Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤι αποκαλύπτει νέα έρευνα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΕπειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜε τη δημοφιλία των φαρμάκων για απώλεια βάρους να παραμένει σταθερή, οι πιθανές "παρενέργειές" τους στο σώμα και το πρόσωπο, αποκτούν νέο ενδιαφέρον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο Πανεπιστήμιο Surrey έχει την απάντηση.
Εάν έχεις πάρει μερικά κιλά και έβαλες στόχο την απώλεια βάρους -ακόμη κι αν έχεις μπει στην εμμηνόπαυση-, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠοια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟι λιναρόσποροι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΑν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίγων κιλών, το ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο της διαιτολόγου θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής στην Ινδία. Ποιες συμβουλές σχετικά με απώλεια βάρους μπορούμε να αντλήσουμε από αυτή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΈνα πολύ αμφισβητούμενο trend αυτή την περίοδο είναι η λήψη φαρμακευτικής αγωγής για το διαβήτη με σκοπό το αδυνάτισμα. Διάβασε εδώ όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την προστασία της υγείας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE6 βήματα οργάνωσης που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την όρεξή σου και το βάρος σου, χωρίς να κάνεις δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤο φάρμακο που περιέχει την ουσία σεμαγλουτίδη επηρεάζει και το σημείο του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη, οδηγώντας σε μειωμένη πείνα και πρόσληψη θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤα μεγάλα οφέλη των μικροσκοπικών σπόρων chia για την ευεξία και την υγεία μας - κάθε μέρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΗ παχυσαρκία συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, ανάμεσά τους διαβήτης και καρδιαγγειακά νοσήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΕίναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπουμε τη ζυγαριά να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει, από γραμμάρια έως λίγα κιλά από μέρα σε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ σύνδεση μεταξύ ύπνου και απώλειας βάρους και συμβουλές βελτίωσης του ύπνου με σκοπό την υποστήριξη του αδυνατίσματος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΣε πόσο χρόνο θα δεις αποτελέσματα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΔεν υπάρχουν μαγικά μαντζούνια και φίλτρα για να χάσεις βάρος, μόνο τεκμηριωμένες επιστημονικά μέθοδοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠώς τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν υπέρ της απώλειας βάρους;