Mια Βρετανίδα, η Σάρα Χάρβεϊ, αποφάσισε τον Σεπτέμβριο του 2017 να παραιτηθεί από τον εκδοτικό οίκο του Λονδίνου όπου εργαζόταν και να μετακομίσει για ένα διάστημα στην Ιαπωνία. Όταν βρέθηκε εκεί αμέσως εντυπωσιάστηκε από την αίσθηση ηρεμίας που κυριαρχούσε ακόμα και στο μετρό και στους δρόμους του Τόκιο σε ώρες αιχμής. Σταδιακά, καθώς άρχισε να αντιλαμβάνεται τη διαφορετική ιαπωνική κουλτούρα και να βλέπει από απόσταση τις παλιές της συνήθειες, αναθεώρησε τον τρόπο σκέψης και ζωής της, που την έκανε να τρέχει «γύρω-γύρω στον αυτόματο πιλότο, χωρίς να προσέχω πάντα τον εαυτό μου». Χαλάρωσε και απόλαυσε την καθημερινότητά της.
Το ιαπωνικό μυστικό
Ανάμεσα στις αποκαλυπτικές εμπειρίες που έζησε στην Ιαπωνία ήταν η ανακάλυψη της φιλοσοφίας του Κάιζεν, που στα ιαπωνικά σημαίνει «καλή αλλαγή» ή «βελτίωση». «Δεν έχει να κάνει με την αλλαγή που γίνεται για την αλλαγή, αλλά με την αναγνώριση συγκεκριμένων στόχων (βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων) και την πραγματοποίηση ακολούθως μικρών διαχειρίσιμων βημάτων για την πραγμάτωσή τους. Η μέθοδος δεν υποστηρίζει τις μεγάλες και δραστικές αλλαγές, αλλά δίνει αντίθετα έμφαση στη σταδιακή εξέλιξη» γράφει στο βιβλίο «Kaizen. Μικρά βήματα, μεγάλοι στόχοι: Η ιαπωνική μέθοδος που θα αλλάξει τη ζωή σας» (εκδ. Brainfood).
Πλέον η Χάρβεϊ έχει επιστρέψει στο Λονδίνο, κουβαλώντας ωστόσο στις αποσκευές της κάποιες μικρές αλλαγές που αποτελούν πια βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς της. «Τώρα πια σκέφτομαι πολύ περισσότερο τον τρόπο με τον οποίο οι πράξεις μου επηρεάζουν τη σωματική και πνευματική μου υγεία – έχω καταλάβει πλέον πολύ καλά ότι είναι ανάγκη να μειώνω συχνά ταχύτητες, να λέω “όχι” σε προσκλήσεις και να κάνω διαλείμματα από τα κοινωνικά δίκτυα και τον ανελέητο κύκλο της ενημέρωσης» όπως γράφει, μεταξύ άλλων.
Διάβασε τη συνέχεια στο womantoc.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
