https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1019917/8-askiseis-gia-xeria-san-tis-khloe-kardashian-to-programma-pou-akolouthei-edo-kai-10-xronia/ Shape.gr el 2026-07-01T14:00:00+03:00 8 ασκήσεις για χέρια σαν της Khloé Kardashian – Το πρόγραμμα που ακολουθεί εδώ και 10 χρόνια fitness,ασκησεισ για χερια,khloe kardashian,tips άσκησης,best of network,χέρια,συνηθειεσ διασημων https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/09/0935d8f680554427b5aae937885da291.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019942/anne-hathaway-ti-troei-stin-pragmatiki-zoi-kai-pos-metamorfonei-to-soma-tis-gia-tis-tainies/ Shape.gr el 2026-07-01T12:30:00+03:00 Anne Hathaway: Τι τρώει στην πραγματική ζωή και πώς μεταμορφώνει το σώμα της για τις ταινίες διατροφή,σωστή διατροφή,vegan,best of network,συνηθειεσ διασημων https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/84/8410a62e7af94506964b22498dbcf86e.jpg https://www.shape.gr/life/1019938/anadromos-ermis-ston-karkino-296-227-pos-epireazesai-an-eisai-ixthus/ Shape.gr el 2026-07-01T11:09:00+03:00 Ανάδρομος Ερμής στον Καρκίνο (29/6-22/7) | Πώς επηρεάζεσαι αν είσαι Ιχθύς; ζωδια,life,missbloom https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/33/3396743ac3f0458283c204ba3733c345.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019936/ioulios-auta-einai-ta-frouta-kai-ta-laxanika-pou-prepei-na-baleis-sto-kalathi-sou/ Shape.gr el 2026-07-01T11:00:00+03:00 Ιούλιος: Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου διατροφή,σωστή διατροφή,καρπούζι,φρούτα εποχής,λαχανικα εποχής,ντομάτα,ροδάκινο,πεπόνι,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/94/9404886742f442e1be90ed156ea92434.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019906/healthy-chips-ntomata-vromi-sintagi/ Shape.gr el 2026-07-01T10:15:00+03:00 Αντί για πατατάκια: Υγιεινά chips με ντομάτα και βρώμη - Τραγανά και με ελάχιστες θερμίδες διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,ντομάτα,συνταγές με βρώμη,σπιτικά τσιπς,αντι για,best of network,βρώμη,τσιπς https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/e1/e1ab9a4126e3450bb9700372cbf5bdf9.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019921/fysiki-protein-bara-parmigiano-reggiano/ Shape.gr el 2026-07-01T09:30:00+03:00 "Η πιο φυσική protein μπάρα": Το τυρί με 20g πρωτεΐνης που τρώνε 4–5 φορές την εβδομάδα fitness lovers διατροφή,σωστή διατροφή,τυρια,λακτόζη,πρωτεϊνικά σνακ,best of network,πρωτεΐνες,παρμεζάνα https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/f6/f61b18a2781b411087531567ba569ad7.jpg https://www.shape.gr/ygeia/1019895/eisai-athlitis-kai-thes-apotelesma-tora-kata-ton-agona-i-tin-askisi/ Shape.gr el 2026-07-01T08:45:00+03:00 Είσαι αθλητής και θες αποτέλεσμα ΤΩΡΑ κατά τον αγώνα ή την άσκηση; υγεία,minipage,amhes https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/ed/edd16e2e31634e4e9a726d8a2165f595.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019929/aporrofisi-threptikon-sustatikon-sunduasmoi-trofon-gia-megisto-ofelos/ Shape.gr el 2026-07-01T08:00:00+03:00 Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών: Οι 5 καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για μέγιστο όφελος διατροφή,σωστή διατροφή,θρεπτικά συστατικά,συνδυασμοί τροφών,απορρόφηση βιταμινών,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/87/87980d65ca9f41bd8d8a2acb7c53d4b8.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1019925/oi-5-kaluteres-adiabroxes-mascara-pou-den-katastrefoun-tis-blefarides/ Shape.gr el 2026-06-30T21:30:00+03:00 Οι 5 καλύτερες αδιάβροχες mascara που δεν καταστρέφουν τις βλεφαρίδες μάσκαρα,life,ομορφιά,missbloom https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b5/b5290477d6ed4f749415cf1cdf66ec84.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019924/kardiologos-min-xegeliesai-apo-tis-etiketes---3-trofima-pou-fainontai-ugieina-alla-den-einai/ Shape.gr el 2026-06-30T20:00:00+03:00 Καρδιολόγος: "Μην ξεγελιέσαι από τις ετικέτες" - 3 τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι υγεία,ζήσε υγιεινά,γκρανόλα,ζαχαρη,λάδι καρύδας,πρωτεϊνικά smoothies,best of network,πρωτεΐνες https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/bb/bb919d412694495a83e04b66e28d33f8.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1019926/nuxia-pou-spane-oi-luseis-gia-to-beauty-problima-pou-oi-perissoteres-exoume-antimetopisei/ Shape.gr el 2026-06-30T18:30:00+03:00 Νύχια που σπάνε: Οι λύσεις για το πρόβλημα που οι περισσότερες έχουμε αντιμετωπίσει νυχια,life,ομορφιά,harpersbazaar https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/ea/ea6bdae5dfcf4ffda9329a6b2ca04513.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019919/to-korufaio-laxaniko-gia-kausi-lipous-kai-metaboliki-ugeia/ Shape.gr el 2026-06-30T17:00:00+03:00 Αυτό είναι το κορυφαίο λαχανικό για καύση λίπους και μεταβολική υγεία, λέει ενδοκρινολόγος υγεία,ζήσε υγιεινά,λαχανικά,μεταβολισμοσ,μπρόκολο,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/f1/f152fbceaf4a498a9a4d53ecae17edbd.jpg https://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/1019881/6-askiseis-sto-nero-pou-lionoun-to-lipos-stin-koilia-to-programma-pou-proteinoun-eidikoi/ Shape.gr el 2026-06-30T16:00:00+03:00 6 ασκήσεις στο νερό που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά - Το πρόγραμμα που προτείνουν ειδικοί fitness,προγράμματα γυμναστικής,κολυμβηση,κολυμβητήριο,γυμναστική στην πισίνα,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c9/c943a8496f894552b3d2e26d264e6fab.jpg