<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019931/the-storyville-ragtimers-a-tribute-to-louis-armstrong-what-a-wonderful-world-ston-kipo-tou-megaro/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T14:28:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>The Storyville Ragtimers: Α tribute to Louis Armstrong  "What a Wonderful World" στον Κήπο του Μεγάρο</news:title>
      <news:keywords>life,μεγαρο μουσικησ,οχι homepage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/66/66bc2a811c5642a48893231f904a92f1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/1019930/precision-body-contouring-smileuontas-to-soma-me-akribeia/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T14:19:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Precision Body Contouring: Σμιλεύοντας το Σώμα με Ακρίβεια</news:title>
      <news:keywords>υγεία,αθανάσιος αθανασίου,minipage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/13/13230a2385a24dbf856c3043b6233dc6.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019913/1019913-loufa-i-xeria-sto-ntous-oi-dermatologoi-exigoun-poia-einai-i-kaluteri-epilogi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Λούφα ή χέρια στο ντους; Οι δερματολόγοι εξηγούν ποια είναι η καλύτερη επιλογή</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,επιδερμίδα,ενυδάτωση,ντους,best of network,σφουγγάρι</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/e6/e61ac5184cb7471eb261e8c5428ef2e3.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019927/mia-kalokairini-bradia-me-ton-giorgo-perri-ston-kipo-tou-megarou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T12:53:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Μια καλοκαιρινή βραδιά με τον Γιώργο Περρή στον Κήπο του Μεγάρου</news:title>
      <news:keywords>life,madamefigaro,μεγαρο μουσικησ,οχι homepage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/1a/1abfdc957e0b42708f3d5cdd6c8693f8.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019923/ioulios-2026-astrologikes-problepseis-apo-ton-kosta-lefaki/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T12:34:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ιούλιος 2026: Αστρολογικές Προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη</news:title>
      <news:keywords>μηνιαίες προβλέψεις,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/44/44faca25405343688bad89dc3f8edfbb.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019922/imerisies-problepseis-30-iouniou-2026-apo-tin-aleousi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>30 Ιουνίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση</news:title>
      <news:keywords>ημερήσιες προβλέψεις,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/58/58ea0005ed4a4383aa23b13744b357e1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019918/straggisto-giaourti-i-turi-kotatz-poio-einai-kalutero-gia-apoleia-barous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Στραγγιστό γιαούρτι ή τυρί κότατζ; Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,απώλεια βάρους,γιαούρτι,προβιοτικά,cottage,τυρί cottage,best of network,πρωτεΐνες</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/05/0595bc0010dd4816ad0263866942cb1e.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/1019916/dua-lipa-to-20lepto-pilates-programma-pou-kanei-kathe-mera-gia-grammomenous-koiliakous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T11:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Dua Lipa: Το 20λεπτο Pilates πρόγραμμα που κάνει κάθε μέρα για γραμμωμένους κοιλιακούς</news:title>
      <news:keywords>fitness,προγράμματα γυμναστικής,pilates,best of network,συνηθειεσ διασημων</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/79/795aec2bf7ce4d639fb7487d6944c973.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019902/2-syntages-me-garides-kainoun-lipos-20-lepta-proteini/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>2 συνταγές με γαρίδες που καίνε λίπος - Έτοιμες σε 20 λεπτά και γεμάτες πρωτεΐνη</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,απώλεια βάρους,γαρίδες,συνταγές με γαρίδες,best of network,πρωτεΐνες</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/13/13be506bc9b44d11936c087d4db9a833.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019909/auta-einai-ta-5-simadia-oti-plenesai-uperbolika-sumfona-me-tous-dermatologous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T09:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι πλένεσαι υπερβολικά σύμφωνα με τους δερματολόγους</news:title>
      <news:keywords>επιδερμίδα,ξηρή επιδερμίδα,ντους,life,ομορφιά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/fc/fc438e0925404416a44df949a36098c2.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019910/ta-dos-kai-ta-donts-tis-kalokairinis-frontidas/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T08:45:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Τα do's και τα dont's της καλοκαιρινής φροντίδας</news:title>
      <news:keywords>περιποιηση προσωπου,προϊόντα προσώπου,καλοκαιρινή περιποίηση,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c3/c315ff5013db45288ef108d12eeaead6.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019911/chia-pudding-proino-meal-prep-adynatisma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-30T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Το κορυφαίο πρωινό meal prep που καίει λίπος και βοηθά στο αδυνάτισμα</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,πρωινό γεύμα,σποροι τσια,chia,πουτίγκα chia,φράουλες,μάνγκο,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/4d/4d93775a4a314eca85b17a2e2939ec88.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019900/o-eukolos-tropos-gia-na-katalabeis-an-ena-kragion-sou-tairiazei/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T21:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πώς να καταλάβεις αν ένα κραγιόν σου ταιριάζει: Το εύκολο τεστ</news:title>
      <news:keywords>κραγιόν,μακιγιάζ χειλιών,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/68/684d292d81d2405d8a15a974c8c42816.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019908/meta-ta-60-to-mono-eidos-askisis-pou-kaiei-lipos-xoris-na-troei-mus/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T20:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Μετά τα 65: Το μόνο είδος άσκησης που καίει λίπος χωρίς να "τρώει" μυς</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,hiit,μυϊκή μάζα,best of network,μετά τα 60,έρευνες 2026</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/e7/e78182832f964ab296bb93c3b6a25125.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019901/pagakia-sto-prosopo-face-icing-ta-sosta-bimata-gia-na-meioseis-to-priximo/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T18:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Παγάκια στο πρόσωπο (Face Icing): Τα σωστά βήματα για να μειώσεις το πρήξιμο</news:title>
      <news:keywords>μυστικά ομορφιάς,περιποιηση προσωπου,life,ομορφιά,παγοθεραπεία,skincare</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/98/9811701f995949cfbd15011adecf3dde.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019907/katsarides-stin-kouzina-fysiko-entomoktono/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Κατσαρίδες στην κουζίνα: Πώς να τις εξοντώσεις και να τις απωθήσεις με 2 απλά υλικά</news:title>
      <news:keywords>φυσική αντιμετώπιση,καθαριότητα σπιτιού,life,best of network,lifehack,κατσαρίδες,έντομα</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/3f/3f0b885462944d5a95e792d71967eed1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/1019915/eua-la-la-to-neo-sumpliroma-diatrofis-pou-metatrepei-to-nero-se-rofima-euexias/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T16:41:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>EUA la la!: Το νέο συμπλήρωμα διατροφής που μετατρέπει το νερό σε ρόφημα ευεξίας</news:title>
      <news:keywords>υγεία,οχι homepage,eua la la!</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b9/b9c9fef5001348ab9667e9ec45181118.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019904/ozempic-sto-spiti-sofia-konti-diatrofi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-29T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>"Ozempic στο σπίτι": Οι 8 καθημερινές συνήθειες που "ξεκλειδώνουν" τον μεταβολισμό και καίνε λίπος</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,αδυνάτισμα,απώλεια βάρους,best of network,ozempic,ozempic εναλλακτικές</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/05/05e1d01e945042348ee86b83b573e2d1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>