Θα χρειαστείς μόλις 10 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΥπέροχοι κοιλιακοί με τις κορυφαίες ασκήσεις της Tracy Anderson.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΕπίλεξε μία fun προπόνηση που θα ακολουθήσεις στο ρυθμό της μουσικής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΣε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή θα δεις πολύ σύντομα τη διαφορά στους κοιλιακούς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑν θέλεις επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά, αυτή είναι η άσκηση για να την αποκτήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑυτό το πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα συσφίγγει τις δύσκολες περιοχές και προσφέρει γράμμωση στην κοιλιά ενώ σμιλεύει τους μυς.
Οι δυνατοί κοιλιακοί μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική σου φυσική κατάσταση με περισσότερους τρόπους από αυτούς που μπορεί να έχεις σκεφτεί. Ω, και μπορούν φυσικά να σου φτιάξουν ένα υπέροχα θηλυκό six-pack.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΔοκίμασε αυτή την προπόνηση barre που συνδυάζει yoga, Pilates και cardio - χωρίς καθόλου εξοπλισμό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟι ασκήσεις Pilates είναι ιδανικές εάν θέλεις να αποκτήσεις ξανά σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη. Μην το παρακάνεις όμως - δώσε στο σώμα σου το χρόνο του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΕμείς βρήκαμε τις καλύτερες - εσύ διάλεξε τις αγαπημένες σου! Ξεκίνα τώρα ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΔες τις ασκήσεις για κοιλιακούς που κάνουν οι κορυφαίες μπαλαρίνες και τα top models για πραγματικά ωραίο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΔες το πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑπόκτησε σούπερ σώμα μόνο με μία μπάλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥΠάρε τη φίλη σου ή το σύντροφό σου και ξεκινήστε το πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς και κοιλιακούς
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΤΑΣΟΠΟΥΛΟΥ2 ασκήσεις για τον κορμό, άκρως αποτελεσματικές που θα συνδυάσεις με τις υπόλοιπες τέσσερις ασκήσεις του προγράμματος για σύσφιξη σε όλο το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ