ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ

3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις γραμμωμένη πλάτη)
Τετ, 02 Νοε 2022

3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις γραμμωμένη πλάτη)

Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Ασκήσεις με βαράκια για όλο το σώμα (κάντες στο σπίτι!)
Τετ, 23 Ιουν 2021

Ασκήσεις με βαράκια για όλο το σώμα (κάντες στο σπίτι!)

Ναι, μπορείς να τις δοκιμάσεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Να πώς φεύγει η χαλάρωση από τα μπράτσα με ασκήσεις για χέρια (συνδύασέ τες με πετάλι στο ποδήλατο!)
Παρ, 25 Δεκ 2020

Να πώς φεύγει η χαλάρωση από τα μπράτσα με ασκήσεις για χέρια (συνδύασέ τες με πετάλι στο ποδήλατο!)

Γιατί να ασκείς μόνο πόδια και γλουτούς στο στατικό ποδήλατο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες (κορμός, ώμοι, κοιλιακοί, γλουτοί σε 5 κινήσεις)
Τετ, 07 Οκτ 2020

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες (κορμός, ώμοι, κοιλιακοί, γλουτοί σε 5 κινήσεις)

Για ώμους που θυμίζουν αυτούς της μπαλαρίνας, ακόμα κι αν δεν έχεις ιδέα από μπαλέτο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με βαράκια με την Ελένη Πετρουλάκη
Τρι, 14 Απρ 2020

Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με βαράκια με την Ελένη Πετρουλάκη

Πρόγραμμα γυμναστικής 30 λεπτών για ενδυνάμωση σε όλο το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
5 ασκήσεις με εξοπλισμό για σύσφιγξη στην κοιλιά
Τετ, 20 Απρ 2016

5 ασκήσεις με εξοπλισμό για σύσφιγξη στην κοιλιά

Πέτυχε σύσφιγξη στην κοιλιά, αλλά και σε όλο το σώμα με τις ασκήσεις που σου προτείνουμε, για να δεις όντως αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR