Είναι αυτός ο τρόπος για να αντιμετωπίσεις όλες τις αρνητικές σκέψεις;

Έτσι θα διώξεις τα αρνητικά συναισθήματα που σε καταβάλλουν.

13.04.2018

εχεις διαβασει

πώς θα αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις

Πώς θα αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις; Προσπάθησε να μείνεις απασχολημένη

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσεις και να κρατάς τα συναισθήματά σου υπό έλεγχο όταν τα πράγματα βγαίνουν εκτός ελέγχου; Μη μένεις άπρακτη. Τι να κάνεις μετά από μια τραυματική εμπειρία; «Δούλεψε, δούλεψε, δούλεψε» επισημαίνει ο Richard Mollica, ψυχίατρος στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. «Αυτός είναι ο πιο σημαντικός στόχος ανθρώπων που έχουν υποστεί κάποιο τραύμα».

Όταν τα πράγματα πηγαίνουν στραβά, οι περισσότεροι άνθρωποι στενοχωριούνται ή φοβούνται, αποσύρονται και κλείνονται στον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να κατευνάσει τα συναισθήματα που νιώθεις, αλλά δε σε βγάζει έξω από το ψυχικό χάος. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν από ένστικτο πως, όταν παραμένουν απασχολημένοι, όχι μόνο έρχονται τελικά πιο κοντά στους στόχους τους, αλλά πως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουν ψύχραιμοι. Και, είτε το πιστεύεις είτε όχι, είμαστε όλοι πιο χαρούμενοι όταν έχουμε κάτι να κάνουμε. Πόσο εύκολο όμως είναι να διατηρήσεις αυτή την όρεξη και την ενεργητικότητα όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά;

Έτσι θα ελέγχεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα (τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια;)

Τα μυστικά του πραγματικού ευ ζην για να γίνεις ευτυχισμένη

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;

Οι 4 συνήθειες των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση

Ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία ή μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα σου;

Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό; Oι celebrities σε συμβουλεύουν!

Jennifer Aniston, Rihanna, Anne Hathaway, Taylor Swift και πολλές ακόμη μοιράζονται τις συμβουλές τους για να προχωρήσεις μπροστά!

Ανάλυσέ Το | Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς
Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει πώς να διαχειριστείς τον θυμό σου

Bachelorette Party | Τα βασικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Bachelorette Party: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Για να μην ρισκάρεις να μείνει στη μνήμη σου για τους λάθος λόγους, σκέψου καλά από πριν, προγραμμάτισε και πρόσεξε αυτά που σου επισημαίνουμε

#shapegreece