https://www.shape.gr/life/omorfia/1020275/4-beauty-sunitheies-pou-sozoun-tin-epidermida-sas-meta-tin-paralia/ Shape.gr el 2026-07-30T18:30:00+03:00 4 beauty συνήθειες που "σώζουν" την επιδερμίδα μετά την παραλία επιδερμίδα,θάλασσα,life,ομορφιά,harpersbazaar https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/fc/fcc1d2db61cc40e1a4ed471056973774.jpg https://www.shape.gr/life/1020288/ntolmadakia-san-tis-giagias-xoris-kopo-to-exupno-kolpo-gia-grigoro-tuligma/ Shape.gr el 2026-07-30T17:00:00+03:00 Ντολμαδάκια σαν της γιαγιάς, χωρίς κόπο: Το έξυπνο κόλπο για γρήγορο τύλιγμα μαγειρική,life,best of network,lifehack,αμπελόφυλλα,ντολμαδάκια https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/80/809b4f91626641d58b322587d67d5b5e.jpg https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1020255/xtizeis-mus-pio-arga-oi-6-paragontes-pou-kathorizoun-ti-muiki-anaptuxi/ Shape.gr el 2026-07-30T16:00:00+03:00 Χτίζεις μυς πιο αργά; Οι 6 παράγοντες που καθορίζουν τη μυϊκή ανάπτυξη fitness,μυϊκή μάζα,προπόνηση με βάρη,μυική αύξηση,tips άσκησης,best of network,πρωτεΐνες https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/44/44551e3245944b28a05c9fae69f2eecc.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020303/to-neo-vacation-prep-ton-ellinidon-ta-beauty-rantebou-pou-kleinoun-prin-apo-to-check-in/ Shape.gr el 2026-07-30T14:49:00+03:00 Το νέο "vacation prep" των Ελληνίδων: Τα beauty ραντεβού που κλείνουν πριν από το check-in life,ομορφιά https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/80/80de6c48c5e14fba81405af3dea77c0f.jpg https://www.shape.gr/life/1020301/paradise-resort-evia-enas-pragmatikos-paradeisos-gia-oikogeneiakes-diakopes/ Shape.gr el 2026-07-30T14:09:00+03:00 Paradise Resort Evia: Ένας πραγματικός παράδεισος για οικογενειακές διακοπές ξενοδοχεία,hotelbrain,life,minipage https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/59/596a0cd81e414aca8372c3b3798dc669.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020295/posi-proteini-mporei-na-axiopoiisei-to-soma-sou-se-ena-geuma-gia-na-xtisei-mus/ Shape.gr el 2026-07-30T14:00:00+03:00 Πόση πρωτεΐνη μπορεί να αξιοποιήσει το σώμα σου σε ένα γεύμα για να χτίσει μυς; υγεία,ζήσε υγιεινά,μυϊκή μάζα,μυική ανάπτυξη,best of network,πρωτεΐνες https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/49/49f3248783f349f39976f888854925aa.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020291/anti-gia-feta-sto-karpouzi-7-turia-me-ligotero-alati-pou-tairiazoun-teleia/ Shape.gr el 2026-07-30T12:30:00+03:00 Αντί για φέτα στο καρπούζι: 7 τυριά με λιγότερο αλάτι που ταιριάζουν τέλεια διατροφή,σωστή διατροφή,καρπούζι,τυρί,αλάτι,τυρια,φέτα,αντι για,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0f/0feffc0203374df98c66ab59d7cade95.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020271/i-melitzana-ginetai-pentanostimi-mono-an-ti-mageirepseis-etsi-lene-oi-sef/ Shape.gr el 2026-07-30T11:00:00+03:00 Η μελιτζάνα γίνεται πεντανόστιμη μόνο αν τη μαγειρέψεις έτσι, λένε οι σεφ διατροφή,σωστή διατροφή,μελιτζάνα,μαγειρεμα,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/18/18eb7cd44e484172b37994a84a4b1eec.jpg https://www.shape.gr/life/1020290/imerisies-problepseis-30-iouliou-2026-apo-tin-aleousi/ Shape.gr el 2026-07-30T10:32:00+03:00 30 Ιουλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση ημερήσιες προβλέψεις,life https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/2f/2fbc2eae30d1454c8b23467c1520b760.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020230/suntagi-gia-farfales-me-krema-fetas/ Shape.gr el 2026-07-30T10:15:00+03:00 Συνταγή για φαρφάλες με κρέμα φέτας: Δροσερή, γευστική κι απίστευτα χορταστική! διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,ζυμαρικά,μακαρόνια,best of network,δήμητρα παπαμίχου https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/15/15cba645c56e42019d09319ba2cf3808.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020286/7-sumpliromata-gia-pio-dunata-kai-pukna-mallia/ Shape.gr el 2026-07-30T09:30:00+03:00 7 συμπληρώματα για πιο δυνατά και πυκνά μαλλιά μαλλιά,μακριά μαλλιά,σίδηρος,περιποίηση μαλλιών,ψευδάργυρος,κολλαγόνο,ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,δυνατά μαλλιά,συμπλήρωμα διατροφής,life,ομορφιά,best of network,πρωτεΐνες https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/f6/f664eb9664a14614a21a9897fd12e943.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020282/oloi-lene-psomi-olikis-alla-autos-o-udatanthrakas-mporei-na-einai-kaluteros-gia-to-sakxaro/ Shape.gr el 2026-07-30T08:45:00+03:00 Όλοι λένε "ψωμί ολικής", αλλά αυτός ο υδατάνθρακας μπορεί να είναι καλύτερος για το σάκχαρο διατροφή,σωστή διατροφή,ζυμαρικά,σάκχαρο,γλυκαιμικός δείκτης,ψωμί ολικής άλεσης,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c0/c0bf0ca4cdeb47a6b511b1386cf69463.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020283/8-prasina-fullodi-laxanika-me-antigirantika-ofeli-pou-prepei-na-tros-to-kalokairi/ Shape.gr el 2026-07-30T08:00:00+03:00 8 πράσινα φυλλώδη λαχανικά με αντιγηραντικά οφέλη που πρέπει να τρως το καλοκαίρι διατροφή,σωστή διατροφή,σπανάκι,kale,νεροκάρδαμο,ρόκα,σέσκουλο,αντιοξειδωτικά,φύκια,βαλεριάνα,αντιγηραντικές τροφές,best of network,καλοκαιρινή διατροφή https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c2/c29c9d719b1840c09709b81c60939cd3.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020276/pos-na-topotheteis-to-rouz-sosta-meta-ta-50/ Shape.gr el 2026-07-29T21:30:00+03:00 Πώς να τοποθετείς το ρουζ σωστά μετά τα 50 ρουζ,life,ομορφιά,missbloom https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/5d/5df88f7bf5b04df7a302631b3f5ef6cf.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020259/magnisio-gia-ypno-poia-morfi-voitha/ Shape.gr el 2026-07-29T20:00:00+03:00 Μαγνήσιο για ύπνο: Βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα; Οφέλη, μορφές και τι να προσέξεις υγεία,ζήσε υγιεινά,συμπληρωματα διατροφης,υπνοσ,μαγνήσιο,μέταλλα,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/28/28ad823a0cac463d9650d88737edc39d.jpg