https://www.shape.gr/fitness/1020070/i-korufaia-askisi-scorpion-gia-teleious-gloutous-sti-paralia-apo-tin-xristina-ma/ Shape.gr el 2026-07-10T14:19:00+03:00 Η κορυφαία άσκηση "Scorpion" για τέλειους γλούτους στη παραλία απο την Χριστίνα Μαυρίδου fitness,χριστινα μαυρίδου,ασκήσεις γλουτών,οχι homepage https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/53/53cee11f4fe547529e6fa641124dda0c.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020068/i-suntagi-tis-makrozoias-apo-mia-gunaika-100-eton-oi-3-aples-sumboules-zois-tis-ann-marie-caruso/ Shape.gr el 2026-07-10T14:00:00+03:00 Η "συνταγή" μακροζωίας μιας 100χρονης - Οι 3 απλές συμβουλές ζωής της Ann Marie Caruso υγεία,ζήσε υγιεινά,μακροζωία,θετική σκέψη,άσκηση και υγεία,μυστικά μακροζωίας,γήρανση,περπάτημα και οφέλη,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/ee/eec836a3fa02486583857b59494b1fbf.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020062/xirofthalmia-15-fusikoi-tropoi-na-anakoufiseis-ta-xira-matia-sto-spiti/ Shape.gr el 2026-07-10T12:30:00+03:00 Ξηροφθαλμία: 15 φυσικοί τρόποι να ανακουφίσεις τα ξηρά μάτια στο σπίτι υγεία,ζήσε υγιεινά,ματια,ξηροφθαλμία,μάτια υγεία,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0c/0ceda6585ed745eeaa00d69085da086a.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020049/4-floudes-frouton-gemates-threptika-sustatika/ Shape.gr el 2026-07-10T11:00:00+03:00 Μην πετάς αυτές τις 4 φλούδες φρούτων: Είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά υγεία,ζήσε υγιεινά,βιταμίνες,φρουτα,φυτικές ίνες,αντιοξειδωτικά,φλούδα μπανάνας,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/bb/bb0b73a46249498288e7c9b34d07d17a.jpg https://www.shape.gr/life/1020063/imerisies-problepseis-10-iouliou-2026-apo-tin-aleousi/ Shape.gr el 2026-07-10T10:46:00+03:00 10 Ιουλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση ημερήσιες προβλέψεις,life https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/a4/a49c1b2fec8844e3bccd0e3b40806d80.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/sosti-diatrofi/1020007/to-pio-nostimo-tost-tou-kalokairiou-exei-pesto-motsarela-kai-19-gr-proteinis/ Shape.gr el 2026-07-10T10:15:00+03:00 Το πιο νόστιμο τοστ του καλοκαιριού; Έχει πέστο, μοτσαρέλα και 19 γρ. πρωτεΐνης διατροφή,σωστή διατροφή,συνταγές,τόστ,ελαφρύ βραδινό,τοστ συνταγες,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/e0/e0fefb7e844a48ac91e00c8294ebada7.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020026/pos-tha-ananeoneis-to-antiliako-sou-pano-apo-to-makigiaz/ Shape.gr el 2026-07-10T09:30:00+03:00 SPF On Top: Πώς θα ανανεώνεις το αντηλιακό σου πάνω από το μακιγιάζ αντηλιακη προστασια,αντηλιακό με χρώμα,αντηλιακά,αντηλιακά προσώπου,life,ομορφιά,best of network,shape 243 https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/3a/3a1b7064777d4d1fb951c91917eb3091.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020038/poioi-einai-oi-basikoi-ilektrolutes-pou-xreiazetai-to-soma/ Shape.gr el 2026-07-10T08:45:00+03:00 Ποιοι είναι οι βασικοί ηλεκτρολύτες που χρειάζεται το σώμα μας; Τι κάνει ο καθένας υγεία,ζήσε υγιεινά,μαγνήσιο,ασβέστιο,κάλιο,νάτριο,ηλεκτρολύτες,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/0e/0e68431705914b2382276693c8522154.jpg https://www.shape.gr/ygeia/zise-ygieina/1020046/elleipsi-sidirou-5-simadia-prosopo-kai-matia/ Shape.gr el 2026-07-10T08:00:00+03:00 Έλλειψη σιδήρου: Τα 5 σημάδια που εμφανίζονται στο πρόσωπο και τα μάτια υγεία,ζήσε υγιεινά,μαύροι κύκλοι,ελλειψη σιδήρου,σίδηρος,ξηρά μάτια,best of network https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/d5/d5fa6d5a8a1047278bf262380c78369f.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020048/fournakia-nyxion-uv-asfali-i-epikindyna/ Shape.gr el 2026-07-09T21:30:00+03:00 Φουρνάκια νυχιών UV: Μπορούν να προκαλέσουν γήρανση ή καρκίνο του δέρματος; μανικιούρ,life,ομορφιά,madamefigaro https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/9c/9c52eb5f0e85448db5ffde0c47dd5110.jpg https://www.shape.gr/life/omorfia/1020047/ilios-kai-akmi-boitha-pragmatika-i-kanei-ta-spurakia-xeirotera/ Shape.gr el 2026-07-09T18:30:00+03:00 Ήλιος και ακμή: Μειώνει ή τελικά χειροτερεύει τα σπυράκια; ακμή,σπυράκια,ήλιος,life,ομορφιά,madamefigaro https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/e8/e8b39906bb9c462291ae33667555cab7.jpg https://www.shape.gr/life/1020032/synavlies-psychiki-ygeia-well-being-mousiki/ Shape.gr el 2026-07-09T17:00:00+03:00 Γιατί οι συναυλίες είναι η πιο διασκεδαστική μορφή well-being για όλες τις ηλικίες; ψυχική υγεία,μουσική,ευεξία,life,best of network,shape 243,μουσική και ψυχολογία,κάλη κιγιτζή https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/77/776c9b1550824b5fbac44ce9f23c30b6.jpg https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/vitamines-sympliromata/1020054/to-dimofiles-sumpliroma-pou-isos-enisxuei-tin-antikarkiniki-amuna-tou-organismou/ Shape.gr el 2026-07-09T16:00:00+03:00 Το δημοφιλές συμπλήρωμα που ίσως ενισχύει την αντικαρκινική άμυνα του οργανισμού διατροφή,βιταμίνες και συμπληρώματα,καρκίνος,κρεατίνη,πρόληψη καρκίνος,έρευνες 2026 https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/fbc/600x600/crop/both/8d/8d0a42b8d2a44957bfab45c965ca1da4.jpg