αεροβική άσκηση
Τετ, 17 Απρ 2024
Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις;
Διάβασε τα υπέρ της καθεμιάς πριν αποφασίσεις τι είναι καλύτερο για σένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Αντί για τρέξιμο: Πώς θα αυξήσεις την αντοχή σου με χαμηλής έντασης αερόβιο
Και πέντε πολύτιμες συμβουλές για να αυξήσεις αποτελεσματικά την αντοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Φεβ 2023
Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)
Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 31 Αυγ 2022
7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο
Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 30 Σεπ 2021
Πεμ, 08 Ιουλ 2021
Αερόβια άσκηση: Όσα μπορείς να κάνεις όταν δεν μπορείς να τρέξεις
Το τρέξιμο είναι η προπόνησή σου. Αν όμως για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να τρέξεις, υπάρχουν και άλλες καλές επιλογές για να κάνεις αερόβια άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 22 Ιουν 2014
Γυμναστική υψηλής έντασης χωρίς εξοπλισμό (ακόμα και στην παραλία)
Το δεύτερο μέρος των ασκήσεων αεροβικής χωρίς εξοπλισμό, που μπορείς να πραγματοποιήσεις ακόμα και στην παραλία, δίπλα στο κύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
