<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/Content/xml-sitemap-google-news.xsl"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1017058/exei-32-grammaria-zaxari-ki-omos-to-frouto-auto-boitha-sti-ruthmisi-sakxarou/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-06T12:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Έχει 32 γραμμάρια ζάχαρη – κι όμως το φρούτο αυτό βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου</news:title>
      <news:keywords>υγεία,ζήσε υγιεινά,διαβήτης,φρουτα,σάκχαρο,προδιαβήτης,μάνγκο,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/67/675933cc31574498a9c99203e2eeefb0.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020551/afrata-stafidopsoma-xoris-zumoma-i-eukoli-suntagi-me-5-ulika/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-06T10:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Αφράτα σταφιδόψωμα χωρίς ζύμωμα: Η εύκολη συνταγή με 5 υλικά</news:title>
      <news:keywords>διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,σνακ,σταφίδες,σνακ για το γραφείο,σταφίδα,best of network</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/d0/d00c153ef84e418fa73789e680ee19d7.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.shape.gr/life/1020479/oi-6-sunitheies-ton-anthropon-pou-deixnoun-polu-neoteroi-apo-tin-ilikia-tous/</loc>
    <news:news>
      <news:publication>
        <news:name>Shape.gr</news:name>
        <news:language>el</news:language>
      </news:publication>
      <news:publication_date>2026-09-06T09:00:00+03:00</news:publication_date>
      <news:title>Οι 6 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πολύ νεότεροι από την ηλικία τους</news:title>
      <news:keywords>αντιγήρανση,συνηθειες,life,best of network,νεανική εμφάνιση</news:keywords>
    </news:news>
    <image:image>
      <image:loc>https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/6a/6affbee76ae64ae0bf87a332c736d982.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>