Κι όμως μπορείς να αφήσεις πίσω σου το στρες

H Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει τις τεχνικές που θα σε βοηθήσουν.

07.03.2019

εχεις διαβασει

Ανάλυσέ Το | Κι όμως μπορείς να αφήσεις πίσω σου το στρες

Αυτές τις ημέρες το πρόγραμμά μου είναι τρομερά φορτωμένο. Γραφείο, δραστηριότητες με τα παιδιά, υποχρεώσεις του σπιτιού, ραντεβού, κοινωνικές δραστηριότητες… Κάποιες ημέρες νομίζω ότι συμμετέχω σε αγώνα δρόμου. Χωρίς λοιπόν να καταβάλλομαι από έντονο άγχος, αισθάνομαι αυτή τη βιασύνη και την αγωνία. Νιώθω δηλαδή έντονο στρες.

Ποια η διαφορά του άγχους από το στρες;

Η λέξη στρες είναι η μετάφραση της λέξης άγχους, όμως κάποιες φορές χρησιμοποιείται για να περιγράψει συμπτώματα όπως:

1.Απελευθέρωση αδρεναλίνης
2.Εγρήγορση
3.Βιασύνη
4.Αγωνία

Το άγχος σχετίζεται περισσότερο με το συναίσθημα του φόβου. Οπότε, με βάση την παραπάνω περιγραφή το έντονο και χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece