Πώς να φτιάξω τη διάθεση μου; 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν έχεις μια άσχημη μέρα

Άλλαξε το mood σου τώρα με αυτούς τους γρήγορους τρόπους.

02.08.2018

εχεις διαβασει

Πώς να φτιάξω τη διάθεση μου; 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν έχεις μια άσχημη μέρα

Eυτυχώς, υπάρχουν και πράγματα που μπορείς να κάνεις, για να «αντιστρέψεις» τη διάθεση σου και να δώσεις ένα καλό boost στο κέφι σου. Πώς θα γίνει αυτό; Ανακάλυψε παρακάτω όλα όσα μπορείς να κάνεις τώρα!

1. Δημιούργησε την προσωπική ιεροτελεστία σου

Τι εννοούμε; Όταν έχεις μια άσχημη μέρα μπορείς, για παράδειγμα, επιστρέφοντας σπίτι να κλείσεις για λίγο το κινητό σου, να ανάψεις μερικά κεριά, να βάλεις ένα ποτήρι κρασί και να ξαπλώσεις στον καναπέ. Φυσικά, όλα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν με πράγματα που αρέσουν σε εσένα. Θύμιζε συνέχεια στον εαυτό σου τι θα κάνεις μόλις γυρίσεις σπίτι και πόσο υπέροχα θα νιώσεις – έχει σημασία όταν βρίσκεσαι στο γραφείο μέχρι τις 9 μ.μ. και θέλεις να ουρλιάξεις.

2. Δοκίμασε την εφαρμογή Headspace

Ο διαλογισμός, φυσικά, δεν είναι η πιο εύκολη πρακτική, ειδικά όταν δεν μπορείς να αφήσεις το κινητό σου στην άκρη, αλλά τι θα έλεγες αν το χρησιμοποιούσες για να διαλογιστείς; Κάνε download την εφαρμογή Headspace και αξιοποίησέ τη για να χαλαρώσεις με έναν ολιγόλεπτο διαλογισμό.

3. Αγόρασε λουλούδια. Για εσένα

Το έχουμε δοκιμάσει πολλές φορές και πραγματικά «πιάνει».

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

Αυτά τα 10 χαρακτηριστικά που αγαπάμε στους άντρες

Είναι πολλά αυτά που μας εκνευρίζουν, που μας θυμώνουν, και πολλά αυτά που δεν μπορούμε να καταλάβουμε στα αγόρια… Υπάρχουν όμως και αυτά τα 10 χαρακτηριστικά των άντρων, εξαιτίας των οποίων δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτούς…

«Θέλω να αγαπώ το σώμα μου»: Έτσι θα το πετύχεις σύμφωνα με τη life coach!

Μήπως τα κιλά και η σωματική διάπλαση σε απασχολούν πολύ, ενώ ίσως θα έπρεπε να σε απασχολεί περισσότερο η αυτοβελτίωση και η εξέλιξή σου;

Τεστ: Έχεις μάθει στη ζωή σου να διεκδικείς;

Απάντησε με ειλικρίνεια τις παραπάνω ερωτήσεις και δες πόσο έχεις μάθει να διεκδικείς αυτά που σου αναλογούν.

Πώς να κερδίσεις σε έναν καβγά (με τον σύντροφο ή τα παιδιά σου);

Χρησιμοποίησε τα επικοινωνιακά και διπλωματικά τρικ.

10 δημιουργικοί τρόποι για να περάσεις καλά τον ελεύθερό σου χρόνο
10 δημιουργικοί τρόποι για να περάσεις καλά τον ελεύθερό σου χρόνο

Κι όμως, είναι πολλά αυτά που μπορείς να κάνεις και να νιώσεις ανανεωμένη

Άγχος στο γραφείο; Τα καλύτερα tips για να το ξεπεράσεις!

Αναθεώρησε τη σχέση σου με το στρες και ανάδειξε τη δημιουργικότητα σου.

#shapegreece