Αλλαγή και ανανέωση! Μην ξεχνάς πως τίποτα στη ζωή δεν είναι σίγουρο, παγιωμένο και σταθερό, ούτε καν η ίδια σου η ύπαρξη. Μην φοβάσαι τις αλλαγές. Μερικές από αυτές δεν μπορείς καν να τις αποφύγεις, οπότε είναι σημαντικό να είσαι πάντα έτοιμη να τις υποδεχτείς. Η αλλαγή, μπορεί να υπάρξει στη ζωή σου σε διάφορες μορφές: στα επαγγελματικά, στις σχέσεις σου, ακόμα και στον τόπο διαμονής ου.
Οπλίσου με αυτοπεποίθηση, κουράγιο και υπομονή και δες πώς μπορείς να απαλλαγείς από το στρες που σου προκαλεί οτιδήποτε αλλάζει.
* Σκέψου αισιόδοξα Εάν αναρωτιέσαι συνεχώς πώς θα τα βγάλεις πέρα, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να παραλύσεις από φόβο. Αντίθετα, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να θέσεις στον εαυτό σου μια πιο θετική ερώτηση, όπως: «Τι θετικό θα μπορούσε να βγει από αυτή την αλλαγή;»,
* Κάνε αναδρομή Φτιάξε μια λίστα με όλες τις αλλαγές που έχεις κάνει στο παρελθόν, π.χ., μια μετακόμιση ή ανάρρωση από ένα ατύχημα. Διάβασέ την και άσε τον εαυτό σου να συνειδητοποιήσει πόσο ικανή και δυνατή είσαι.
* Μπες στη δράση Όταν περνάς μια περίοδο μετάβασης, είναι εύκολο να στρεσαριστείς. Για να διατηρήσεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και το μυαλό σου συγκεντρωμένο, πρέπει να παραμείνεις δραστήρια. Δοκίμασε να οργανώσεις την ντουλάπα σου, να πας γυμναστήριο ή ακόμη και να πλύνεις τη στοίβα πιάτων που έχει μαζευτεί στην κουζίνα σου.
* Μην το περάσεις μόνη Οι άνθρωποι αφομοιώνουν μια αλλαγή ευκολότερα όταν βρίσκονται σε περιβάλλον με θετική ενέργεια. Άσε νέα άτομα να μπουν στη ζωή σου – συχνά, αυτοί που σε βοηθούν περισσότερο δεν είναι οι πιο κοντινοί σου φίλοι.
* Μην φοβάσαι για την έκβαση αυτής της αλλαγής Ότι και αν γίνει θα ξέρεις ότι το προσπάθησες, το δοκίμασες και πως έδωσες τον καλύτερο σου εαυτό. Και αυτό από μόνο του αρκεί. Μην ξεχνάς πως η ζωή όλη είναι ουσιαστικά μία αέναη εναλλαγή καταστάσεων. Κάποιες από αυτές σίγουρα θα είναι πιο επιτυχημένες από κάποιες άλλες. Πάρε τα δεδομένα που σου δίνονται από την ίδια τη ζωή, πίστεψε στον εαυτό σου και άνοιξε τα φτερά σου. Μπορείς αν το θέλεις, να κάνεις τα πάντα... Ή για να ακροβολογούμε, σχεδόν τα πάντα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
