Πρόβλημα: Έγκαυμα από τον αέρα
«Οι δυνατοί άνεμοι επιδεινώνουν την ηλιακή βλάβη και ξηραίνουν το δέρμα»λέει η Βάλια Μουσάτου, δερματολόγος.
Απότρεψέ το: Άπλωνε πάντα αντηλιακό με SPF 30+ πριν βγεις για τρέξιμο και βάλε από πάνω ενυδατική κρέμα.
Θεράπευσέ το: Ανακούφισε το δέρμα σου με χλιαρή κομπρέσα και πλύν’ το με απαλό καθαριστικό. Έπειτα άπλωσε μια πλούσια ενυδατική κρέμα για να αναζωογονήσεις το δέρμα.
Το τρέξιμο προκαλεί και ψαλίδα...
Πρόβλημα: Ψαλίδα
Το συνεχές τράβηγμα των μαλλιών με σφιχτή αλογοουρά μπορεί να αδυνατίσει τα μαλλιά.
Απότρεψέ το: Φόρα ένα καπέλο αρκετά σφιχτό ώστε να κρατά τα μαλλιά στη θέση τους και να διαθέτει τρύπα, ώστε να περνάς από εκεί μια χαλαρή κοτσίδα. Εάν τα καπέλα δεν είναι του γούστου σου, πιάσε πίσω τα μαλλιά με λαστιχάκι (φρόντισε να μην έχει καθόλου μέταλλο) και άπλωσε μία σταγόνα μαλακτικό για να τα διατηρείς στη θέση τους.
Θεράπευσέ το: Χρησιμοποίησε μια μάσκα αναδόμησης για να δυναμώσεις τα μαλλιά σου.
Δες τι μπορεί να σου προκαλέσουν τα ακατάλληλα παπούτσια
Πρόβλημα: Μαυρισμένα νύχια ποδιών
Πρόκειται για φουσκάλες αίματος κάτω από τα νύχια, που προκαλούνται από τα ακατάλληλα αθλητικά παπούτσια.
Απότρεψέ το «Τα παπούτσια πρέπει να είναι σφιχτά στα πλαϊνά και το πάνω μέρος, αλλά όχι τόσο ώστε να τρίβεται το δέρμα. Επίσης πρέπει υπάρχει κενό ενός δαχτύλου από το πιο μακρύ σου δάχτυλο στη μύτη του παπουτσιού» τονίζει η Κάθριν Λάι, DPM, ποδίατρος.
Θεράπευσέ το Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορη λύση. Κάνε πεντικιούρ επιλέγοντας σκουρόχρωμο βερνίκι. και αντικατάστησε τα παπούτσια σου!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
