Σε νέα νορβηγική μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που παίζουν μουσική, ζωγραφίζουν ή κάνουν άλλες δημιουργικές ασχολίες νιώθουν πιο ικανοποιημένες με τη ζωή τους και έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης από αυτές που αποφεύγουν να αφήσουν ελεύθερη την καλλιτέχνιδα που κρύβουν μέσα τους. Μην ανησυχείς αν θεωρείς ότι δεν έχεις ταλέντο – ο στόχος είναι να διασκεδάσεις, όχι να βρεις νέο επάγγελμα.
Τα πορίσματα του ερευνητή Viktor Frankl δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν κάποια ενασχόληση, κάποιο χόμπι, και κάποια δραστηριότητα την οποία εξασκούν τακτικά φέρονται να έχουν μια ισορροπημένη ζωή και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αυτό που έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι ότι οι άνθρωποι που διαγνώστηκαν ότι υποφέρουν από κατάθλιψη όταν ξεκίνησαν κάποιο χόμπι αμέσως φάνηκε πως είχαν θεαματική βελτίωση.
Το ανασταλτικό στοιχείο σε όλους για να ξεκινήσουν κάποια δραστηριότητα ήταν η έλλειψη χρόνου! Οι περισσότεροι απάντησαν ότι θα ήθελαν πολύ να μάθουν κάτι καινούριο αλλά πως μετά από μία κοπιαστική μέρα το μόνο που θέλουν είναι να λιώσουνε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση!
Έμπνευσου από τις παρακάτω Shape προτάσεις και ξεκίνα κάτι! Βρες το χρόνο, "δημιούργησε" χρόνο για σένα και για τον εαυτό σου! Έχε στο νου σου ότι κάποιες από αυτές τις δραστηριότητες θέλουν χρόνο για να τελειοποιηθούν και φυσικά δεν πρέπει να απογοητευτείς αν ζοριστείς λίγο στην αρχή..
-
Απόκτησε κάποιο κατοικίδιο
-
Μάθε να ζυμώνεις, να ψαρεύεις, να φτιάχνεις γλυκά
-
Γνώρισε τη νέα παγκόσμια τάση που ακούει στο όνομα πλέξιμο!
-
Ξεκίνα μαθήματα πιάνου, κιθάρας ή κάποιου άλλου μουσικού οργάνου
-
Ξεκίνα μαθήματα χορού
-
Γνώρισε κάποιο άθλημα: Όπως σκι, θαλάσσιο σκι, τένις, βόλεϋ, ιππασία
-
Μάθε να φτιάχνεις κοσμήματα, τσάντες και άλλα διακοσμητικά
-
Ξεκίνα μαθήματα φωτογραφίας, ζωγραφικής ή κεραμικής
-
Γνώρισε το μαγικό κόσμο της κηπουρικής!
-
Δημιούργησε το δικό σου blog!
-
Γίνε μέλος σε κάποια φιλανθρωπική οργάνωση
-
Ξεκίνα μαθήματα για να μάθεις μια καινούρια γλώσσα
-
Παρακολούθησε σεμινάρια σε ότι σε ενδιαφέρει- πολύ ενδιαφέρουσες θεματικές έχει το
Ελεύθερο Πανεπιστήμιο
-
Γίνε μέλος σε κάποια κινηματογραφική ή λογοτεχνική λέσχη
-
Ξεκίνα μαθήματα pilates ή yoga
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
