Τελικά, ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο!

Δεν το λέμε εμείς το λέει ένας wellness expert!

16.04.2018

Ο wellness expert Shawn Stevenson ρωτήθηκε από το Yahoo, ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο που θα σε βοηθήσει να έχεις περισσότερη ζωντάνια, τέλειο δέρμα και υπέροχα μαλλιά. Και ποια είναι αυτή; Στις 10 μ.μ. Σύμφωνα με τον Stevenson αυτή είναι η καλύτερη ώρα επειδή «δουλεύουμε» καλύτερα όταν ακολουθούμε το μοτίβο της φύσης: ανατολή του ήλιου, δύση του ήλιου. Ποιητικό μα όχι πρακτικό! Γιατί;

Αναλογίσου την ώρα που τελειώνεις από τη δουλειά σου και έπειτα όλα όσα θέλεις να κάνεις μετά. Ίσως θα πας μία βόλτα και μετά θα επιστρέψεις στο σπίτι σου, θα ετοιμάσεις το βραδινό σου, μπορεί να έχεις να κάνεις μπάνιο και μετά… είναι  η αγαπημένη σου σειρά (ή ό,τι σου αρέσει να κάνεις) και το χαζολόγημα λίγο πριν, τελικά, ξαπλώσεις. Πιστεύεις πως μέχρι τις 10 προλαβαίνεις; Εμείς όχι!

Yupiii Daily Update

Λίνα Σακκά Η σπάνια φωτογραφία με τον γιο της
Ηλίας Βρεττός Συγκλονίζει η περιγραφή του τροχαίου: «Είπα «τέλος»»

Ελένη Μενεγάκη Η συζήτηση με τη Βάσω Λασκαράκη για το πρώτο Πάσχα χωρίς τα παιδιά μετά το διαζύγιο

Πάντως, είναι καλό να θυμάσαι μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του ύπνου στην υγεία σου:

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;

Οι 4 συνήθειες των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση

Ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία ή μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα σου;

Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό; Oι celebrities σε συμβουλεύουν!

Jennifer Aniston, Rihanna, Anne Hathaway, Taylor Swift και πολλές ακόμη μοιράζονται τις συμβουλές τους για να προχωρήσεις μπροστά!

Ανάλυσέ Το | Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς
Μάθε για τον θυμό όλα όσα θα σε βοηθήσουν να τον διαχειριστείς

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει πώς να διαχειριστείς τον θυμό σου

Bachelorette Party | Τα βασικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Bachelorette Party: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Για να μην ρισκάρεις να μείνει στη μνήμη σου για τους λάθος λόγους, σκέψου καλά από πριν, προγραμμάτισε και πρόσεξε αυτά που σου επισημαίνουμε

#shapegreece