Πώς να φτιάξω τη διάθεση μου; 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν έχεις μια άσχημη μέρα

Άλλαξε το mood σου τώρα με αυτούς τους γρήγορους τρόπους.

02.08.2018

εχεις διαβασει

Πώς να φτιάξω τη διάθεση μου; 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν έχεις μια άσχημη μέρα

Eυτυχώς, υπάρχουν και πράγματα που μπορείς να κάνεις, για να «αντιστρέψεις» τη διάθεση σου και να δώσεις ένα καλό boost στο κέφι σου. Πώς θα γίνει αυτό; Ανακάλυψε παρακάτω όλα όσα μπορείς να κάνεις τώρα!

1. Δημιούργησε την προσωπική ιεροτελεστία σου

Τι εννοούμε; Όταν έχεις μια άσχημη μέρα μπορείς, για παράδειγμα, επιστρέφοντας σπίτι να κλείσεις για λίγο το κινητό σου, να ανάψεις μερικά κεριά, να βάλεις ένα ποτήρι κρασί και να ξαπλώσεις στον καναπέ. Φυσικά, όλα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν με πράγματα που αρέσουν σε εσένα. Θύμιζε συνέχεια στον εαυτό σου τι θα κάνεις μόλις γυρίσεις σπίτι και πόσο υπέροχα θα νιώσεις – έχει σημασία όταν βρίσκεσαι στο γραφείο μέχρι τις 9 μ.μ. και θέλεις να ουρλιάξεις.

2. Δοκίμασε την εφαρμογή Headspace

Ο διαλογισμός, φυσικά, δεν είναι η πιο εύκολη πρακτική, ειδικά όταν δεν μπορείς να αφήσεις το κινητό σου στην άκρη, αλλά τι θα έλεγες αν το χρησιμοποιούσες για να διαλογιστείς; Κάνε download την εφαρμογή Headspace και αξιοποίησέ τη για να χαλαρώσεις με έναν ολιγόλεπτο διαλογισμό.

3. Αγόρασε λουλούδια. Για εσένα

Το έχουμε δοκιμάσει πολλές φορές και πραγματικά «πιάνει».

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

Γέμισε ενέργεια χωρίς καφεΐνη με 5 εναλλακτικούς τρόπους

Νιώσε ξύπνια και γεμάτη ενέργεια χωρίς να πιεις καφέ! Κι όμως γίνεται!

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;

7 πράγματα για τα οποία μετανιώνεις συνήθως στη ζωή σου
7 πράγματα για τα οποία μετανιώνεις συνήθως στη ζωή σου

Το «τι θα γινόταν αν…» αποτελεί συχνή σκέψη στο μυαλό όλων μας οδηγώντας μας στο να πιστεύουμε πως η τόλμη παίζει τελικά τεράστιο ρόλο στην προσωπική μας ευτυχία

Να πώς θα ξυπνάς νωρίς το πρωί χωρίς δυσκολία

Ο τέλειος οδηγός «επιβίωσης» και πολύτιμες συμβουλές για να γίνεις κι εσύ -επιτέλους- ο πρωινός τύπος που ξυπνά νωρίς και προλαβαίνει να κάνει όλα αυτά που θέλει!

σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να χωρίσεις
Να χωρίσω; Ο ψυχολόγος δίνει τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι πάτε για χωρισμό

Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές, υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια που παρατηρούν οι ειδικοί κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας τα οποία απειλούν τη σχέση.

#shapegreece