Ύπνος. Μέσα στις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής (όσο μεγαλώνεις θα το καταλαβαίνεις όλο και περισσότερο). Οι ώρες, λοιπόν, που περνάς κάθε βράδυ στο κρεβάτι είναι πολύτιμες για τον οργανισμό σου, γι’ αυτό μεγάλη σημασία έχει η δημιουργία ιδανικών συνθηκών στο δωμάτιο. Απ’ το στρώμα και το μαξιλάρι μέχρι το φωτισμό και τα ρούχα που φοράς ή όχι, όλα παίζουν τον ρόλο τους. Μάθε λοιπόν, όλα τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνή.
Παρόλο που, όπως επισημαίνει ο ειδικός ύπνου Rajkumar Dasgupta, η επιστήμη δεν έχει καταλήξει με βεβαιότητα για τα οφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα, υπάρχουν κάποια για εκείνους που δεν αντέχουν ούτε το εσώρουχο πάνω τους.
Ιδού πέντε λόγοι να αφήσεις στην άκρη τις πιτζάμες μια για πάντα ή τουλάχιστον για μια – δυο νύχτες. Και μετά αποφασίζεις.
Κρατάς υπό έλεγχο το βάρος σου
Φτάνοντας στα βαθύτερα στάδια ύπνου κλανουν τον οργανισμό σου να εκκρίνει περισσότερη λεπτίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει την όρεξη.
Διάβασε περισσότερ στο askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
