αεροβική άσκηση

Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;
Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)

Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.

Συνδυαστική προπόνηση: Αυτή χρειάζεσαι για σφριγηλό κορμί σύμφωνα με τον trainer
Αερόβια άσκηση: Όσα μπορείς να κάνεις όταν δεν μπορείς να τρέξεις

Το τρέξιμο είναι η προπόνησή σου. Αν όμως για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να τρέξεις, υπάρχουν και άλλες καλές επιλογές για να κάνεις αερόβια άσκηση.

Ζumbathon: Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA
Το αερόβιο πρόγραμμα χορού της Tracy Anderson διαρκεί μόνο 5 λεπτά

Με τη χορευτική αεροβική θα χρησιμοποιήσεις τους μύες σου με διαφορετικούς τρόπους, σε μια χορογραφία που ετοίμασε η Tracy Anderson για σένα. Χόρεψε μαζί της και κάψε λίπος.

Βίντεο: Σε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς «ορκίζεται» η ιδρύτρια του Barre Body
7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε παχαίνουν!

Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.

#shapegreece