Τα 9 πράγματα που κάνει η ψυχολόγος πριν έρθει η νέα χρονιά

Γιατί τα αληθινά resolutions γράφονται μέσα μας, όχι σε μια σελίδα χαρτί.

21.12.2018

εχεις διαβασει

Λίγο πριν από την εκπνοή αυτής της χρονιάς, δεν μπορούμε να μην αναλογιστούμε ότι άλλος ένας ετήσιος κύκλος κλείνει.

Γράφει η Ειρήνη Ορφανού, συμβουλευτική ψυχολόγος MSc

Είναι η στιγμή της αποκάλυψης: Τα ταξίδια που δεν έκανα, οι παραστάσεις που δεν είδα, τα πρόσωπα με τα οποία δε συνδέθηκα όσο θα ήθελα, η αναβλητικότητα που δεν διαχειρίστηκα, η επιτυχία που δεν συνάντησα.

Για να αποφύγω τη νέα χρονιά τις σκέψεις «έμειναν ανεκπλήρωτα τα όνειρά μου και φέτος» ή « δεν υλοποίησα τους στόχους μου», φροντίζω να ακολουθήσω πιστά τα
παρακάτω:

Θυμάμαι πως δεν είναι ποτέ αργά για να επανεφεύρω έναν καινούριο, πιο εμπνευσμένο εαυτό.
Δεν βαριέμαι να ευτυχίσω, είναι υποχρέωσή μου. Δεν ξεχνώ το γνωμικό του Καζαντζάκη « ό,τι δεν συνέβη ποτέ, ήταν ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά».
Δεσμεύομαι ότι θα γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Χτίζω το να είμαι, γιατί αν είμαι, μπορώ και να έχω.
Θέτω συγκεκριμένους στόχους, τους απαριθμώ, προσηλώνομαι σε αυτούς και δουλεύω κάθε μέρα για την υλοποίησή τους. Βλέπω τον κάθε μήνα του καινούριου χρόνου σαν ένα νέο κεφάλαιο και την κάθε μέρα σαν μια ακόμα ευκαιρία.
Δεν ξεχνώ πως για να καταφέρω κάτι που δεν κατάφερα ως τώρα, πρέπει να δοκιμάσω εναλλακτικές προσεγγίσεις, αφού οι παραδοσιακές δεν με οδήγησαν σε επιθυμητά μονοπάτια.
Καλωσορίζω την αλλαγή και την πρόκληση. Χωρίς αυτές, δεν μπορώ να εξελιχθώ, ούτε να πετύχω όσα επιθυμώ. Είμαι όμως συντονισμένος με την πραγματικότητα και αποδέχομαι ότι υπάρχουν καταστάσεις οι οποίες είναι μη αναστρέψιμες, όπως μια απώλεια.
Δημιουργώ τον απαραίτητο χρόνο για εμένα και για αυτούς που αγαπώ. Επιδίδομαι σε όσο περισσότερες δραστηριότητες μου προσθέτουν ευχαρίστηση μπορώ. Ελαχιστοποιώ το άγχος και μεγιστοποιώ τη χαρά σε κάθε διαδικασία.
Έχω επίγνωση της δύναμης της πρόθεσης. Κάνω καθημερινά θετικές δηλώσεις που ξεκινούν με το « Έχω την πρόθεση να» για να προσελκύσω αυτό που θέλω.
Σκέφτομαι ότι φέτος είναι η χρονιά που θα πραγματοποιήσω όλες μου τις επιθυμίες. Γιατί να το αναβάλλω για αργότερα;

Περισσότερα από Καλή ζωή

Πώς να καταλάβεις τι σκέφτεται ο άλλος; Μάθε να διαβάζεις το μυαλό των άλλων

Δε θα ήταν χρήσιμο να ξέρεις τι σκέφτονται οι άλλοι; Οι ειδικοί θεωρούν πως μπορούμε. Ας εξερευνήσουμε, λοιπόν, αυτή την κρυφή δύναμη.

Πώς φιλάει ένας άντρας και τι σημαίνει για το χαρακτήρα του;

Ο τρόπος που σε φιλάει δείχνει πράγματα για την προσωπικότητά του. Αναγνώρισε το στυλ του από και δες τι σημαίνει για εκείνον.

5 επιτυχημένες γυναίκες αποκαλύπτουν τι κάνουν την πρώτη ώρα στη δουλειά

Πώς περνούν αυτές οι επιτυχημένες γυναίκες την πρώτη τους ώρα στη δουλειά; Μήπως ήρθε η ώρα να ακολουθήσεις τα βήματα τους;

Έτσι θα ελέγχεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα (τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια;)

H συναισθηματική ισορροπία είναι το μυστικό για την ευτυχία, λένε οι ειδικοί. Μήπως δυσκολεύεσαι να τη διατηρήσεις και επιτρέπεις στα συναισθήματα σου να φτάσουν σε… σημείο βρασμού;

Οι απλοί και αλάνθαστοι τρόποι για να φλερτάρεις καλύτερα
Οι απλοί και αλάνθαστοι τρόποι για να φλερτάρεις καλύτερα

Κοίτα να δεις τελικά που το φλερτ είναι πιο εύκολο απ’ ότι πίστευες

Ανάλυσέ Το | Πώς να απλοποιήσεις τη ζωή σου
Οι συμβουλές που χρειάζεσαι για να απλοποιήσεις τη ζωή σου

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει πώς να μην ασχολείσαι με οτιδήποτε περισσό για εσένα

#shapegreece