Άγχος
Πεμ, 16 Δεκ 2021
Άγχος, στρες και άλλες συναισθηματικές "πολεμικές τέχνες": Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε
Κι όμως! υπάρχουν τρόφιμα που είναι "ένοχα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 4 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες
Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 04 Δεκ 2021
Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις
Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν (ουσιαστικές) διαφορές μεταξύ τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 23 Νοε 2021
Κανένα άγχος: Υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να μένουμε ήρεμοι ακόμα και υπό πίεση
Δώσε στον εαυτό σου τη φροντίδα που χρειάζεται και του αξίζει.
Δευ, 15 Νοε 2021
13 tips για να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού ή έντονο άγχος
Δες εδώ συμβουλές για να αντιμετωπίσεις άμεσα μια κρίση πανικού αλλά και για να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου μακροπρόθεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 11 Νοε 2021
Κεφάλαιο Άγχος: Το συμπλήρωμα διατροφής που θα σε βοηθήσει να το διαχειριστείς
Γιατί είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Πεμ, 11 Νοε 2021
Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις (επιτέλους!)
Αυτές οι τεκμηριωμένες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 09 Νοε 2021
Άγχος: Πώς η σωστή διαχείρισή του μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στη ζωή σου
Το άγχος είναι αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητας και σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι θετικό. Σε μεγάλες δόσεις όμως, χρειάζεται να το διαχειριστούμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 01 Νοε 2021
Αναγνωρίζω, προγραμματίζω, παρακινούμαι: Οδηγός καλής διάθεσης
Είτε μιλάμε για χρόνιο είτε για περιστασιακό, το άγχος προκαλεί domino effect στο σώμα και στο πνεύμα μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτό.
Τρι, 26 Οκτ 2021
Τι αποκαλύπτουν για σένα οι συχνές λιγούρες, ιδίως σε απαιτητικές περιόδους;
Αν κάποιες στιγμές της ημέρας φαίνονται όλα δύσκολα και έρχεται μία τεράστια λαχτάρα για γλυκό ή αλμυρό, τότε μάλλον το σώμα κάτι θέλει να σου πει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Οκτ 2021
Νιώθεις περισσότερο άγχος ή κατάθλιψη; Ο "ένοχος" έχει βρεθεί σε έρευνα
Έρευνα σε 204 χώρες το 2020 βρήκε ότι οι γυναίκες και οι νεότεροι είναι πιο επιρρεπείς σε επεισόδια άγχους και κατάθλιψης εξαιτίας της πανδημίας COVID-19.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
