αυπνία
Πεμ, 05 Μαρ 2020
Κυρ, 17 Μαρ 2019
Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο (βάλαμε κάτω όλες τις νέες έρευνες)
Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο: το μυστικό για να κοιμάσαι βαθιά και να ξεκουράζεσαι βρίσκεται στις στρατηγικές ύπνου που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σου οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 12 Μαρ 2019
Αυτό είναι το κλειδί για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έρευνα
Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!
Σαβ, 02 Μαρ 2019
Δοκίμασε αυτό το κόλπο των 2 δευτερολέπτων και μπορεί να κοιμηθείς καλύτερα το βράδυ
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα κολπάκι, υποστηριζόμενο από την επιστήμη, το οποίο θα μπορούσε να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ευκολότερα.
Παρ, 01 Φεβ 2019
Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα; Η ειδικός απαντά
Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα; Αν σε απασχολεί αυτό το ερώτημα, διάβασε την απάντηση της φαρμακοποιού Μαρίας Μπελημπασάκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 06 Ιαν 2019
Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος... κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);
Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση... ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Σαβ, 05 Ιαν 2019
Αϋπνία τέλος: Δεν μπορώ να κοιμηθώ, ξυπνάω με πονοκέφαλο, έχω εφιάλτες, το μυαλό μου τρέχει και άλλα προβλήματα ύπνου βρίσκουν λύση
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύτιμος για την υγεία, την εμφάνιση και τη διάθεσή μας. Αντμετώπισε τα προβλήματα ύπνου και... όνειρα γλυκά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 30 Νοε 2018
Αϋπνία τέλος: 6 συμβουλές για να κοιμάσαι καλά
Κοιμήσου ήρεμα και ξέχνα για πάντα την αϋπνία με αυτές τις απλές συμβουλές των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 26 Απρ 2018
8 λόγοι που δεν μπορείς να κοιμηθείς
Ανακάλυψε στις καθημερινές σου συνήθειες τις αιτίες που σου στερούν τον απαραίτητο ποιοτικό ύπνο.
Δευ, 16 Απρ 2018
6 λόγοι που από τότε που έγινα μαμά θαυμάζω τους γονείς πιο πολύ
Δεν ξέρω τι σχέση έχεις με τους γονείς σου. Εγώ πάλι, από τότε που έγινα μαμά, θαυμάζω τους γονείς σου, όσο ποτέ, για ένα εκατομμύριο λόγους.
Κυρ, 22 Οκτ 2017
Πώς θα κοιμηθώ εύκολα; Δοκίμασες αυτή τη στάση yoga;
Η στάση του τροχού «υπόσχεται» να σου χαρίσει όνειρα γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 04 Απρ 2017
Ο ροζ θόρυβος που σε βοηθάει να κοιμάσαι καλά
Κι όμως ο ροζ θόρυβος έρχεται να αντικαταστήσει το λευκό θόρυβο στην καλυτέρευση του ύπνου των ενηλίκων.
ΓΡΑΦΕΙ: ASKMEN.GR
Τρι, 22 Νοε 2016
Μήπως δεν κοιμάμαι καλά λόγω κρεβατοκάμαρας;
Πόσο υγιής είναι η κρεβατοκάμαρά σου; Οι ειδικοί λένε πως θα πρέπει να είναι το καταφύγιο του ύπνου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
