Ποιες τροφές ΔΕΝ πρέπει να τρώμε (αν θες ωραίο, υγιές δέρμα)

Εφόσον θέλεις υπέροχη, λαμπερή επιδερμίδα!

21.11.2019

Γράφει: Σοφία Μάργαρη

εχεις διαβασει

Πώς θα βάψω τα μαλλιά μόνη μου; (οι πρώτες λευκές τρίχες, τι χρώμα να επιλέξεις και συμβουλές περιποίησης)

Αν έχεις διαβάσει ήδη τις καλύτερες τροφές για το δέρμα σου, τότε πρέπει να ξέρεις και πού να πεις «όχι»: στη ζάχαρη και στα τρανς λιπαρά!

H ζάχαρη

Κάθε φορά που καταναλώνεις ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή –γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη, δεξτρόζη– παίζεις επικίνδυνα παιχνίδια με το σάκχαρο στο αίμα σου, ενώ παράλληλα επιδεινώνεται η ακμή, δημιουργούνται ρυτίδες στην επιδερμίδα σου και μειώνεται η ελαστικότητά της.

Πώς να βάζω κρέμα προσώπου: To #1 λάθος που κάνεις με την ενυδατική σου!

Μάσκα προσώπου με αβοκάντο: H top σπιτική συνταγή για ξηρό δέρμα

Τι να κάνεις: Σύμφωνα με τους επιστήμονες, προτίμησε να γλυκαίνεις τη ζωή σου με βιολογικό μέλι ή στέβια.

Τα τρανς λιπαρά

Δεύτερος εφιάλτης της ομορφιάς σου είναι τα μερικώς υδρογονωμένα φυτικά έλαια, γνωστά και ως τρανς λιπαρά οξέα. Θα τα βρεις σε συσκευασμένα σνακ όπως μπισκότα, κράκερ, τσιπς κ.λπ., στα τηγανητά πιάτα των ταχυφαγείων και πιθανόν σε κάποιες μη επώνυμες μαργαρίνες (τα επώνυμα προϊόντα μεγάλων εταιριών που δραστηριοποιούνται στην Ελλάδα έχουν καταργήσει την υδρογόνωση ως μέθοδο παραγωγής των μαργαρινών με αποτέλεσμα να μη δημιουργούνται trans λιπαρά).

Πέρα από το κύριο πρόβλημα που έχει να κάνει με την υγεία σου (σχετίζονται με εμφάνιση καρκίνου, διαβήτη και παχυσαρκίας ή δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος), αυτά τα τοξικά παράγωγα των ελαίων που καίγονται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν ελεύθερες ρίζες οι οποίες γερνούν ταχύτερα το δέρμα σου, ενώ κατηγορούνται και για πλήθος άλλων δερματικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης και της υποτροπιάζουσας φλεγμονώδους ακμής.

Editor's Picks

Περισσότερα από Μόδα & Ομορφιά

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.