Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγεις σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ+ το δικό της trick για να αντιμετωπίζει τις κρίσεις άγχους της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΕίναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΕίναι πολύ σημαντικό να καταφέρεις να φέρεις το μυαλό σου στο "εδώ και το τώρα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΕίναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.
Το άγχος είναι, δυστυχώς, η εναλλακτική πανδημία της εποχής μας. Μάθε πώς ενεργοποιείται και πώς επιδρά στον οργανισμό σου και θα καταλάβεις γιατί είναι σημαντικό να το ελέγχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΤο άγχος είναι μια κατάσταση με την οποία έχουμε μάθει να ζούμε, ωστόσο η διαχείρισή του είναι κάποιες φορές επιτακτική ανάγκη ώστε να μην επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΤα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΟι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑυτά τα πρωινά γεύματα της λίστας είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στις προτιμήσεις μας.
Περιμένοντας τις επαναληπτικές εκλογές, έχει ενδιαφέρον μία έρευνα από τις ΗΠΑ σχετικά με το προσδοκώμενο άγχος της επόμενης αναμέτρησης, για το αποτέλεσμα αλλά πιθανώς και για τις σχέσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΗ γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος
Ο παράγοντας "άγχος" μπορεί να προκαλέσει αύξηση κιλών και έντονες λιγούρες.
5 σημαντικά οφέλη που θεωρείται ότι προσφέρει το προσαρμογόνο βότανο της θεραπείας Αγιουβέρδα. Οι ιδιότητες της Ashwagandha έχουν ερευνηθεί και είναι πολλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΤα προσαρμογόνα βότανα, μία θεραπεία της Αγιουρβέδα, έχουν συσχετιστεί με πολλές θετικές επιδράσεις, ανάμεσά τους η συμβολή στη ρύθμιση του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΠρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Εσύ ποια θα έλεγες πως είναι η στιγμή της ημέρας που αγχώνεσαι περισσότερο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΕδώ θα βρεις 3 επιστημονικά επιβεβαιωμένους φυσικούς τρόπους να αντιμετωπίσεις το άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠώς κατάφερα να αλλάξω τη ζωή μου (σε ένα project που δεν ήταν εύκολο).
Σύμφωνα με την ειδικό, το μόνο που χρειάζεσαι είναι μουσική και 90 δευτερόλεπτα από τον χρόνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΔιάβασε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος και θα δεις πόσο θα βελτιωθεί η καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ