Πόσο υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης έχεις;

Kάνε το EQ τεστ!

10.01.2019

εχεις διαβασει

Για κάθε ερώτηση διάλεξε έναν αριθμό από το 1 ως το 5 και μετά πρόσθεσε τους βαθμούς σου.

1 «Δε με εκφράζει».
2 «Με εκφράζει λίγο».
3 «Περίπου με εκφράζει».
4 «Με εκφράζει αρκετά».
5 «Με εκφράζει απόλυτα».

1. Πόσο ενδιαφέρεσαι;

«Όταν βλέπω ανθρώπους που δεν είναι τόσο καλά όσο είμαι εγώ, νιώθω άσχημα. Και ανησυχώ!»
«Δεν μπορώ να βλέπω έναν άνθρωπο να εκμεταλλεύεται τους άλλους. Νευριάζω και θέλω να μπω στη μέση και να διορθώσω τα πράγματα».
«Συχνά βιώνω αναπάντεχα συναισθήματα. Όταν διαβάζω για μια τραγωδία που συμβαίνει ακόμα και κάπου μακριά (τσουνάμι, φωτιές), πιάνω τα χαρτομάντιλα».
«Οι άλλοι θα με περιέγραφαν ως πολύ ευαίσθητη και οφείλω να συμφωνήσω».

Τι σημαίνει η βαθμολογία σου;

18 ή υψηλότερος:
Υψηλή ενσυναίσθηση.
16-17: Πάνω από το μέσο όρο.
15: Iκανοποιητικός.
13-14: Ίσως πρέπει να δίνεις μεγαλύτερη σημασία στον κόσμο γύρω σου.
12 και κάτω: Χρειάζεται να αυξήσεις το EQ σου.

2. Mπορείς να μπεις στη θέση του άλλου;

«Όταν με ενοχλεί ένας συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, προσπαθώ να έρθω στη θέση του. Αυτό με βοηθά να ηρεμήσω».
«Το βρίσκω διασκεδαστικό να φαντάζομαι μερικές φορές πώς θα ήταν η ζωή αν ήμουν κάποια άλλη, όπως το αφεντικό μου ή μια φίλη μου».
«Δεν είμαι ο τύπος που θα βάλει τις φωνές ή θα κάνει παρατηρήσεις, ακόμη κι αν κάποιος το αξίζει. Σκέφτομαι πόσο άσχημα θα νιώσει αν του/της τα ψάλλω».

Τι σημαίνει η βαθμολογία σου;

13-14: Είσαι επαγγελματίας στο να μπαίνεις στη θέση του άλλου.
11-12: Καλύτερα από τους περισσότερους.
10: Περίπου στο μέσο όρο.
9: Δυσκολεύεσαι να μπεις στη θέση του άλλου.
8 και κάτω: Θα μπορούσες να ωφεληθείς εξασκώντας τις δεξιότητες ενσυναίσθησης.

3. Πρόσθεσε τους βαθμούς σου για να βρεις το EQ σου

Τι σημαίνει η βαθμολογία σου;

33 ή υψηλότερα: Υψηλό ΕQ.
27-33: Έντονη ενσυναίσθηση.
25-26: Στο μέσο όρο.
23-24: Κάτω από το μέσο όρο.
22 και κάτω: Χαμηλό EQ.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece