<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020084/katharo-myalo-triti-ilikia-6-synitheies-mnimi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T20:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 6 συνήθειες των ανθρώπων που έχουν καθαρό μυαλό στην τρίτη ηλικία</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,εγκεφαλος,μνήμη,τρίτη ηλικία,γηρανση εγκεφάλου,γήρανση,best of network,υγεία εγκεφάλου</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/70/70bddb9522af42eaad75f4909e66964a.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020099/diy-scrub-xeilion-ftiaxte-mones-sas-to-apoluto-mustiko-gia-zoumera-kai-beloudina-xeili/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T18:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>DIY scrub χειλιών: Η σπιτική συνταγή για απαλά και ζουμερά χείλη</news:title>
      <news:keywords>χείλη,life,ομορφιά,harpersbazaar</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/9d/9d40b6d7f87c491ea9b301484986a968.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020087/giati-den-prepei-na-agorazeis-kommeno-karpouzi-apo-to-souper-market/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Γιατί δεν πρέπει να αγοράζεις κομμένο καρπούζι από το σούπερ μάρκετ</news:title>
      <news:keywords>φρουτα,καρπούζι,καλοκαιρινά φρούτα,life,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/4c/4c60361a44c34b4f854377dc163e61bc.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020113/monoxeidio-tou-anthraka-pos-prokalei-dilitiriasi-kai-ti-prepei-na-kaneis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T16:52:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Μονοξείδιο του άνθρακα: Πώς προκαλεί δηλητηρίαση και τι πρέπει να κάνεις</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,δηλητηρίαση,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/83/83c743e8a64d4091acbb109f2e06ee39.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/1020103/oi-2-askiseis-kallisthenikis-pou-arkoun-gia-dunatous-omous-plati-kai-xeria/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 2 ασκήσεις καλλισθενικής που αρκούν για δυνατούς ώμους, πλάτη και χέρια</news:title>
      <news:keywords>fitness,προγράμματα γυμναστικής,ασκήσεις για ώμους,ασκήσεις για πλάτη,ασκήσεις με το βάρος του σώματος,καλλισθενική,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/12/1287d6ba609046f2871f57ef3908af21.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020109/to-success-story-mias-ellinidas-spoudastrias-tou-elle-education-by-mindway/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T15:03:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Το success story μιας ελληνίδας σπουδάστριας του ELLE Education by Mindway</news:title>
      <news:keywords>life,οχι homepage,elle education by mindway,elle education,elle education 2026</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/cb/cbb3710f4bef4e7b8e443508b9771f59.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020108/passion-for-fashion-pos-na-metatrepsete-to-pathos-sas-se-epaggelma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T14:59:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Passion for Fashion: Πώς να μετατρέψετε το πάθος σας σε επάγγελμα</news:title>
      <news:keywords>life,οχι homepage,elle education by mindway,elle education,elle education 2026</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/31/31e74b8ac66d48feb7471e1247ad57da.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020075/duosmos-ta-7-ofeli-gia-tin-ugeia-pou-isos-den-gnorizes/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Δυόσμος: Τα 7 οφέλη για την υγεία που ίσως δεν γνώριζες</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,βότανα,οφέλη τροφών,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/2e/2e317b8aa65b47b684a858ea911df7bb.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020104/kalokairines-ekptoseis-apo--10-eos-kai--50-sta-hondos-center/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T13:22:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Καλοκαιρινές εκπτώσεις από -10% έως και -50% στα Hondos Center</news:title>
      <news:keywords>life,οχι homepage,hondoscenter</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/14/1470b0e9a2394fdda6a40a07e8505cda.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020100/exeis-auximeno-baros-i-trofi-pou-mporei-na-boithisei-tin-kardia-sou-an-tin-tros-kathimerina/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Έχεις αυξημένο βάρος; Η τροφή που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σου αν την τρως καθημερινά</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,παχυσαρκία,υγεία καρδιάς,καρδιοπάθειες,αβοκάντο,best of network,έρευνες 2026</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/d7/d744896935cb4013b6e16486236f424e.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019879/destination-goals-ta-meri-pou-prepei-na-episkeftheis-toulaxiston-mia-fora-sti-zoi-sou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T12:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Destination Goals: Τα μέρη που πρέπει να επισκεφθείς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου</news:title>
      <news:keywords>hotelbrain,life,minipage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/5e/5e194c362fc4463d9398aa1b9b3780b5.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1020098/o-xumos-pou-mporei-na-apogeiosei-tin-proponisi-sou-nea-meleti-deixnei-auxisi-se-dunami-kai-antoxi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T11:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ο χυμός που μπορεί να απογειώσει την προπόνησή σου: Νέα μελέτη δείχνει αύξηση σε δύναμη και αντοχή</news:title>
      <news:keywords>fitness,παντζάρι,χυμός παντζάρι,χυμοί,αθλητική διατροφή,tips άσκησης,best of network,απόδοση,έρευνες 2026</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/16/16a07680fcd4414e9e7ac0a94ccefbab.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020096/imerisies-problepseis-14-iouliou-2026-apo-tin-aleousi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T11:04:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>14 Ιουλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση</news:title>
      <news:keywords>ημερήσιες προβλέψεις,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/4d/4d72304eaca049e587544dcc4aa066ef.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020085/pagoto-karpouzi-me-gala-viral-syntagi-horis-pagotomihani/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Viral συνταγή: Αυτό το παγωτό καρπούζι χωρίς παγωτομηχανή έχει γίνει η εμμονή του καλοκαιριού</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,σπιτικό παγωτό,καρπούζι,viral,παγωτο,πεπόνι,συνταγή για παγωτό,tiktok,best of network,viral συνταγή</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/32/3290e48fa12e4427a692a33989eb2e31.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020093/vitamini-c-panades-ti-isxyei/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T09:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Βιταμίνη C: Δημιουργεί ή εξαφανίζει τις πανάδες; Τι ισχύει τελικά</news:title>
      <news:keywords>πανάδες,αντηλιακό,βιταμίνη c,περιποιηση προσωπου,life,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/2c/2c4cb3363d0a404b88ac2fb47dd0b5f1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/1020025/oi-gunaikes-pou-gumnazontai-exoun-kaluteri-sexoualiki-zoi-ti-lene-oi-ereunes/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T08:45:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι γυναίκες που γυμνάζονται έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή; Τι λένε οι έρευνες</news:title>
      <news:keywords>fitness,σεξ,άσκηση και υγεία,ερωτική επιθυμία,σεξουαλική ζωή,best of network,βασιλική τσαντίλα,shape 243</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/73/7320f4634cde44c79fe6d7281b9487b2.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020051/8-palies-sunitheies-pou-oi-giatroi-theloun-na-fereis-xana-sti-zoi-sou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-14T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 8 παλιές συνήθειες που οι γιατροί θέλουν να φέρεις ξανά στη ζωή σου για καλύτερη υγεία</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,περπατημα,υγιεινός τρόπος ζωής,ήλιος,καλύτερη υγεία,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a8/a8bbacc1f32c4a0c86230459771ee035.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020081/oi-5-kakes-sunitheies-pou-prokaloun-spasimo-tis-trixas-kai-pos-na-tis-stamatisete/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-07-13T21:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 5 κακές συνήθειες που προκαλούν σπάσιμο της τρίχας (και πώς να τις σταματήσεις)</news:title>
      <news:keywords>life,ομορφιά,harpersbazaar,τρίχα</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0e/0e83934eee2b497c845a3a66923ef2fe.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>