Σεξ - εκπλήξεις χρειάζεται η ερωτική σας ζωή . Πάρε μερικές ιδέες.
Στήσε ενέδρα στον σύντροφό σου με παθιασμένα χάδια και φιλιά Τα ζευγάρια που έχουν μακροχρόνια σχέση περνούν λιγότερο χρόνο στα φιλιά. Μάλιστα, σχεδόν το ένα στα πέντε παντρεμένα ζευγάρια περνούν μέχρι και μία εβδομάδα χωρίς να φιληθούν, αποκαλύπτεται σε δημοσκόπηση του Βρετανικού Ιδρύματος Καρδιάς. Για να βρείτε ξανά αυτό το αίσθημα «σε θέλω τώρα», φιληθείτε τουλάχιστον για 10 δευτερόλεπτα κάθε μέρα. Είναι υπέροχο συναίσθημα, ενώ με το φιλί του μπορεί να μεταφερθεί τεστοστερόνη, κάτι που οδηγεί σε πιο καυτό σεξ.
Κάνε σεξ ακόμα κι αν δεν έχεις όρεξη Το ξέρουμε, ακούγεται τετριμμένο, αλλά άκουσέ μας: στις έρευνες υποστηρίζεται ότι οι γυναίκες χρειάζονται χρόνο για να διεγερθούν διανοητικά, ακόμη κι αν είναι ερεθισμένες σωματικά. «Άφησε το σύντροφό σου να σε χαϊδέψει και μπορεί να κάνετε παθιασμένο σεξ πιο συχνά» γράφει ο Scott Haltzman, M.D., στο βιβλίο του The Secrets of Happily Married Woman.
Παίξε ένα πονηρό παιχνίδι Ένα αγαπημένο των ειδικών είναι το παιχνίδι «ναι/όχι/μπορεί», που πρόκειται ουσιαστικά για μια έξυπνη τακτική να λέτε ο ένας στον άλλο τι ακριβώς θέλετε. Για να παίξετε, φτιάξε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θα ήθελες να δοκιμάσεις και σε τι σκέφτεσαι να πειραματιστείς. Ζήτησε από το σύντροφό σου να κάνει το ίδιο. Συζητήστε τις λίστες σας και αρχίστε να ψάχνετε το δρόμο στα «ναι» και τα «ίσως» σας, συστήνει η Sonia Borg, Ph.D., στο βιβλίο της Marathon Sex.
Φέρε συσκευές στο κρεβάτι Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν δονητές λένε ότι έχουν πιο ισχυρή λίμπιντο και φτάνουν πιο εύκολα σε οργασμό, σύμφωνα με έρευνα στην επιθεώρηση The Journal of Sexual Medicine. Όμως, αν δεν είσαι σίγουρη για τα σεξουαλικά βοηθήματα, ξεκίνα με μικρά βήματα. Ψάξε για δονητές σε φυσιολογικά μεγέθη ή αγόρασε δαχτυλίδια δόνησης για πιο ήπια αίσθηση.
Κοίτα άλλους άνδρες Μπορείς να κοιτάξεις – ελεύθερα. Δεν γίνεσαι άπιστη (εφόσον συγκρατείσαι μπροστά στον καλό σου). «Αντίθετα, όταν εκτιμάς το “σκηνικό”, έχεις συνέχεια το σεξ στο μυαλό σου» λέει η Barbara Keesling, Ph.D., διδάκτωρ ανθρώπινης σεξουαλικότητας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Σκέψου το ως μια μορφή νοερών προκαταρκτικών. Όταν χαζεύεις τον κούκλο που σου φέρνει τον καφέ κάθε πρωί, κάνεις φαντασιώσεις, με αποτέλεσμα το πιο άγριο σεξ με το σύντροφό σου.
Γυμνάσου Μιλάμε για τις ασκήσεις Κέγκελ, με τις οποίες σφίγγεις και χαλαρώνεις τους μυς που χρησιμοποιείς για να ελέγξεις την ούρησή σου. Με τη μυϊκή ενδυνάμωση των γεννητικών οργάνων θα έχεις πιο ισχυρή αίσθηση στο σεξ. Προσπάθησε να κάνεις συνολικά δύο λεπτά ασκήσεις Κέγκελ την ημέρα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
