<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019901/pagakia-sto-prosopo-face-icing-ta-sosta-bimata-gia-na-meioseis-to-priximo/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Παγάκια στο πρόσωπο (Face Icing): Τα σωστά βήματα για να μειώσεις το πρήξιμο</news:title>
      <news:keywords>μυστικά ομορφιάς,περιποιηση προσωπου,life,ομορφιά,παγοθεραπεία,skincare</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/98/9811701f995949cfbd15011adecf3dde.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1007479/talaiporeisai-apo-skasmenes-fternes-meta-to-kalokairi-i-diy-maska-enudatosis-gia-pelmata-apala-san-morou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ταλαιπωρείσαι από σκασμένες φτέρνες μετά το καλοκαίρι; Η DIY μάσκα ενυδάτωσης για πέλματα απαλά σαν μωρού</news:title>
      <news:keywords>πέλματα,πόδια,σκασμένες φτέρνες,περιποίηση για επιδερμίδα,περιποίηση άκρων στο σπίτι,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/52/52d615671b7d4c9fa14879ae2596245f.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/10-idees-gia-prwino-me-abgo-poy-tha-bohthhsoyn-to-adynatisma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T15:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πρωινό με αυγό: 10 ιδέες που θα βοηθήσουν το αδυνάτισμα</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,πρωινό</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/files/2016/07/krista-stucchio-hXULVp16O1o-unsplash.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/1007143/lipos-sto-kato-meros-ton-glouton-oi-kalueteres-askiseis-gia-to-gnosto-banana-roll/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Banana roll: Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό πάχος κάτω από τους γλουτούς</news:title>
      <news:keywords>fitness,προγράμματα γυμναστικής,τοπικο πάχος</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/71/71287520c93545dea92c354e80ffe992.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/idees-gia-vegan-snak-8-almyres-kai-grigores-epiloges-an-den-tros-zoika-proionta/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T13:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ιδέες για vegan σνακ: 8 αλμυρές και γρήγορες επιλογές αν δεν τρως ζωικά προϊόντα</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,σνακ,υγιεινά σνακ,vegan,υγιεινές συνταγές,τι σνακ να τρωω,συνταγές vegan,ιδέες για σνακ,ιδέες για vegan σνακ,vegan σνακ,αλμυρά σνακ</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/72/72187c81973d48859597b04e57bc992b.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1016141/9-fusika-glukantika-gia-na-meioseis-ti-zaxari/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T12:20:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>9 φυσικά γλυκαντικά για να μειώσεις τη ζάχαρη</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,φυσικά συστατικά,best of network,γλυκαντικά,231shape</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/d1/d1e941b79af04666b88799b9551a4950.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/sex-sxeseis/1016233/xathike-i-erotiki-sou-epithumia-5-aploi-tropoi-na-tin-epanafereis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T11:20:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Χάθηκε η ερωτική σου επιθυμία; 4 απλοί τρόποι να την επαναφέρεις</news:title>
      <news:keywords>σεξ -amp; σχέσεις,λίμπιντο,ερωτική επιθυμία,life,best of network,231shape</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/8a/8a3741ae6c9a4336809969e566562513.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019875/1019875-535-thermides-kai-35g-proteinis-ta-kanelonia-me-kima-pou-tha-latrepseis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>535 θερμίδες και 35g πρωτεΐνης: Τα κανελόνια με κιμά που θα λατρέψεις</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,τορτίγια,πρωτεΐνες,κιμάς</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/3d/3dda73316e5e4c0895218c3d7fc9a3df.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020302/ti-na-agoraseis-apo-ti-laiki-ton-septembrio-ta-frouta-kai-ta-laxanika-epoxis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Τι να αγοράσεις από τη λαϊκή τον Σεπτέμβριο: Τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,φρούτα εποχής,λαχανικα εποχής,φρούτα και λαχανικά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/99/9917a2c1e4304978b83d4c2802e217f4.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>