Shape Μαρτίου 2019 με σούπερ δώρα για να διαλέξεις

Το νέο τεύχος κυκλοφορεί την Τρίτη 5 Μαρτίου με εξώφυλλο τις ορειβάτισσες που καρφώνουν την ελληνική σημαία στις ψηλότερες κορυφές του κόσμου.

05.03.2019

εχεις διαβασει

Πρόλαβε το Shape Μαρτίου με δώρα που χρειάζεσαι για την αρχή της άνοιξης. Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις υγιεινή διατροφή και δεν ξέρεις πώς να το κάνεις; Ένα από τα βιβλία της δρ. Μαρίας Ψωμά θα σε βοηθήσουν.

Θέλεις να ξεκινήσεις – επιτέλους – γυμναστική; Ασκήσου στο σπίτι με το DVD Total Body μαζί με λάστιχο με μπάρα.

Και τα καλύτερα θέματα για το Μάρτιο:

Μόδα & Ομορφιά

  • Οι εξειδικευμένες θεραπείες για πυκνά και υγιή μαλλιά
  • Πώς θα είσαι λαμπερή και fit σε κάθε δεκαετία
  • Οι 4 τάσεις στο μακιγιάζ της άνοιξης που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Fitness

  • Τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα σου το τρέξιμο στο διάδρομο
  • Οι 4 ορμόνες που επηρεάζουν τη δύναμη και την αντοχή σου
  • Πόνος στον ώμο; Decoded!

Υγεία

  • Τα φυσικά συστατικά που ενισχύουν τη «γυναικολογική» σου υγεία
  • Μάθε πού οφείλεται η δυσάρεστη αναπνοή και πώς θα το αντιμετωπίσεις
  • Ανοσο-ογκολογία: Τα 8 δεδομένα γι’ αυτήν την πολλά υποσχόμενη αντιμετώπιση πολλών μορφών καρκίνου

Διατροφή

  • Τις ξέρεις; Οι υγιεινές τροφές που δε σου κάνουν καλό!
  • Έτσι θα μαγειρεύεις υγιεινά και οικονομικά για σένα και το σύντροφό σου
  • Η διατροφή που νικά τις φλεγμονές.

Plus:

  • Α και το Ω στη φροντίδα της ομορφιάς σου κατά την εγκυμοσύνη
  • Γνωρίζουμε καλύτερα τη δημοσιογράφο και blogger Ελιάνα Χρυσικοπούλου
  • Τι είναι τα ακροαστικά στο παιδί και πότε πρέπει να ανησυχήσεις

Περισσότερα από Περιοδικό

#shapegreece