζέστης μέσα στη σάουνα βοηθούν το δέρμα του σώματός σου να οξυγονώνεται ενώ παράλληλα τα κύτταρά σου μεταβολίζονται και αναπλάθονται επιτυχώς.
SOS: Αν έχεις λίγο πιο κόκκινη και ευαίσθητη επιδερμίδα καλύτερα να αποφύγεις να κάτσεις στην σάουνα αρκετή ώρα. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό αμέσως μόλις βγεις να εφαρμόσεις σε όλη την επιδερμίδα σου ενυδατική κρέμα, αφού θα έχεις χάσει πολύτιμη υγρασία μέσα από τον ιδρώτα. Τέλος, αν έχεις ατοπική δερματίτιδα έχε κατά νου ότι η σάουνα μπορεί να αυξήσει τον κνησμό.
Όπως πάντα, αν φοβάσαι για κάτι και δεν είσαι σίγουρη, δεν έχεις παρά να συμβουλευτείς πρώτα τον γιατρό σου.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
