Γιατί η κρέμα νύχτας είναι αναγκαία; Plus: 3 συνταγές για σπιτική κρέμα νύχτας από την αισθητικό

Φτιάξε μόνη σου φυσικές κρέμες νύχτας με υλικά που θα βρεις στην κουζίνα σου και μάθε γιατί χρειάζεσαι μια κρέμα νύχτας.

14.03.2019

Γράφει: Σοφία Μάργαρη

εχεις διαβασει

Η κρέμα νύχτας είναι αναγκαία από την ώρα που πέφτεις για ύπνο έως ότου χτυπήσει το ξυπνητήρι το πρωί, τα κύτταρα της επιδερμίδας σου εργάζονται πυρετωδώς ώστε να αναπληρώσουν την ενέργεια που χάνεται την ημέρα. Οι ειδικοί στη χρονοβιολογία υποστηρίζουν πως υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες κατά τις οποίες πραγματοποιούνται στο σώμα μας πολύ σημαντικές διεργασίες, άμεσα σχετιζόμενες με την ομορφιά μας.

Διάβασε επίσης: Οι νέες συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο (μάθε αν η ενυδατική με SPF σε προστατεύει από τον ήλιο, πότε να κάνεις botox κ.ά.)

  • Από 8 έως 11 μ.μ. υποχωρούν οι ορμόνες που προάγουν τη σωματική και εγκεφαλική εγρήγορση (αδρεναλίνη, κορτιζόλη) και ο οργανισμός απελευθερώνει ουσίες αποβολής τοξινών, ανάπλασης και επιδιόρθωσης.
  • Μετά ξεκινά η υδάτωση, η κυτταρική αναδόμηση και κορυφώνεται η έκκριση μελατονίνης – η αντιοξειδωτική ορμόνη που καθυστερεί τη γήρανση.
  • Μεταξύ 3 και 5 π.μ. όλοι οι μηχανισμοί παύουν αφήνοντας τον οργανισμό να ξεκουραστεί εντελώς. «Μέσα σε αυτό το διάστημα το σώμα σου ανεβάζει ελαφρώς θερμοκρασία, το δέρμα είναι πιο ζεστό και οι πόροι διαστέλλονται» αναφέρει o Howard Murad, καθηγητής Δερματολογίας.

«Τότε ακριβώς είναι η κατάλληλη στιγμή για να ποντάρεις σε εξειδικευμένες καλλυντικές φόρμουλες που ευνοούν την κυτταρική ανανέωση, που είναι το “κλειδί” για τη διατήρηση των βασικών χαρακτηριστικών της νεότητας» λέει ο ειδικός και τονίζει: «Το πρωί θα δεις το πρόσωπό σου φρέσκο και σφριγηλό».

Θέλεις τη δική σου σπιτική κρέμα νύχτας; Η αισθητικός Δήμητρα Γουλά προτείνει κρέμες νύχτας με αγνά υλικά που έχεις στην κουζίνα σου:

  • Για κανονικό δέρμα θα χρειαστείς: 1 κ.σ. λάδι αβοκάντο με 5 σταγόνες χυμό πορτοκαλιού.
  • Για λιπαρό δέρμα: 2 κ.σ. αμυγδαλέλαιο με 3 σταγόνες χυμό λεμονιού.
  • Για δέρμα με ρυτίδες: 1 κ.σ. μέλι σε 2 κ.σ. γάλα φρέσκο με πλήρη λιπαρά.
    Άπλωσε το μείγμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σου κάνοντας ελαφρύ μασάζ και
    αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Άφησέ το όλη τη νύχτα.

Διάβασε επίσης: O απόλυτος οδηγός για την περιποίηση των ματιών (μαύροι κύκλοι, πόδι της χήνας, κρέμες νυκτός)

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

#shapegreece