<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/life-coaching/1019781/gamos-kariera-metakomisi-ta-7-lathi-pou-kaneis-otan-pairneis-tis-pio-krisimes-apofaseis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-19T09:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Γάμος, καριέρα, μετακόμιση: Τα 7 λάθη που κάνεις όταν παίρνεις τις πιο κρίσιμες αποφάσεις</news:title>
      <news:keywords>ψυχολογία,σχέση,γάμος,life coaching,life,απόφαση</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/74/744466727bb74c74a3b8abb745f4898d.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019746/wall-test-to-10-test-pou-deixnei-an-exeis-sosti-stasi-somatos---des-pos-ginetai/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-19T08:45:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Wall test: Το 10'' τεστ που δείχνει αν έχεις σωστή στάση σώματος - Δες πώς γίνεται</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,τεστ,καθιστική ζωή,πόνος στον αυχένα,τεστ υγείας,στάση σώματος</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/02/021f998e799a47f588fa6a098bde7179.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019784/6-eidi-zumarikon-pou-den-anebazoun-apotoma-to-sakxaro/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-19T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>6 είδη ζυμαρικών που δεν ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,ζυμαρικά,σάκχαρο,ζυμαρικά ολικής,ζυμαρικά από,ζυμαρικα απο οσπρια,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0c/0c3ab24fa5f142b6a7b335503e1b4572.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/enallaktikes-therapeies/1019778/oi-dermatologoi-exigoun-ti-simainoun-oi-rabdoseis-sta-nuxia-sas-kai-ti-mporeite-na-kanete-gi-autes/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T21:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι δερματολόγοι εξηγούν τι σημαίνουν οι ραβδώσεις στα νύχια (και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτές)</news:title>
      <news:keywords>υγεία,εναλλακτικές θεραπείες,νυχια,elle</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/3b/3b9f023504434d1586991477e3171b22.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019742/xupolitoi-sto-spiti-einai-telika-ugieino-i-epikinduno-oi-eidikoi-apantoun/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T20:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ξυπόλητη στο σπίτι: Είναι τελικά υγιεινό ή επικίνδυνο; Οι ειδικοί απαντούν</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,πέλματα,ξυπόλητη,πόνος στα πόδια,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/01/012a66588be14303af2926fe7f3be45d.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019776/oloi-miloun-gia-to-sperma-solomou-stin-peripoiisi-tis-epidermidas-prosferei-pragmatika-apotelesmata/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T18:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Όλοι μιλούν για το "σπέρμα σολομού" στην περιποίηση της επιδερμίδας: Προσφέρει πραγματικά αποτελέσματα;</news:title>
      <news:keywords>επιδερμιδα προσωπου,σολομος,elle,life,ομορφιά</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/67/675ad467161a456eb67ccdbf9eee1261.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019772/kombucha-kata-tou-stres-nea-meleti-den-epibebaionei-ta-ofeli/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T17:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Kombucha κατά του στρες; Νέα μελέτη δεν επιβεβαιώνει τα οφέλη</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,ροφηματα,best of network,ζυμωμένα τρόφιμα,kombucha</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/be/bef0d00460a44d74bc2e63a599268f62.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1019748/pos-na-kapseis-thermides-grigora-oi-kaluteroi-tropoi-pou-proteinoun-oi-eidikoi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πώς να κάψεις θερμίδες γρήγορα: Οι καλύτεροι τρόποι που προτείνουν οι ειδικοί</news:title>
      <news:keywords>fitness,αδυνάτισμα,αερόβια ασκηση,καύση θερμίδων,tips άσκησης,best of network,βάρη</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/4c/4cd9a05dc8fd4dffb2e6c5808327de90.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019680/its-glow-time-pos-tha-apoktiseis-me-asfaleia-uperoxa-maurismeni-epidermida/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T15:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>It's Glow Time: Πως θα αποκτήσεις με ασφάλεια υπέροχη μαυρισμένη επιδερμίδα</news:title>
      <news:keywords>λαμπερό δέρμα,μαύρισμα,αντηλιακά,ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο,μαύρισμα χωρίς ήλιο,life,ομορφιά,minipage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/47/47fc99e8637b4606a4523b4ea778212c.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019735/1019735-oso-fusiko-einai-na-pineis-nero-toso-fusiko-einai-na-dineis-aima/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>"Όσο φυσικό είναι να πίνεις νερό, τόσο φυσικό είναι να δίνεις αίμα"</news:title>
      <news:keywords>life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b9/b9896765e0de43dfbf11131fec0c8a47.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1019711/ananas-ofeli-pote-mporei-na-erethisei-to-stoma/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ανανάς: Το καλοκαιρινό φρούτο που λατρεύεις - Οφέλη και γιατί μπορεί να ερεθίσει το στόμα σου</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,φρουτα,οφέλη τροφών,ανανάς</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/76/7654ebcbb2724bdab33b714b12b4c9c5.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019752/mpamies-to-kalokairino-laxaniko-pou-krubei-isxura-ofeli-gia-tin-ugeia/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T12:30:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Μπάμιες: Το καλοκαιρινό λαχανικό που κρύβει ισχυρά οφέλη για την υγεία</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,λαχανικά,οφέλη τροφών,μπαμιες,καλοκαίρι,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/f9/f918aee4af804969a3e8cfbed31281e6.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019777/to-diethnes-jet-set-tis-forbes-global-properties-edose-rantebou-sto-ionio/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T11:21:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Το διεθνές jet set της Forbes Global Properties έδωσε ραντεβού στο Ιόνιο</news:title>
      <news:keywords>life,οχι homepage</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/4d/4d9b97196c9c4f4abd0707b2b0572fb1.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1019775/imerisies-problepseis-18-iouniou-2026-apo-tin-aleousi/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T11:07:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>18 Ιουνίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση</news:title>
      <news:keywords>ημερήσιες προβλέψεις,life</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/9a/9a84229cf9994c3e96409853199275ba.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019633/nero-karudas-vs-gala-karudas-ti-epilegeis-telika-gia-enudatosi-kai-ugeia-kardias/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T11:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Νερό καρύδας vs γάλα καρύδας: Τι επιλέγεις τελικά για ενυδάτωση και υγεία καρδιάς;</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,ενυδάτωση,γάλα καρύδας,νερο καρυδας,καρυδα,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/db/dbbdf259145941b1a8de5e8292d2eda5.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019770/makaronia-me-kolokuthoanthous-kai-feta-to-apoluto-kalokairino-piato/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-06-18T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Μακαρονάκι κοφτό με κολοκυθοανθούς και φέτα: Το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,μακαρόνια,κολοκυθάκια,καλοκαιρινα γευματα,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/c4/c4575bd0d592435e8a7128d1f3eb3013.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>