Νιώθεις την απόδοσή σου να πέφτει στη δουλειά; Η λύση μπορεί να είναι απλή

4 τρόποι για να κοιμάσαι καλύτερα και να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια

09.09.2019

Γράφει: Missbloom.gr

εχεις διαβασει

Νιώθεις την απόδοσή σου να πέφτει στη δουλειά; Η λύση μπορεί να είναι απλή

Υπάρχει μία κοινή πεποίθηση που θέλει την επιτυχία να έρχεται με την εξουθένωση. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα όμως είναι ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει την παραγωγικότητα και είναι υπεύθυνη για χρόνια προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η πίεση κτλ. Νευροεπιστήμονες από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται επαρκώς υπονομεύουν τον εαυτό τους σε ηγετικές θέσεις και τελικά βλάπτουν την οικονομική τους απόδοση.

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

Best of network

#shapegreece