3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Για να είσαι υγιής και χαρούμενη

14.11.2017

εχεις διαβασει

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Μπορεί το ξεκίνημα της νέας χρονιάς να είναι παραδοσιακά η στιγμή που κάνεις όλα τα resolutions και θέτεις στόχους για τη νέα χρονιά, αλλά με το να αναβάλλεις όλες τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου για τότε, κινδυνεύεις να μην πετύχεις όλα όσα ήθελες.

Αντί να παρατείνεις κακές συνήθειες και να «φορτώσεις» τη νέα χρονιά με υπέρμετρες φιλοδοξίες, κάνε ένα «δώρο» στον εαυτό σου και άρχισε να αλλάζεις ότι δεν σε κάνει χαρούμενη από σήμερα κιόλας- ξεκινώντας από τις τρεις παρακάτω συμπεριφορές.

Αθλείσαι για να «διορθώσεις» το σώμα σου
Όλες έχουμε σκεφτεί κατά καιρούς τι θα αλλάζαμε στο σώμα μας αν μπορούσαμε να το δημιουργήσουμε από την αρχή. Ωστόσο, το να αθλείσαι με σκοπό να «τιμωρήσεις» και να διορθώσεις κάποιο σημείο του σώματός σου, μπορεί να σε φορτίζει με περισσότερο αρνητικά παρά θετικά συναισθήματα. Αποδέξου τον εαυτό σου όπως είναι και αθλήσου για να πάρεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

Κάνεις μια γυμναστική (ή δίαιτα) που δε σου αρέσει
Σίγουρα αξίζει να κάνεις θυσίες για όσα θέλεις να πετύχεις. Ωστόσο, αν οι «θυσίες» μεταφράζονται σε μια ρουτίνα που σε καταπιέζει και επιβαρύνει την κάθε μέρα σου, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσεις. Το «κλειδί» είναι να καταφέρνεις να παίρνεις ικανοποίηση από τις επιλογές σου, οπότε συνέχισε να αναζητάς εκείνες που σε εκφράζουν περισσότερο.

Δες περισσότερα στο Madamefigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;

Οι 4 συνήθειες των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση

Ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία ή μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα σου;

Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό; Oι celebrities σε συμβουλεύουν!

Jennifer Aniston, Rihanna, Anne Hathaway, Taylor Swift και πολλές ακόμη μοιράζονται τις συμβουλές τους για να προχωρήσεις μπροστά!

Ανάλυσέ Το | Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς
Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει πώς να διαχειριστείς τον θυμό σου

Bachelorette Party | Τα βασικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Bachelorette Party: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Για να μην ρισκάρεις να μείνει στη μνήμη σου για τους λάθος λόγους, σκέψου καλά από πριν, προγραμμάτισε και πρόσεξε αυτά που σου επισημαίνουμε

#shapegreece