<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020327/afroditi-ston-zugo-apo-tis-6-augoustou-oi-exelixeis-se-erota-gia-ola-ta-zodia/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T21:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Αφροδίτη στον Ζυγό από τις 6 Αυγούστου: Οι εξελίξεις σε έρωτα για όλα τα ζώδια</news:title>
      <news:keywords>ζωδια,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/91/91e6ed7565364455a74aa25dc5b510da.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020329/giati-theloume-na-maurisoume-to-kalokairi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T18:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Γιατί θέλουμε να μαυρίσουμε το καλοκαίρι;</news:title>
      <news:keywords>μαύρισμα,elle,tiktok,life,ομορφιά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c0/c03988c48ecf4d23a05c406257634976.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1020340/oi-trainers-ton-montelon-orkizontai-se-auti-tin-askisi-gia-sfixtous-gloutous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι trainers των μοντέλων ορκίζονται σε αυτή την άσκηση για σφιχτούς γλουτούς</news:title>
      <news:keywords>fitness,γλουτοί,ασκήσεις για γλουτούς,pilates,γλουτοί ασκήσεις,tips άσκησης,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/7f/7f6f22cfc1ba422fb3f19909726fead9.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020337/to-manikiour-pou-tairiazei-teleia-me-to-maurisma-tou-augoustou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Το μανικιούρ που ταιριάζει τέλεια με το μαύρισμα του Αυγούστου</news:title>
      <news:keywords>μανικιούρ,νυχια,μαύρισμα,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/36/360cfc47f72d4962ad24198f6cfa5b09.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020330/katakratisi-ugron-oi-trofes-pou-boithoun-na-xepristeis-fusika/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T15:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Κατακράτηση υγρών: Οι τροφές που βοηθούν να ξεπρηστείς φυσικά</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,καρπούζι,κατακράτηση υγρών,ανανάς,αγγούρι,best of network,λεμονι</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b7/b7c1549c5ac144588434c63bce107b61.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020336/nistisima-gevmata-meta-ti-thalassa-dekapentavgoustos/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Νηστεία Δεκαπενταύγουστου: Τι να φας μετά τη θάλασσα όταν νηστεύεις | Υγιεινές επιλογές</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,νηστεία,θάλασσα,νηστίσιμες ιδέες,νηστίσιμα φαγητά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a4/a44e07666b9e403abe0c6b3883076e8f.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020315/paradosiako-giaourti-me-petsa-i-straggisto-i-diaitologos-apanta-poio-einai-kalutero/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα ή στραγγιστό; Η διαιτολόγος απαντά ποιο είναι καλύτερο</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,γιαούρτι,έφη κολοβέρου,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/76/764312e714a6419590759f90d4434c0c.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020332/epistrofi-sti-mukono/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T11:39:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Επιστροφή στη Μύκονο</news:title>
      <news:keywords>ξενοδοχεία,hotelbrain,life,minipage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/51/51521166f2f14415b5da9e33064f7470.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020325/poia-xromata-sta-rouxa-deixnoun-pio-entono-to-maurisma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T11:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ποια χρώματα στα ρούχα δείχνουν πιο έντονο το μαύρισμα;</news:title>
      <news:keywords>επιδερμίδα,ρούχα,μαύρισμα,life,μόδα,best of network,styling tips</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/f4/f491d0668d0e4156a101db91b72ab2da.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020326/3-augoustou-2026-imerisies-problepseis-apo-tin-a-leousi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T10:37:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>3 Αυγούστου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση</news:title>
      <news:keywords>life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/48/4878540ff6134cc590253e581ca248c5.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019818/fit-garidomakaronada-i-pio-ugieini-ekdoxi-me-400-thermides-ana-merida/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Fit γαριδομακαρονάδα: Η πιο υγιεινή εκδοχή με 400 θερμίδες ανά μερίδα</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,γαρίδες,καλοκαιρινα γευματα,best of network,μακαρονάδα</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/6c/6c3cb5508e7a4af29b2f32e353e7a067.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020324/kathe-mera-makigiaz-7-tropoi-pou-mporei-na-epireazei-tin-epidermida-sou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T09:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Κάθε μέρα μακιγιάζ; 7 τρόποι που μπορεί να επηρεάζει την επιδερμίδα σου</news:title>
      <news:keywords>μακιγιάζ,καθημερινό μακιγιάζ,μακιγιάζ το καλοκαίρι,life,ομορφιά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/49/4996a4904bc94693bed4e4d83c004d74.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020323/oi-8-trofes-pou-dunamonoun-ta-osta-kai-meionoun-ton-kinduno-osteoporosis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T08:45:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 8 τροφές που δυναμώνουν τα οστά και μειώνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,οστεοπόρωση,γερά οστά,οστά,best of network,υγεία των οστών</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/55/559fbc116b554757b4029d201e263c61.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019860/auga-i-cottage-cheese-poio-exei-perissoteri-proteini-kai-boitha-sto-adunatisma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-03T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Αυγά ή cottage cheese: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη και βοηθά στο αδυνάτισμα;</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,αδυνάτισμα,αυγά,τυρια,τυρί cottage,best of network,πρωτεΐνες</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/83/83638f7feccf459fba8b321c462d1dea.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>