<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020539/kardiologos-trofi-pou-den-vazo-pote-sto-piato-mou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T20:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Καρδιολόγος αποκαλύπτει: Η τροφή που δεν βάζω ποτέ στο πιάτο μου</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,ζαχαρη,καρδιολόγος,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/7d/7d906a7317954c1fa42b12b88688ecc3.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020549/zodia-trigono-afroditis-voreiou-desmou-8-septemvriou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T18:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Τρίγωνο Αφροδίτης – Β. Δεσμού 8/9: Τα ζώδια που θα ζήσουν μια μοιραία ερωτική εξέλιξη</news:title>
      <news:keywords>ζωδια,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/20/207cff97458d4cf9952be1ba0ea08f29.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020552/7-trofima-pou-i-diatrofologos-thelei-na-exeis-panta-sto-spiti/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Λίστα σουπερμάρκετ: 7 τρόφιμα που η διατροφολόγος θέλει να έχεις πάντα στο σπίτι</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,υγιεινή διατροφή,υγιεινές τροφές,best of network,σούπερ μάρκετ</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/98/98de683a1f30499892589effad869d1c.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1020560/deka-exupna-tips-gumnastiriou-pou-basizontai-se-meletes/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ξεκινάς γυμναστήριο; 10 έξυπνα tips που βασίζονται σε μελέτες</news:title>
      <news:keywords>fitness,γυμναστηριο,tips άσκησης,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/11/11fc9e0823e8415cb6b7c11bd3b0b770.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020541/upopsiazesai-diatrofiki-diataraxi-pos-na-kaneis-ti-sosti-suzitisi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Υποψιάζεσαι διατροφική διαταραχή; Πώς να κάνεις τη σωστή συζήτηση</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,διατροφικές διαταραχές,διατροφική διαταραχή,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/fa/fa26487412f84903ae9e8f7fbafc9f1d.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020534/pos-tha-diatiriseis-to-maurisma-ton-diakopon/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πως θα διατηρήσεις το μαύρισμα των διακοπών</news:title>
      <news:keywords>self tan,μαύρισμα,μαύρισμα χωρίς ήλιο,life,ομορφιά,best of network,διατήρηση μαυρίσματος</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a3/a3180598a45a4b859fef697968fec428.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020547/anti-gia-salata-ti-na-fao-me-ligous-ydatanthrakes-5-idees/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T11:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Αντί για σαλάτα: 5 μεσημεριανά γεύματα με λίγους υδατάνθρακες</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,υδατάνθρακες,μεσημεριανό γεύμα,χωρίς υδατάνθρακες,αντι για,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c0/c0578ca9c00c417388e63f7816d7f3b6.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020548/imerisio-oroskopio-4-septembriou-apo-tin-anta-leousi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T10:42:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>4 Σεπτεμβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση</news:title>
      <news:keywords>life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/ac/ac1371f7d2ae48d5a5896664891e64b8.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019844/to-pio-eukolo-soufle-laxanikon-me-molis-125-thermides-to-kommati-tha-to-ftiaxneis-kathe-ebdomada/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T10:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Το πιο εύκολο σουφλέ λαχανικών με μόλις 125 θερμίδες το κομμάτι – θα το φτιάχνεις κάθε εβδομάδα!</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,συνταγές με λαχανικά,συνταγές με αυγά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0c/0c256159262d452380e358ba213fb98d.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020529/panades-meta-to-kalokairi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T09:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πανάδες μετά το καλοκαίρι: Γιατί εμφανίζονται τώρα και τι μπορείς να κάνεις</news:title>
      <news:keywords>πανάδες,δυσχρωμίες προσώπου,μετά το καλοκαίρι,life,ομορφιά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a1/a1a5a5c91a34432787eec144bc66b9c0.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020540/giati-theloume-na-trome-almura-otan-eimaste-sti-thalassa/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T08:45:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Γιατί θέλουμε να τρώμε αλμυρά όταν είμαστε στη θάλασσα;</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,θάλασσα,αλμυρά σνακ,best of network,αλμυρά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/ce/ce8ac00290e9475384f39d50dcb28e84.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020526/11-trofes-me-ligous-udatanthrakes-kai-polles-futikes-ines/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-04T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>11 τροφές με λίγους υδατάνθρακες και πολλές φυτικές ίνες</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,υδατάνθρακες,υδατάνθρακες για αδυνάτισμα,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/76/7695283a2505439089bc696a46e21755.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1020533/3-simadia-pou-deixnoun-oti-ta-mallia-gernoun/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-03T21:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>3 σημάδια που δείχνουν ότι τα μαλλιά γερνούν</news:title>
      <news:keywords>μαλλιά,elle,γήρανση,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b4/b4e9863cbf074e2aa73778205978b8c9.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>