Είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα που διαθέτεις! Και παρόλα αυτά, η ρετινόλη παραμένει ένα μεγάλο μυστήριο για πολλές από εμάς: Από πού προέρχεται, τι είναι, σε τι χρησιμεύει, πώς χρησιμοποιείται – και γιατί πρέπει να μάθεις αυτές τις απαντήσεις!
Η ρετινόλη προέρχεται από τη βιταμίνη Α και μπορεί να κάνει θαύματα στο δέρμα σου όταν τη χρησιμοποιείς με τον σωστό τρόπο. "Αν υπάρχει ένα προϊόν που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις την όψη και την υφή της επιδερμίδας σου, αυτό είναι η ρετινόλη" σχολιάζει η Marie Veronique Nadeau, χημικός, γκουρού της φυσικής περιποίησης της επιδερμίδας και ιδρύτρια της ομώνυμης σειράς προϊόντων περιποίησης.
Τι είναι αυτό που κάνει τη ρετινόλη τόσο ξεχωριστή;
Η ρετινόλη ενισχύει τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας, αλλά ο ρόλος της δεν περιορίζεται σε αυτό. Ταιριάζει σε όλες τις επιδερμίδες, λέει η αισθητικός Cara Peloso, και αντιμετωπίζει θέματα που σχετίζονται με το πέρασμα του χρόνου όπως οι ρυτίδες, ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος και η ξηρότητα. Προλαμβάνει επίσης την ακμή, τους φραγμένους πόρους και τα σημάδια από σπυράκια.
Τα οφέλη της, δε, αναγνωρίζονται όχι μόνο από τους αισθητικούς αλλά και από γιατρούς. Ο δερματολόγος Samer Jaber, MD, για παράδειγμα, την έχει δει να καταπραΰνει την ακμή, να προσφέρει λάμψη στο δέρμα και να κάνει το δέρμα των ασθενών του να δείχνει πιο νεανικό. Και πώς τα κάνει όλα αυτά; Αυξάνει την κυτταρική ανανέωση, φέροντας φρέσκα, υγιή κύτταρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας.
Ο σωστός τρόπος να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη
Έχε υπόψη, πως η ρετινόλη δεν δουλεύει σε μια μέρα. "Για να δεις αποτελέσματα από τη ρετινόλη θα περάσει κάποιο διάστημα καθώς όταν εφαρμόζεται στο δέρμα μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ ώστε να είναι λιγότερο ερεθιστικό εξηγεί η Peloso. "Με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή (όπως η ρετινόλη-Α) δεν συμβαίνει αυτό, είναι όμως λιγότερο ανεκτά από το δέρμα". Παρότι οι περισσότερες ρετινόλες είναι πιο αποτελεσματικές όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να βρουν το ρυθμό που τους ταιριάζει. "Καθώς έρχονται πολλά φυσιολογικά κύτταρα στην επιφάνεια για να διώξουν τα κατεστραμμένα, το δέρμα σου μπορεί να δείχνει σαν να ξεφλουδίζει και να είναι κόκκινο" σχολιάζει η Nadeau. Γι' αυτό και πολλές γυναίκες αποθαρρύνονται και δεν βάζουν αυτό το σούπερ συστατικό στη ρουτίνα τους, θα πρέπει όμως να ξεπεράσεις αυτό το σημείο, τονίζει η ειδικός. "Ξεκίνα να τη βάζεις βράδυ παρά βράδυ" προτείνει. Για να βοηθήσεις το δέρμα σου να τη συνηθίσει, η Nadeau συστήνει να χρησιμοποιείς serums που συμβάλουν στην καλή λειτουργία του φράγματος της επιδερμίδας – προϊόντα που περιέχουν ceramides, φωσφολιπίδια, αμινοξέα, νάτριο PCA και ελεύθερα λιπαρά οξέα. Εκτός από αυτό, είναι σημαντικό να φοράς ανελλιπώς το αντηλιακό σου όταν χρησιμοποιείς προϊόντα με ρετινόλη. "Να φοράς αντηλιακά ευρέως φάσματος και σταμάτα τη χρήση της ρετινόλης τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν πας στην παραλία" προσθέτει. Και μην τη χρησιμοποιείς αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις.
Βρες το προϊόν που σου ταιριάζει
Αν πας σε ένα κατάστημα και ζητήσεις προϊόν με ρετινόλη θα συνειδητοποιήσεις πως είναι δύσκολο να αποκωδικοποιήσεις όλες τις διαφορετικές μορφές και ποσοστά. Σύμφωνα με την Peloso μπορείς να είσαι σίγουρη ότι έκανες μια καλή επιλογή αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές:
Διάλεξε ένα προϊόν με τη σωστή συσκευασία
Βεβαιώσου πως το μπουκάλι είναι αεροστεγές και αδιαφανές.
Έλεγξε το ποσοστό
Συνήθως θα βρεις ρετινόλη σε ποσοστά ανάμεσα στο 0,1 και 0,7%, ενώ το 1% είναι το υψηλότερο που μπορείς να αγοράσεις. Οτιδήποτε ανάμεσα στο 1 και το 0,1% είναι μια χαρά.
Απόφυγε τα τεχνητά συστατικά
Αν το σέρουμ έχει άρωμα ή μεγάλη ποσότητα οινοπνεύματος, βρες κάτι άλλο – και τα δύο αυτά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή να αυξήσουν την πιθανότητα αντίδρασης του δέρματος.
Αναζήτησε ένα προϊόν με βιταμίνη C
"Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η βιταμίνη Α και η C δρουν συνεργατικά, οπότε επωφελείσαι και από τις δύο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
