<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/idees-gia-vegan-snak-8-almyres-kai-grigores-epiloges-an-den-tros-zoika-proionta/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T13:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Ιδέες για vegan σνακ: 8 αλμυρές και γρήγορες επιλογές αν δεν τρως ζωικά προϊόντα</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,σνακ,υγιεινά σνακ,vegan,υγιεινές συνταγές,τι σνακ να τρωω,συνταγές vegan,ιδέες για σνακ,ιδέες για vegan σνακ,vegan σνακ,αλμυρά σνακ</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/72/72187c81973d48859597b04e57bc992b.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1016141/9-fusika-glukantika-gia-na-meioseis-ti-zaxari/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T12:20:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>9 φυσικά γλυκαντικά για να μειώσεις τη ζάχαρη</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,φυσικά συστατικά,best of network,γλυκαντικά,231shape</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/d1/d1e941b79af04666b88799b9551a4950.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/sex-sxeseis/1016233/xathike-i-erotiki-sou-epithumia-5-aploi-tropoi-na-tin-epanafereis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T11:20:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Χάθηκε η ερωτική σου επιθυμία; 4 απλοί τρόποι να την επαναφέρεις</news:title>
      <news:keywords>σεξ -amp; σχέσεις,λίμπιντο,ερωτική επιθυμία,life,best of network,231shape</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/8a/8a3741ae6c9a4336809969e566562513.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1019875/1019875-535-thermides-kai-35g-proteinis-ta-kanelonia-me-kima-pou-tha-latrepseis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T10:15:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>535 θερμίδες και 35g πρωτεΐνης: Τα κανελόνια με κιμά που θα λατρέψεις</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,τορτίγια,πρωτεΐνες,κιμάς</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/3d/3dda73316e5e4c0895218c3d7fc9a3df.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020302/ti-na-agoraseis-apo-ti-laiki-ton-septembrio-ta-frouta-kai-ta-laxanika-epoxis/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-01T08:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Τι να αγοράσεις από τη λαϊκή τον Σεπτέμβριο: Τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,φρούτα εποχής,λαχανικα εποχής,φρούτα και λαχανικά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/99/9917a2c1e4304978b83d4c2802e217f4.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1019992/ti-den-prepei-na-kaneis-amesos-meta-to-botox/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-31T17:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Τι δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά το botox</news:title>
      <news:keywords>botox,life,ομορφιά,madamefigaro</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/97/97339d55589040d4a6c7d6fa48aad4cd.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/omorfia/1015614/5-muthoi-gia-to-imimonimo-manikiour/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-31T16:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>5 μύθοι για το ημιμόνιμο μανικιούρ</news:title>
      <news:keywords>μανικιούρ,περιποίηση,ημιμόνιμο μανικιούρ,life,ομορφιά,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/1a/1ae2af45f50645d3b5a0863c42d14010.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1004057/diatrofi-epanaforas-meta-tis-diakopes-apo-ti-diatrofologo/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-31T15:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Διατροφή επαναφοράς μετά τις διακοπές από τη διατροφολόγο</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,αδυνάτισμα,συμβουλές διατροφής,μετα τις διακοπες,shape192</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a0/a0638c410662406d870fe10e53847b91.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/fitness/tips-askisis/1017387/oi-3-pio-apotelesmatikes-askiseis-gia-lipos-stin-koilia-sumfona-me-tous-eidikous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-08-31T14:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν</news:title>
      <news:keywords>fitness,ασκήσεις,λιποσ στην κοιλια,καύση λίπους,tips άσκησης,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/b8/b87439f25c7d46ec834019ba92369ecd.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>