iStock
Γράφει η δρ Νάνσυ Μαλλέρου, coach, ομιλήτρια και συγγραφέας (www.lifeclinicgroup.gr). Είτε είσαι παντρεμένη, σε σχέση, πρόσφατα χωρισμένη ή μόνη αυτή την εποχή, οι σκέψεις περιστρέφονται περισσότερο από ποτέ γύρω από τον τομέα "σχέση". Ναι, η επιλογή του συντρόφου μας είναι εξαιρετικά σημαντική, ακόμα πιο σημαντική όμως είναι και η σχέση σου με τον ίδιο σου τον εαυτό. Τελικά, πώς βρίσκεται η ισορροπία; Ιδού τα τρία μυστικά που μπορώ να δώσω χωρίς δεύτερη σκέψη:
1/ Οι 10 μύθοι για τις σχέσεις που πρέπει να ξεχάσεις
Αυτές είναι οι παγιωμένες αντιλήψεις που αποπροσανατολίζουν πιο συχνά την ιδέα μας για την "τέλεια σχέση": Σε μια καλή σχέση: 1. Δεν υπάρχουν εντάσεις και διαφωνίες. 2. Κάνουμε τα πάντα μαζί. 3. Μας αρέσουν τα ίδια πράγματα. 4. Το σεξ δεν είναι σημαντικό. 5. Αν με αγαπάει αρκετά, θα αλλάξει. 6. Χρειάζεται απόλυτη ειλικρίνεια. 7. Δε διαφωνούμε σε σημαντικά πράγματα. 8. Υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια και κανόνες. 9. Η αγάπη είναι αρκετή. 10. Υπάρχει ένας μοναδικός σύντροφος για τον καθένα μας.
2/ Γίνε η μεγαλύτερη θαυμάστριά σου
Εάν είσαι ο ιδανικός σύντροφος του εαυτού σου, θα βρεις και τον τέλειο σύντροφο για να περάσεις τη ζωή σου. Ξεκίνησε με τα παρακάτω 7 βασικά βήματα: 1. Άλλαξε τον τόνο και τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου. 2. Φρόντισε να είσαι η καλύτερη φίλη και σύντροφός σου. 3. Προσπάθησε να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου. 4. Αν χαμογελάς όταν συναντάς κάποιον, χαμογέλασε και στον καθρέφτη. 5. Περιποιήσου τον εαυτό σου όπως αυτούς που αγαπάς. 6. Όπως θα έλεγες σε ένα παιδί που έκανε μια ζημιά "μη στενοχωριέσαι, δε χάλασε ο κόσμος!", πες το ίδιο και σ’ εσένα. 7. Κάνε στον εαυτό σου κομπλιμέντα!
3/ Ερωτεύσου
Τον εαυτό σου, τους φίλους σου, το σύντροφό σου, τη δουλειά, τα χόμπι σου! Ερωτεύσου τη ζωή σου! Θυμήσου πώς ένιωθες στην αρχή –όταν ήσουν παιδί, όταν ξεκίνησες μια δουλειά– και προσπάθησε να ζεις αυτό το συναίσθημα όσο πιο συχνά μπορείς. Ανακάλεσε συναισθήματα, αισθήσεις, χρώματα, γεύσεις και ήχους και ξαναζήσ’ τα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
