Fitness TV

Σούπερ πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς και πόδια
Σούπερ πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς και πόδια

Ιδού το 10λεπτο πρόγραμμα για πόδια και γλουτούς για να σφίξεις άμεσα.

Προπόνηση μποξ στο σπίτι: Το διαλειμματικό workout για εσένα που θέλεις να προστατέψεις τα γόνατά σου
Προπόνηση μποξ στο σπίτι: Το διαλειμματικό workout για εσένα που θέλεις να προστατέψεις τα γόνατά σου

Αυτή η τύπου μποξ προπόνηση HIIT είναι σχεδιασμένη για ανθρώπους με τραυματισμό στο γόνατο – ή που θέλουν να προστατέψουν τα γόνατά τους.

Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru
Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Δοκίμασε κι εσύ το πρόγραμμα αντιστάσεων με βάρη που μπορείς να κάνεις παντού, ακόμα και στο σπίτι σου.

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller
Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller

Για τα οφέλη του foam roller έχουμε ξαναμιλήσει. Αυτή τη φορά χρησιμοποιούμε το foam roller σε ασκήσεις ισορροπίας!

#shapegreece