Τί σου φέρνει ο πελαργός (εκτός από το μωρό σου);

Τα οφέλη της μητρότητας και της εγκυμοσύνης στην υγεία σου.

Το να αποκτήσεις μωρό είναι μια καταπληκτική εμπειρία στη ζωή σου και παράλληλα τόσο καλό και για την υγεία σου. Μπορεί να χάσεις τον ύπνο σου και να δυσκολεύεσαι να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά τα οφέλη της εγκυμοσύνης και της μητρότητας, υπερκαλύπτουν αυτές τις προσωρινές δυσκολίες (τις οποίες προσπερνάς καθώς μεγαλώνει το παιδί σου). Ένα από τα μεγαλύτερα προνόμια από την αρχή της εγκυμοσύνης, είναι ότι έχεις την ευκαιρία να επικεντρωθείς πραγματικά στη δική σου ευεξία.

Μόλις μάθεις τα ευχάριστα νέα, οι προγεννητικές εξετάσεις επιτρέπουν στο γιατρό σου να σε παρακολουθεί τακτικά για να βεβαιωθεί ότι είσαι υγιής. Αυτό περιλαμβάνει μηνιαία παρακολούθηση, πρόσληψη βιταμινών και αλλαγή των διατροφικών σου συνήθειων προς το καλύτερο.

photo: nairaland.com

Τα καλά νέα

Πιο εύκολη περίοδος

Αν ταλαιπωρείσαι από πόνους και κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, είναι πολύ πιθανόν να μην έχεις τα ίδια συμπτώματα μετά τη γέννηση του παιδιού σου. Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι οι πόνοι της περιόδου είναι πιο ήπιοι ή ακόμη και ανύπαρκτοι, μετά τη γέννηση του πρώτου μωρού τους. Αν και οι γιατροί δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, οι γυναίκες που γέννησαν φυσιολογικά, ένιωθαν μεγαλύτερη ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου, από εκείνες που γέννησαν με καισαρική τομή.

Προστασία από τον καρκίνο του στήθους

Τα οφέλη της εγκυμοσύνης για την υγεία έχουν επεκταθεί και στον θηλασμό, καθώς μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον καρκίνο του μαστού. Υπάρχουν δύο λόγοι που συμβαίνει αυτό: Πρώτον, περισσότερες κυήσεις σημαίνει λιγότερες περιόδους, οπότε περιορίζεται την έκθεσή σου στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Αυτές οι ορμόνες, που παράγονται από τις ωοθήκες, τονώνουν την ανάπτυξη των κυττάρων και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Δεύτερον, οι αλλαγές που υφίστανται τα κύτταρα του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού μπορεί να τα κάνει πιο ανθεκτικά στη μετατροπή σε καρκινικά κύτταρα.

Χαμηλότερο κίνδυνο άλλων μορφών καρκίνου

Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, σε προστατεύουν επίσης από τον καρκίνο των ωοθηκών και του ενδομητρίου. Οι επιστήμονες ερευνούν το πώς μια εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άλλων μορφών καρκίνου. Μια μακροχρόνια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που είχαν τουλάχιστον τρία παιδιά είχαν 32% χαμηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του πνεύμονα, σε σχέση με τις γυναίκες που είχαν ένα ή δύο παιδιά.

Καλύτερη ερωτική ζωή

Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης είναι υπεύθυνες για μερικά ενοχλητικά συμπτώματα, όπως φούσκωμα, καούρες, εξανθήματα στο δέρμα και τριχοφυΐα στο πρόσωπο. Υπάρχει όμως και η θετική πλευρά. Η τεστοστερόνη, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, ορμόνες που παράγονται στην εγκυμοσύνη, μπορεί να ενισχύσουν τη σεξουαλική σου διάθεση. Κατά τη διάρκεια μάλιστα του δεύτερου τριμήνου, η περιοχή της πυέλου δέχεται επιπλέον ροή του αίματος, κάνοντάς τη πιο ευαίσθητη, κάτι που ευνοεί τους πολλαπλούς οργασμούς.

Πιο υγιής καρδιά

Οι ερευνητές εικάζουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων που κυκλοφορούν στο σώμα μια εγκύου, μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της απώλειας των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση - και αυτή η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Ο θηλασμός για τουλάχιστον επτά μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επίσης, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά.

Αύξηση της διάθεσης

Από τη στιγμή που θα γίνεις μαμά οι εναλλαγές στη διάθεση τείνουν να σταθεροποιηθούν - τουλάχιστον μετά τις πρώτες εβδομάδες (αν όχι, βεβαιώσου με τον γιατρό σου ότι δεν πρόκειται για επιλόχεια κατάθλιψη). Χάρη στην ορμόνη ωκυτοκίνη, κάθε φορά που κρατάς αγκαλιά το μωρό σου, θα σε πλημμυρίζουν κύματα αγάπης και χαράς. Είναι τόσο ισχυρή, ώστε μία δόση της ορμόνης μπορεί να αποκρούσει το άγχος για ώρες, μπορεί και ημέρες, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς. Και δεν είναι το μοναδικό όφελος στην ψυχολογία σου, αφού μια άλλη έρευνα έδειξε ότι οι έγγαμες γυναίκες με παιδιά ένιωθαν λιγότερη κατάθλιψη σε σχέση με τις ανύπαντρες γυναίκες χωρίς παιδιά, χάρη στον δημιουργικό χρόνο που περνάνε με τα παιδιά τους.

Τί σου φέρνει ο </p> <p>πελαργός (εκτός από </p> <p>το μωρό σου); - εικόνα 2