Credit:GeorgeRudy
Έλεγξε την υπερβολική εφίδρωση
Η εφίδρωση αποτελεί μια αναγκαία αντίδραση του οργανισμού. Μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, περιορίζει τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού.
Αν τα πέλματά σου ιδρώνουν πολύ ή πρήζονται, δοκίμασε να τα τρίβεις κάθε βράδυ με μια χούφτα από χλωρά φύλλα μέντας. Αν ο ιδρώτας σου οφείλεται και σε υπερβολικό στρες, δοκίμασε τα ανθοϊάματα St. John’s, τα οποία θεωρούνται ισχυρό τονωτικό για τα νεύρα, το άγχος και την ευερεθιστότητα. Έχε όμως κατά νου κι αυτό: κάτω από υψηλές θερμοκρασίες το σώμα μας χάνει σχεδόν 2,5 λίτρα υγρών. Αναπλήρωσέ τα οπωσδήποτε με ίδιες ποσότητες νερού.
Μερικά ακόμα μυστικά για την υπερβολική εφίδρωση
- Αν η πρόγνωση για την επόμενη μέρα είναι «αυξημένη υγρασία», κάνε μπάνιο πριν κοιμηθείς και άπλωσε στις μασχάλες σου αντιιδρωτικό. Το πρωί βάλε και πάλι. Σιγουρέψου ότι χρησιμοποιείς μια φόρμουλα που δεν προκαλεί ερεθισμούς, χωρίς άλατα αλουμινίου.
- Αν συνηθίζεις να ιδρώνεις υπερβολικά σε κάποια πολύ χα- ρακτηριστικά σημεία, όπως ψηλά στους γλουτούς ή στο ντεκολτέ, βάλε κι εκεί αντιιδρωτικό.
- Σκουπίζοντας συχνά με πετσέτα τα κύρια σημεία ή ρίχνοντας ταλκ, βοηθάς αρκετά την κατάσταση επιβραδύνοντας την παραγωγή των ιδρωτοποιών αδένων. Κυρίως, όμως, αποφεύγεις και δυσάρεστες οσμές.
Διάβασε επίσης: Γιατί ιδρώνω τόσο; Φεύγουν οι τοξίνες; Μάθε τι σημαίνει ο ιδρώτας σου!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
