Spa Guide για σώμα, πρόσωπο, μαλλιά! Love it!

Ζηλεύεις τις θεραπείες που θα έκανες σε ένα οργανωμένο spa; Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου μετατρέποντας το σπίτι σου σε ναό της ομορφιάς και ακολούθησε τις συμβουλές μας βήμα βήμα για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου από την κορυφή μέχρι τα νύχια.

Για άψογη επιδερμίδα: Βαθύς καθαρισμός

Μια καλή αγωγή καθαρισμού έχει τη δύναμη να βελτιώσει ορατά την κατάσταση της επιδερμίδας.

Αντικατέστησε το γαλάκτωμα καθαρισμού που συνήθως χρησιμοποιείς με μια σύνθεση αγνή από φυσικά εκχυλίσματα . Έτσι θα διευκολύνεις την αποβολή των κυττάρων που φυσιολογικά επαναλαμβάνονται κάθε 28 ημέρες χωρίς να ερεθίσεις την επιδερμίδα.

Χρησιμοποίησε ζεστό -όχι κρύο- νερό όταν πλένεις το πρόσωπό σου, καθώς αυτό θα βοηθήσει στη διάλυση της λιπαρότητας και της βρωμιάς. Αν το νερό είναι πολύ ζεστό μπορεί να σπάσουν τα πολύ μικρά αιμοφόρα αγγεία.

Για λάμψη στο πρόσωπο: Απολέπιση

Είναι ο ιδανικός τρόπος για να επαναφέρεις τη λάμψη στο πρόσωπό σου. Με κόκκους, ένζυμα ή οξέα φρούτων, τα προϊόντα που θα βρεις στο εμπόριο είναι πολλά. Επίλεξε αυτό που σου ταιριάζει.

Οι κόκκοι που βρίσκονται συνήθως μέσα σε τζελ ή κρέμες απλώνονται με απαλές κινήσεις μασάζ σε όλο το πρόσωπο απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας.

Τα ένζυμα (για παράδειγμα αυτά που προέρχονται από την παπάγια) κάνουν πιο ενισχυμένη την απολέπιση. Άφησε το προϊόν πάνω στο δέρμα σαν μάσκα και στη συνέχεια κάνε ελαφρύ μασάζ και ξέβγαλε.

Τα οξέα φρούτων (λακτικό, γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ προσφέρουν ακόμα περισσότερη λάμψη χάρη στη βαθύτερη απολέπιση που επιτυγχάνουν. Συνήθως εφαρμόζονται σαν μάσκα 5' έως 10' και στη συνέχεια αφαιρούνται.

Για θρέψη: Μάσκες προσώπου

Η φροντίδα της γυναικείας ομορφιάς με τη βοήθεια μιας μάσκας ξεκινάει από πολύ παλιά.Ο ιστορικός Ηρόδοτος αναφέρει σε κείμενά του την αρχαιότερη συνταγή ομορφιάς με μάσκα, περίπου στο 3.000 π.Χ.

Η βασίλισσα της Αιγύπτου Ατσοσίτου χρησιμοποιούσε ως μάσκα ένα μείγμα από πολτοποιημένα φρούτα (βερίκοκο, σύκα, γάλα από καρύδα).

Οι αρχαίες Ελληνίδες χρησιμοποιούσαν ήδη μάσκες ομορφιάς από ιερό πηλό ενώ έχουν αναφερθεί κατά την περίοδο της Αναγέννησης χρήση μασκών ομορφιάς από ωμό κρέας.

Μια αναζωογονητική μάσκα που θα περιέχει αιθέρια έλαια από ευκάλυπτο και λεβάντα με χυμό ροδάκινου, ginseng και το υπερ-υδατικό shea butter σίγουρα θα χαρίσει περισσότερη φυσική λάμψη στην επιδερμίδα σου.

Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπο αποφεύγοντας να έρθει σε επαφή με τα μάτια και άφησέ τη για δέκα λεπτά πριν την απομακρύνεις με ένα μεγάλο βαμβάκι. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα δέρμα που θα ακτινοβολεί από ζωντάνια και θα χαρακτηρίζεται από ασύγκριτη σφριγηλότητα.

Μια φορά την εβδομάδα χρησιμοποίησε μια μάσκα με άργιλο ακόμη και αν το δέρμα σου δεν είναι λιπαρό. Τονώνει και συσφίγγει τους πόρους οι οποίοι με τα χρόνια έχουν τη τάση να διαστέλλονται.

Για λεία επιδερμίδα: εντατική ενυδάτωση

Διέκοψε τη χρήση της συνηθισμένης σου κρέμα ημέρας, επένδυσε σε μια ενυδατική φόρμουλα νέας γενιάς και χρησιμοποίησέ την για ένα μήνα περίπου. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σου να αναπληρώσει την υγρασία του και να διατηρηθεί ενυδατωμένο όλο τον χειμώνα.

Προσοχή, επίλεξε την υφή της ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου: ελαφριά και μη λιπαρή αν η επιδερμίδα σου είναι μεικτή, πλούσια αν είναι ξηρή.

Σαν πιο δραστική θεραπεία χρησιμοποίησε κάτω από την κρέμα σου έλαιο αμυγδάλου ή ένα σέρουμ βιταμίνη C.

Για απαλά μαλλιά: Σωστό λούσιμο και μασάζ

Μέχρι τώρα ήξερες πως η μόνη λύση για να φροντίζεις σωστά την επιδερμίδα του κεφαλιού σου, ήταν τα ήπια σαμπουάν και ένα πλούσιο conditioner. Από σήμερα όμως μάθε κι αυτό: Εστίασε την προσοχή σου στον καθαρισμό του κεφαλιού και όχι των μαλλιών.

Χρησιμοποίησε ένα μαλακτικό σαμπουάν που περιέχει έλαια όπως jojoba ή αμυγδαλέλαιο για συχνό λούσιμο. Αυτά τα έλαια κάνουν καλό ακόμη και στα λιπαρά μαλλιά, ρυθμίζοντας τη παραγωγή ελαίων.

Την ώρα που λούζεσαι κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου με τις παλάμες και τα ακροδάχτυλα για να χαλαρώσει το δέρμα, να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αυξηθεί η αναπαραγωγή των κυττάρων.

Μια φορά την εβδομάδα κάνε στα μαλλιά σου μασάζ με λάδι καρύδας. Το εξαιρετικό αυτό έλαιο, τυλίγει τα μαλλιά μετά το λούσιμο, με ένα προστατευτικό στρώμα που συγκρατεί την υγρασία και παρέχει ένα φράγμα ενάντια στον ήλιο και τα σεσουάρ.

Για χαλάρωση: Μπάνιο με βότκα και αιθέρια έλαια

Μετάτρεψε το μπάνιο σου σε ένα μικρό home-spa, τοποθετώντας γύρω-γύρω κεράκια, γεμίζοντας έτσι με ζεστό φως και θερμότητα το χώρο.

Διάλυσε πέντε με έξι σταγόνες αιθέριου ελαίου πεύκο σε γάλα ή βότκα (και τα δυο λειτουργούν σαν διαλυτικά) και ρίξε το μείγμα στην επιφάνεια της μπανιέρας.

Το νερό της μπανιέρας δεν πρέπει να είναι καυτό γιατί θα εξατμιστούν τα αιθέρια έλαια. Μην μείνεις μέσα στη μπανιέρα περισσότερο από 20 λεπτά. Βυθίσου μέσα στο νερό, χαλάρωσε και εισέπνευσε το άρωμα.

Εάν το δέρμα σου είναι πολύ ξηρό, διάλυσε αιθέριο έλαιο μέσα σε 10ml ενός βασικού ελαίου όπως αμυγδαλέλαιο ή έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού που είναι πιο ενυδατικά.

Για καθαριότητα: Ντους με αρωματισμένους αφρούς

Η επιδερμίδα σου σώματός μας χρειάζεται καθημερινά καθαρισμό και ενυδάτωση. Καλό είναι να γίνεται 2 φορές την ημέρα, αλλά αν αυτό δεν είναι εφικτό, τουλάχιστον κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

Επίλεξε ένα απαλό καθαριστικό προϊόν και ένα γαλάκτωμα ή κρέμα ενυδάτωσης που ταιριάζει στο δέρμα σου.

Άπλωσε το εvυδατικό προϊόν στο σώμα σου ενώ είναι ακόμα ελαφρώς υγρό. Έτσι θα εξασφαλίσεις περισσότερη υγρασία στην επιδερμίδα σου.

Για αποτοξίνωση: βούρτσισμα του δέρματος

Είναι μια απλή τεχνική που διεγείρει τη ροή του αίματος, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενισχύει την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα σφουγγάρι, λούφα ή μια βούρτσα σώματος με φυσική τρίχα και μακριά λαβή για να μπορείς να φτάνεις τη πλάτη και τους γλουτούς.

Πριν ακόμα βρέξεις το σώμα σου, πέρασε τη βούρτσα σε όλο το σώμα με μεγάλες κινήσεις που θα έχουν φορά από κάτω προς τα πάνω και από τα άκρα προς την καρδιά για 5 λεπτά περίπου. Η διαφορά στο δέρμα σου θα είναι αισθητή μετά από λίγα βουρτσίσματα, γίνεται πολύ απαλό και αποκτά ροδαλή όψη.

Η εν λόγω μέθοδος είναι κατάλληλη ακόμη και για ξηρές επιδερμίδες, ενεργοποιεί τη λέμφο και βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα.

Μπορείς να την εφαρμόζεις πριν από το μπάνιο μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη ημέρα δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές με τάση για κυτταρίτιδα. Αν δεις όμως ότι η επιδερμίδα σου αντιδρά εφάρμοσέ την μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Για τέλεια πόδια: spa πεντικιούρ

Τρίψε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λίγο καθαρό αμυγδαλέλαιο γύρω από τα νύχια των ποδιών μετά το μπάνιο ή το ντους, για να διατηρήσεις τις παρανυχίδες μαλακές και καλά ενυδατωμένες.

Τύλιξε βαμβάκι γύρω από ένα ξυλάκι (ή χρησιμοποίησε μια μπατονέτα για να σπρώξεις απλά τις παρανυχίδες και να κάνεις τα πόδια σου να δείχνουν περιποιημένα.

Τα νύχια που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα του ότι φοράς πολύ στενά καλσόν ή παπούτσια ή ότι δεν κόβεις τα νύχια σου σωστά. Χρησιμοποίησε ψαλίδι και κόψε τα νύχια σου ίσια προσέχοντας μην τα κόψεις πολύ κοντά.