Αρκούν 3 ημέρες για να δεις διαφορά στη διάθεση και στο σώμα σου και να αλλάξεις τη σύσταση του σώματός σου.
Ιδανικός για την αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις κραιπάλες των διακοπών.
Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ.
Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μάς δίνει το αναλυτικό πλάνο για μια εβδομαδιαία αποτοξίνωση του σώματος.
Οι βασικές τεχνικές εποτοξίνωσης και το πλάνο 10 ημερών για να επανέλθεις από την υπερφαγία των γιορτών.
Πώς θα κρατήσεις την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα;
Κάνε 30 λεπτά τρέξιμο και κάψε 300 θερμίδες (δες το πρόγραμμα!)
Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά; Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να κάνεις
Πώς να ζεις ευτυχισμένα: Κάνε μία αλλαγή κάθε μέρα της εβδομάδας (το πρόγραμμα ευτυχίας 7 ημερών)
