By Marina Fedosova
Για την ακρίβεια, υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για το πώς θα το καταφέρεις. Ιδού:
Παίξε με την προσμονή
"Ένα βασικό συστατικό του καλού σεξ των διακοπών είναι το στοιχείο της προσμονής" εξηγεί η Vanessa Marin, ψυχοθεραπεύτρια. Έρευνα δείχνει πως, όταν ανυπομονούμε να συμβεί κάτι, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ντοπαμίνη, μια ορμόνη που αυξάνει την επιθυμία. Μπορείς να δημιουργήσεις την ίδια ανυπομονησία στο σπίτι. Αποφάσισε ότι θα συμβεί σίγουρα απόψε και κατά τη διάρκεια της ημέρας άφησε τη φαντασία σου να δουλέψει. Δημιουργείς έτσι μια αίσθηση προσμονής που την κατάλληλη στιγμή θα μετουσιωθεί σε πάθος. Διάβασε επίσης: 6 κοινοί λόγοι που δεν κάνεις καλό σεξ
Η διάθεση ξεκινάει από το μυαλό
Είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσεις το σεξ όταν δεν έχεις άγχος – το ξέρουμε όλες καλά. Κανένα πρόβλημα όταν είσαι όλη τη μέρα στην παραλία ή περπατάς στο βουνό. Στο σπίτι όμως; Εκεί που έχουμε δουλειές και λογαριασμούς να σκεφτούμε; Δεν είναι και τόσο εύκολο. Για να καταλαγιάσεις την ένταση ώστε να μπορείς να χαλαρώσεις και να αφεθείς, το πρώτο βήμα είναι να απενεργοποιήσεις το κινητό σου. Ή ίσως να καθίσεις λίγο με το σύντροφό σου να μιλήσετε, να ακούσετε μουσική ή να δείτε μαζί μια ταινία για να φύγει η ένταση της ημέρας. Όταν τα πράγματα αρχίσουν να κυλάνε, θα νιώθετε και οι δύο πιο ήρεμοι και πιο κοντά.
Πρώτα εσύ
Όταν είσαι σε διακοπές, η ευχαρίστηση προηγείται όλων κι αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βάλουν στην κορυφή της λίστας τη δική τους ικανοποίηση. Το αποτέλεσμα; Πυροτεχνήματα! Δεν υπάρχει λόγος να μη βάζεις πού και πού σε προτεραιότητα τον εαυτό σου όταν είσαι στο σπίτι: Κλείσε ένα μασάζ μετά τη δουλειά ή κοιμήσου περισσότερο το Σαββατοκύριακο. Οι μικρές αυτές χαρές θα σου αλλάξουν διάθεση κι αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε περισσότερη ερωτική διάθεση.
Διάβασε επίσης: Οι 10 συμβουλές των σεξολόγων για καλύτερο σεξ
Να είσαι τολμηρή
"Το σεξ των διακοπών είναι καυτό επειδή βρίσκεσαι σε ένα διαφορετικό μέρος και είναι αποδεδειγμένο πως το διαφορετικό δημιουργεί έξαψη" σχολιάζει η Amy Jo Goddard, συγγραφέας του Woman on Fire. Ακόμα και στο σπίτι μπορείς να βρεις νέους τρόπους για να ξεφύγεις από το συνηθισμένο: Κάντε σεξ το απόγευμα στον καναπέ, χρησιμοποιήστε ένα παιχνίδι – οτιδήποτε διαφορετικό από το συνηθισμένο θα δυναμώσει τη φλόγα του πάθους.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
