iStock
Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε υπερβολές – μόνο χυμούς, μόνο ωμές τροφές, vegan, βιολογικά, οτιδήποτε θα ενέκρινε η Gwyneth Paltrow. Όποιος έχει δοκιμάσει μια παρόμοια αποτοξίνωση ξέρει πως μετά την πρώτη μέρα βλέπεις στον ύπνο και στον ξύπνιο σου ζουμερά μπέργκερ και συντριβάνια σοκολάτας.
Η αποτοξίνωση έχει μεν οφέλη, αλλά δεν είναι εύκολο να την υιοθετήσεις.
Εκτός κι αν δοκιμάσεις αυτή την εύκολη αλλά αποτελεσματική πρακτική που σου προτείνουμε για να αποκτήσεις το χρώμα της υγείας, να λάμπεις και να νιώθεις το σώμα σου ανάλαφρο.
Βήμα 1: Απομάκρυνε με τη (στεγνή) βούρτσα τα νεκρά κύτταρα
Εάν η διατροφή σου δεν ήταν η καλύτερη τις τελευταίες εβδομάδες, δεν θα είμαστε εμείς που θα σε κρίνουμε - την επόμενη φορά παράγγειλε σαλάτα αντί για μπέργκερ και θα αρχίσεις να νιώθεις λιγότερο φουσκωμένη.
Αυτό όμως που θα σε βοηθήσει ακόμη περισσότερο είναι το ξηρό βούρτσισμα ή dry brushing.
Πάρε μια βούρτσα σώματος, κατά προτίμηση με φυσική τρίχα, και βούρτσισε απαλά το σώμα σου. Μοντέλα όπως η Miranda Kerr και η Molly Sims λατρεύουν αυτή τη συνήθεια και δηλώνουν πως τους χαρίζει απαλό δέρμα και πιο σφιχτή σιλουέτα. Γιατί; Όταν βουρτσίζεις το σώμα σου με στεγνή βούρτσα ενισχύεται η κυκλοφορία και η λεμφική αποστράγγιση, σύμφωνα με τους ειδικούς. Με άλλα λόγια θα έχεις τη λάμψη που σου προσφέρει μια αποτοξίνωση!
Βήμα 2: Κάνε απολέπιση παντού
Το επόμενο βήμα για δέρμα σαν-από-αποτοξίνωση; Απολέπιση. Βάλε την απολέπιση στην πρωινή σου ρουτίνα περιποίησης και θα δεις το κουρασμένο και θαμπό δέρμα σου να λάμπει – αλλά μην ξεχάσεις να βάλεις μετά αντηλιακό. Μην περιορίζεσαι στο πρόσωπο, κάνε το ίδιο και στο σώμα σου και θα έχεις δέρμα σαν μωρού.
Βήμα 3: Πρώτα ατμός, μετά μασάζ
Κάνε ένα DIY ατμόλουτρο προσώπου στην άνεση του μπάνιου σου και θα έχεις αυτή την (υγιή) ξαναμμένη και ενυδατωμένη λάμψη που σου χαρίζει και η αποτοξίνωση, χωρίς όμως να έχεις πεθάνει στην πείνα. Όταν τελειώσεις το ατμόλουτρο κάνε στο πρόσωπό σου ένα μασάζ βάζοντας ταυτόχρονα την αγαπημένη σου κρέμα.
Βήμα 4: Ενυδάτωση και λάμψη
Το τελευταίο βήμα για να μιμηθείς τη λάμψη του δέρματος μετά την αποτοξίνωση; Το μακιγιάζ, προφανώς. Μην παραλείψεις το primer και τόνισε τα μήλα, τη γέφυρα της μύτης και το κόκαλο κάτω από τα φρύδια σου με ένα προϊόν highlight.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
