Δουλειά από το σπίτι αυτές τις μέρες; Συμβουλές για καλύτερη απόδοση

Πολλοί εργάζονται από το σπίτι λόγω της προφύλαξης από τον κορωναϊό

11.03.2020

εχεις διαβασει

Δουλειά από το σπίτι

Δουλειά από το σπίτι αυτές τις μέρες; Συμβουλές για καλύτερη απόδοση

Απομάκρυνε τους αντιπερισπασμούς

Κλείσε την τηλεόραση, θα σε αποσυντονίσει και θα σε αποσπάσει Ενημέρωσε επίσης φίλους και συγγενείς ότι δεν μπορείς να μιλάς επ’ άπειρον στο τηλέφωνο, και πως δουλεύεις κανονικά όπως αν θα ήσουνα στο γραφείο. Να είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου. Μην ανακατεύεις διαφορετικές δουλειές μεταξύ τους. Αν δηλαδή δουλεύεις για ένα συγκεκριμένο project μη σταματάς συνέχεια, μία για να βάλεις πλυντήριο και μία για να μαγειρέψεις.

Ντύσου

Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να μπεις στη λογική ότι δουλεύεις πραγματικά είναι να ντυθείς. Βγάλε τις πιτζάμες, φόρεσε ένα τζιν και ένα πουκάμισο. Η διαδικασία του να ετοιμαστείς για τη δουλειά, θα σου δώσει το εσωτερικό σήμα που χρειάζεσαι για να καταλάβεις ότι η μέρα ξεκίνησε.

Δημιούργησε μέσα στο σπίτι κάποιο χώρο γραφείου

Μην δουλεύεις με το laptop αγκαλιά στον καναπέ. Οριοθέτησε ένα χώρο συγκεκριμένο -ακόμα και αν είναι μέσα στο σαλόνι- που θα είναι ο εργασιακός σου χώρος. Έχε το χώρο καθαρό και περιποιημένο Ένα περιβάλλον οργανωμένο και σε τάξη, θα σε βοηθήσει να μείνεις συγκεντρωμένη στη δουλειά σου.

Βάλε πρόγραμμα

Το πιο πιθανό αφού δουλεύεις από το σπίτι είναι ότι δουλεύεις με τη λογική των deadlines (χρονικών προθεσμιών). Για να καταφέρεις να είσαι συνεπής και να παραδώσεις το έργο που σου έχει ανατεθεί στην ώρα του, σημείωσε στην ατζέντα σου, τί ακριβώς πρέπει να κάνεις κάθε μέρα!

Κάνε διάλειμμα για μεσημεριανό

Αν θα δούλευες σε γραφείο θα σταματούσες για 30 περίπου λεπτά για να φας, και για να δώσεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να κάνει ένα διάλειμμα. Στο σπίτι είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα του να φας ένα σνακ στα γρήγορα. Προτίμησε να σταματήσεις κανονικά, για να φας και για να ξεκουράσεις λίγο το μυαλό σου.

Προστασία από τον κοροναϊό: 10 συμβουλές από Έλληνα καθηγητή του ΜΙΤ (Tip: Πότε είναι απαραίτητη η μάσκα)

Ομάδες υψηλού κινδύνου για τον κοροναϊό: Τι ισχύει για τους διαβητικούς; Η ενδοκρινολόγος Μαρία Προκοπίου εξηγεί

[related id="5648"]

Περισσότερα από Καλή ζωή

Best of network

#shapegreece